Anger Management

Vrede er en normal menneskelig følelse. Ofte forekommer vrede som svar på et behov for at beskytte. Måske beskytte nogen eller noget, eller vi måske beskytte vores stolthed, mening, eller magt. Vrede bliver et problem, når udtryk for vrede verbalt og adfærdsmæssigt begynder at indvirke negativt relationer og livskvalitet. Problem vrede forstyrrer eller forstyrrer selvfølelse eller normale rutiner. Anger management problemer kan forårsage fysisk aggression, negative verbale reaktioner, alvorlige sundhedsmæssige betingelser, stofmisbrug og andre negative konsekvenser

Tidligt i vrede forvaltning rådgivning med professionelle vurderer kunden &'; s. Selvbevidsthed. Anger management problemer kan udvikle sig, når en person er ude af stand til at identificere og modulere følelser, indtil det er overvældende. Overvågning og indeholder stærke følelser er færdigheder, som kan dyrkes.

problemløsning færdigheder uddannelse er nyttig, når der ikke er nogen adfærdsmæssige færdigheder underskud (f.eks dårlige sociale færdigheder), og der er mangel på generelle færdigheder til problemløsning med at vurdere situationer og til at vælge forskellige mestringsstrategier.

Self pleje skal undersøges. Til tider manglende egenomsorg gør en individuel sårbare over for vrede problemer. Forbedring self pleje praksis kan øge fleksibiliteten, tilpasningsevne og evne til at klare. Når grænser er under-udviklede individer kan forblive i situationer, der er usundt og udvikle vrede spørgsmål. Under andre omstændigheder, kan en mangel på grænser drev kontrollerende eller uforholdsmæssigt vred adfærd.

Usunde reaktioner forekomme til tider på grund af manglende sociale eller interpersonelle færdigheder. Når forstyrre, er der mangel på sunde reaktioner, konstruktive ord eller handlinger er passende for situationen. Under vrede forvaltning rådgivning, der både tænker stil og dygtighed sæt af klienten udforsket. Kognitiv terapi hjælper ofte klienter se alternative måder at tænke og reagere på vrede – og er en hjælpsom behandlingsstrategi. Den måde, vi tænker, når vi er vrede kan gøre situationer worse.Cognitive indgreb mål bias i informationsbehandling og kognitive vurderinger. De hjælper til at identificere forvrængede tankemønstre, udvikle flere reality-baserede og mindre vrede-optrapper erkendelser, og frigøre problemløsning og coping ressourcer. Fokus på kompatible og passende adfærd øger konstruktive færdigheder. Den sunde udtryk for passende vrede er målet for denne type arbejde

* Tips til at øge succesen af ​​vrede forvaltning rådgivning:.

* Motivation og vilje til at ændre

* Forpligtelse til at praktisere mellem sessioner

* at tage ansvar for at justere /accept /proaktive skridt

* Værdsættelse forebyggelse af tilbagefald

"Husk ikke kun at sige de rigtige ting på det rigtige sted , men langt sværere stadig, at forlade usagt de forkerte ting på det fristende øjeblik. " –. Benjamin Franklin