Hvordan man kan overvinde generthed?

Hvordan til at overvinde generthed?

Er du genert til at tale med folk? Er du genert til at give en offentlig tale? Er du genert til at spørge nogen ud? Undersøgelser viser, at 80% oplevede generthed på et tidspunkt i deres liv, og 40% af de mennesker i verden betragter sig selv genert.

Folk lider generthed, fordi de føler sig flov, akavet, eller bange i visse situationer. Der er ingen person, der erfaringer generthed hele tiden. For eksempel er nogle mennesker er genert til at tale med fremmede, men de føler sig meget komfortable taler med deres familie og venner

Hvis du ved med at sige til dig selv “. I &'; m genert, “ derefter som du sikkert ved, er du nødt til at tage skridt til at overvinde generthed og fjerne ldquo &; I &'; m genert “ erklæring. For at overvinde generthed, bør du prøve følgende bevist trin:

1. Forståelse af SITUATION

For at eliminere generthed, har du først at forstå de situationer, du føler genert over. Med andre ord, er du nødt til at vide hvilke omstændigheder gøre dig genert og utilpas.

2. Visualization-

Når du regne ud de situationer og omstændigheder, der gør du føler dig akavet og genert, er du nødt til at visualisere dig selv i hver af de situationer. Undersøgelser viser, at generte mennesker, der visualiserer specifikke situationer går på en harmonisk måde, er mere tilbøjelige til at stoppe følelse genert i sådanne situationer. For eksempel, hvis du er genert til at tale med folk, så ville du nødt til at visualisere dig selv 3-4 gange om dagen at tale med folk på en harmonisk måde. Visualiser dig selv at have glat samtale med folk, og at alle nyder at tale og lytte til dig.

3. Praksis-

Du er nødt til at begynde at sætte dig selv i situationer, som du føler genert over. Gøre et mål for dig selv at praktisere hver eneste dag i 15 minutter på den situation, du føler sig akavet i. Øvelse gør mester, så øve så meget som muligt. Don &'; t begå den fejl, som mange generte mennesker gør ved at isolere sig fra mennesker. Altid forsøge at involvere dig i situationer, der gør dig genert og udfordre dem.

4. Forbered topics-
Hjem læsning og lære om alt, hvad du kan. Læs om historie, geografi, rejser, teknologi, nyheder, religion, menneskeheden, kunst, og psykologi. Under viden om forskellige emner gør det nemt for dig at finde emner at tale om, og vil gøre dig mere kraftfuld.

5. Byg din egen tillidsskabende

Start med at tænke meget på dig selv. Du er nødt til at vide, hvad du er god til og forbedre dine færdigheder. Jo mere stærkt du tænker på dig selv og jo mere du tage skridt til at forbedre dig selv, jo lettere er det at fjerne og overvinde generthed
.