Mere meditere, Mindre medicinering

Jeg er ikke en læge, heller ikke jeg spiller en på tv! Jeg er en person, der har levet med kroniske smerter hele mit voksne liv. Min smerte kan manifestere sig fysisk, følelsesmæssigt og åndeligt. Uanset hvordan det vælger at manifestere sig, kan det være yderst invaliderende. I løbet af de mange, mange år har jeg gået til en læge efter den anden og en anden. Hver ordineret noget andet at sløvet smerten midlertidigt. Jeg var selv vide, at det var alt i mit hoved og straks sendt ud for at se en terapeut. Fint, men jeg var stadig i smerte

Det var ikke &';. T, indtil jeg ramte peri-overgangsalderen og lydstyrken på den smerte fik højere, at jeg vidste, at jeg måtte tage min helbredelse og velvære i mine egne hænder. Jeg søgte højt og lavt for retsmidler og helbredelsesmetoder. Jeg prøvede alt, hvad jeg kunne, – inden for rimelighedens grænser! Så fik jeg bevidst om min helbredelse. Jeg måtte simpelthen stoppe, tage et par dybe indåndinger og spørge mig selv nogle vigtige spørgsmål; kan lide, hvad slags behandling var jeg villig til at bruge? Jeg ønskede ikke mere at gøre med receptpligtig medicin – som de gjorde intet for mig, undtagen tømme min tegnebog. Hvad jeg gjorde ønsker var en måde at mindske smerten nok, så jeg kunne fungere hele dagen. Jeg måtte få alvorlige og har længe siden holdt op med at kigge efter en kur. Efter megen forskning, hvad der kom til mig blev en proces med levende og væsen; men en proces, der også lindres min smerte – fysisk, følelsesmæssigt og åndeligt.

Den meditative proces opdagede jeg blev spirituel praksis, som jeg bruger hver eneste dag for at bringe mig tilbage til nuet og tilbage i et rum af velvære og helhed. Når jeg kan stoppe og fokusere på mine åndelige praksis, jeg ikke længere føler smerte, som jeg ikke længere fokusere på smerten. Alt, hvad jeg føler i nuet er mit sind, krop og ånd fuldt integreret som en. Også, at være en meget følsom sjæl, jeg havde tendens til at tage på smerter dem omkring mig. Når jeg kan fokusere meditativt, kan jeg stadig empati, men uden at tage på mere smerte i min egen krop.

Og bivirkninger af mine meditative praksis? Åh ja, der er bivirkninger. De omfatter øget bevidsthed og kreativitet; mere fokus og koncentration (som du kan forestille dig, er det svært at fokusere eller koncentrere sig om din opgave, når du er i smerte); øget intuitive evner; og skarpere beslutningstagning, for blot at nævne nogle få. Disse var bonusser jeg hadn &'; t forventet

Tal med din læge!. Hvis der er nogen måde at stoppe medicinering og begynde at meditere mere, jeg stærkt anbefale det. Det er alt sammen et spørgsmål om fokus – hvad du vælger at fokusere på en tendens til at ekspandere. Fokus på sundhed og velvære og ikke på din sygdom og smerter
.