Sådan overlever recession

Når alt er kaotisk og usikker og angst kører grasserende her &'; s 6 hurtige og nemme ting du kan gøre for at hjælpe dig med at komme igennem det …

Tag en pause
Stop. Tag en pause. Nu. Som et minimum tage 1-2 minutter, og gøre "ingenting". Kigge ud af vinduet, dagdrømme, tænke på noget luksuriøse, tænke på noget godt. Tag en pause fra de dårlige. Denne lille øvelse kan opdatere dig og hjælpe med at rydde dit sind. Tag en pause (eller flere) hver dag. Dette kan tage dit sind ud dine problemer, hvilket er en god ting ..

Tag et åndedrag
Tag en dyb indånding, holde det, så lad det ud. Nu gøre det igen. Dette er en glimrende måde at reducere spændinger og stress og tager kun et øjeblik. Gør dette flere gange i løbet af dagen. Hver dag.

Tag en vandretur
Regelmæssig motion er meget gavnligt for dit helbred, og ved siden af ​​svømning, gåture er det fælles bedste øvelse, du kan gøre. Det er nemt og kræver kun lidt eller intet udstyr. Dette er en glimrende måde at opbygge udholdenhed, tone muskler reducere stress og måske endda kaste et par af de ekstra pounds undervejs. Hvis du er fysisk i stand til det, tage en rask gåtur. Hver dag.

Vær taknemmelig
være taknemmelig for de ting, du har. Være taknemmelig. Hver dag.

Kompliment nogen
En simpel handling komplimentere nogen kan gøre du føler dig godt om dig selv. Det behøver ikke at være et stort selskab. Bare et smil, en simpel kompliment, et venligt ord, fortæller en person, du sætter pris på dem er ofte alt det tager. Kompliment nogen hver dag.

Sæt et smil på dit ansigt
Et ægte smil kan gøre underværker. Sætte et smil på dit ansigt. Hver dag.

Vil disse 6 enkle hurtige små ting slå dårlige tider til gode tider? Vil de ende recessionen og genskabe velstand? Nej. Kan de hjælpe dig med at opretholde en god outlook og reducere stress og bekymring? Ja, de kan! Disse 6 ting kan hjælpe dig med hurtigt at forbedre dit liv. De kan hjælpe dig med at få mere positiv kontrol over dit liv.

1. tage en pause
2. tage et åndedrag
3. tage en vandretur
4. være taknemmelig
5. kompliment nogen
6. sætte et smil på dit ansigt

Disse 6 simple hurtige små ting kan forbedre dig fysisk, mentalt og åndeligt. De er nemme at gøre, de arbejder hurtigt, de er frie, og de er meget effektive. Prøv dem og se for dig selv
 !;