Overvinde generthed og social angst i 3 nemme trin

Folk, der har forsøgt at overvinde generthed og social angst ofte kommer ud på den anden side en succes. Det er ikke altid en nem rejse, især hvis du er vant til at holde for dig selv; men erfaringerne er absolut værd noget.

Læs videre for at finde ud af, hvordan man kan overvinde generthed og social angst.

Trin 1:. Express Yourself

Lad os starte med små skridt. Mens spiste middag med en ven, sige noget om fadet, du har bestilt. Er det lækre? Er det brug for mere salt? Er det bedre end den mad, de tjener over på din favorit restaurant?

Selv siger bare én sætning er allerede et skridt fremad. Gør dette for stort set alt, hvad du gør. Når du tager en bid af chokoladen cupcake på din lokale bager, fortæller bageren, at det er lækkert.

På dette tidspunkt, er det vigtigt at bemærke, at du kun skal udtrykke gode ting om noget, når vi taler til den person, der har gjort det. I det tilfælde, at cupcake er virkelig ikke godt, gem denne udtalelse til når du er alene med en ven.

Trin 2: Gøre noget anderledes

At gøre noget, der ikke er inkluderet i din sædvanlige rutine kan hjælpe dig med at overvinde generthed og social angst..

Hvorfor tager du ikke tage en kort klasse i løbet af weekenden? En madlavning klasse vil gøre. Ikke blot vil dette hjælpe dig med at flere venner, vil dette også øge din selvtillid.

At kende din vej rundt i køkkenet, vil helt sikkert hjælpe dig med at få et bedre billede af dig selv. Denne tillid vil derefter fortsætte ind i dit liv.

Trin 3:. Omgiv dig med venner og familie

Der er styrke i antal. En måde at overvinde generthed og social angst er at besøge nye steder med din støtte system. Når du er med venner, vil du have det så sjovt, at nogle af dine hæmning går væk.

Feeling fri til at være dig selv vil hjælpe dig med at indse, at du ikke skal være alt for bekymret for, hvad andre folk måske tænke på dig. Være behageligt i din egen hud og ikke forsøge alt for hårdt at behage andre. Få det ned, og du vil fremstå mere selvsikker end nogensinde.

For at overvinde generthed og social angst er ikke nogen lille bedrift. Andre heldigvis formår at gøre dette tidligt i deres liv. Hvis du føler, at det er for sent for dig, jeg råde dig til at smide disse begreber ud af vinduet.

Der er ikke sådan noget som alt for sent, når det kommer til personlig udvikling. Du kan blive pensioneret og stadig få mest ud af dit liv
 !;