Sådan bruges Power of 3 for Self-Forbedring

Når var sidste gang, du erkendte dig selv? Jeg mener virkelig erkendte selv … for at være en stor mor, en fantastisk problemløser, en stor elsker eller en top-notch projektleder? (For posten, hvis du &'; re en mor, en ægtefælle, har familie, du tilbringer tid sammen med, for ikke at nævne et &'; job &'; … du er en top-notch projektleder!)

Kraftfuld kommunikation starter med selvet. Dig selv. Har du ser på dig selv i spejlet hver morgen og begynde at plukke dig ud? Er du stadig slå dig op for noget, du har glemt at gøre … eller didn &'; t gøre det så godt som du troede, du skal? Hvilken slags ting siger du til dig selv i ethvert givet tidspunkt?

Ofte er vi bruger mere tid berating os selv for ikke at være nok eller gør nok, end til at anerkende vores resultater. Når vi gør det med os selv, er det ofte oversættes til, hvordan vi kommunikerer med andre mennesker i vores liv. Vores børn, vores ægtefæller, vores medarbejdere, og så videre.

Og dog, hvordan du føler, når du modtager nogle påskønnelse, anerkendelse eller taknemmelighed? Den slags gør alt umagen værd gør ikke &'; t det? Gæt hvad. Det hele starter med dig. Stop forventer alle andre til at gøre dit arbejde for dig. Vis nogle påskønnelse og taknemmelighed for dig selv. Du &'; ve fortjent det

På nytår &'; s. Eve i år gjorde jeg en lille øvelse med nogle tætte veninder I &'; D gerne dele med dig. Vi havde alle havde en temmelig uslebne sidste halvdel af 2008, og var temmelig uslebne på os selv i processen. I stedet for at forsøge at feje det hele ind under gulvtæppet ved kun at fokusere på vores mål og intentioner for ldquo &; Nytår &"; Vi tog noget tid at ære os selv for året, vi lige var kommet igennem. Her &'; s hvad vi gjorde:

• 3 Udfordringer Jeg overvandt
• 3 Ting Jeg anerkender Myself For
• 3 Ting jeg tilgive mig selv Til
• 3 Ting I &'; m taknemmelig for (især i udfordrende tider)
• 3 People I &'; m taknemmelig for (og hvorfor!)
&Bull; 3 måder I &'; m vil være mere skånsomme med mig selv i 2009

Det var så magtfulde, I &'; ve besluttet at tilføje den til min årlige nytår &'; s Eve aktiviteter … og derefter indstille mine intentioner for det næste år . (Jeg kan endda gøre dette på månedsbasis bare for at minde mig selv hvordan fabelagtig jeg er!)

Jeg inviterer dig til at tage et par minutter til at anerkende dig selv for de brande, som du &'; ve gik gennem i det sidste år , og for at være blidere med dig selv på de udfordringer, endnu ikke kommet. Livet vil altid være fuld af udfordringer, i et år. Det &'; s dit forhold til dig selv i den proces, der kan give dig perspektiv, styrke og ynde.

(c) 2009 Alle rettigheder forbeholdes Jenn Kaye Touch med Intention &handel ;, LLC & Head-On Communications International
.