Den 7 Dag Mental Challenge

"7 Day Mental Challenge" er designet til at hjælpe dig med at øve to af de færdigheder, der er nødvendige for at leve et liv fyldt med lykke og succes; "bevidsthed" og "kontrollere og dirigere din tankegang."

Ligesom en muskel, dit sind har brug for konstant øvelse at vokse og holde sig i form. Denne udfordring er en form for motion for dit sind. Og tro mig, det er en udfordring!

Desværre "mental øvelse" de fleste mennesker får på en regelmæssig basis er uhensigtsmæssigt. Det er normalt har den modsatte effekt af, hvad de virkelig har brug for at opleve en stor liv. Det styrker den meget ting, de ikke ønsker, "negativitet."

Faktisk forskning viser, at de fleste folks tanker negativt er fokuseret mere end 70% af tiden. Yikes!

Hvis dine tanker er overvejende negative, hvordan tror du, at påvirkninger de beslutninger, du foretager, og de handlinger, du foretager?

Tror du, det flytter du effektivt i retning af dine drømme og mål?

Tror du, det hjælper du opleve ønskelige følelser?

Selvfølgelig er det ikke gør! Det er bare en sædvanligt mønster, du har vokset vænne til, og det kan ændres

Okay, hvis du føler op til opgaven, her er reglerne for udfordringen:.

Målet er at gå 7 dage komplette uden at opholde sig en negativ tanke i mere end 5 minutter ad gangen. Med andre ord, i 7 dage, nægter at lade eventuelle negative tanker hængende i dit sind mere end 5 minutter.

Når du finder dig selv at dvæle ved en negativ tanke eller situation, skal du ændre dit fokus mod noget, der vil få dig ind i en mere opfindsom tilstand.

Hvis du dvæle ved det negative i mere end 5 minutter, skal du starte hele udfordring igen den næste morgen, der begynder ved "Dag 1."

Husk, at fuldføre den udfordring, du skal gå 7 dage i træk uden at sidde fast i en negativ tænkning mønster i mere end 5 minutter ad gangen!

Denne øvelse vil hjælpe dig begynde at afdække nogle af de mentale vaner der har holdt dig tilbage i livet. Jeg garanterer, at efter at have gennemført den udfordring vil du føle dig mere sikker i din evne til at styre dit sind, og dermed dit liv
.