Kom og Staying Connected

I dagens tempofyldt verden af ​​erhvervslivet og personlige liv har vi en række måder, hvorpå vi kan få og holde forbindelsen med hinanden. Gennem vidundere teknologi kan vi forbinder hele verden øjeblikkeligt via satellit, e-mail, telefon og mobiltelefoner. Vi kan præcist kender placeringen af ​​personer eller køretøjer overalt i verden ved hjælp af et GPS-system. Vi har PC'er, bærbare computere, Brombær, palmer piloter og andre elektroniske enheder, der tillader os at tilslutte, tidsplan, læse e-mails på afstand og være så up-to-date som muligt. Med så mange måder at få og holde forbindelsen, 24/7 konnektivitet bliver en livsstil og en forventning.

Det ironiske er, at med al den teknologi, der gør det muligt for os at gøre tingene hurtigere og bedre, snarere end at give os mere tid, forventer vi nu os selv til at gøre mere og være tilgængelig og tilgængelig stort set hele tiden. I stedet for at have mere tid, synes vi at have mindre. I stedet for at føle sig mere i kontrol, er vi føler mere presset og stresset. Vi har travlt få og opholder sig tilsluttet. Vi har travlt tænkning om, hvad der er næste, hvad der kan ske, vores to-do liste, hvilket gør den næste aftale, planlægning af mødet, og om og om.

Den sidste gang du var i et møde, hvor mange mennesker var virkelig der – ikke kun i kroppen, men virkelig til stede? Var de bladre gennem noter, kontrollere deres e-mail eller palm pilot eller bare mentalt et andet sted?

Hvad med vores tilslutning med os selv? Gør vi, og tage sig tid til at kende og være i, hvem vi er?

Vi er ikke vores job. Vi er ikke etiketterne der bliver tilskrevet os. Vi er ikke vores roller. Vi er ikke vores fortid – det er bare historien om vores liv hidtil. Et eller andet sted under disse forskellige lag af deskriptorer, der kommer til at definere, hvem vi er, er der en unik essens, der er dig, der er længsel efter forbindelse, jeg kalder de væsentlige dig.

Det væsentlige dig er, at en del af dig, der er unik, hel og komplet, og har uendelige visdom. Det er dig i perfektion, dyb har at kende og det længes efter at være kendt for dig. Det er længsel efter tilslutning.

vigtigt, at du er mere end din hjerne og mere end dit sind. Det er dit sind, krop og ånd, og det har fire aspekter af sin intelligens – mentale, følelsesmæssige, fysiske og åndelige. Små børn er meget forbundet til deres væsentlige selv. De er spontane, meget i øjeblikket, og i stand til at reagere på og give udtryk for, hvad de oplever. Efterhånden som vi vokser op og bliver “ socialiseret &" ;, vi tilskyndes til at udvikle vores mentale intelligens og ignorere de andre aspekter af vores intelligens. Som et resultat, at opmærksomhed gut følelser eller instinkt kan betragtes som dum. Skærme af følelser eller endda føle følelser kan anses uhensigtsmæssig. Vores spontanitet bliver dæmpet, og vi lærer at reagere på, hvad andre forventer af os, eller hvad vi mener der forventes af os. Vi bliver udadtil meget godt forbundet, og forbindelsen til det væsentlige, du er formindsket.

Tænk over hvad du gjorde, da du tog din sidste brusebad. Var du slappe af og nyde fornemmelsen af ​​vand på din hud, eller var du travlt med at være mentalt et andet sted? Hvornår skal du tage tid at bare være, uden nogen dagsorden og være fuldt til stede med dig selv?

For nogle år siden hørte jeg Jon Kabat-Zinn Ph.D., tale. Jon Kabat-Zinn er internationalt kendt for sit arbejde som forsker, forfatter og meditationslærer engageret i at bringe mindfulness i hovedstrømmen af ​​medicin og samfund. De 1200 mennesker, der pakkede den Ryerson Teater i Toronto for at høre denne mand tale kom fra alle samfundslag, og mange var fra den medicinske profession. Ved håndsoprækning blev det klart, at mange mennesker i publikum allerede praktiserer en form for meditation. En ting, som vi alle delte var længslen efter at forbinde med os selv.

Jon Kabat-Zinn s siger, at få tilsluttet er virkelig et spørgsmål om “ awarenessing &"; og dette indebærer at være større end dine tanker. Det indebærer at være klar over, hvad du laver, og være til stede med det, du oplever. I hans ord, “ Den virkelige meditationspraksis er dit liv – enten du er her for det, eller du ikke er &"; Det handler om at leve hele dit liv, som om det virkelig betyder noget – lever af design og ikke som standard.

Du kan allerede være optaget sige til dig selv “ men jeg har ikke tid &" ;. Hvis liv er du at bruge tid at leve?

Tilslutning med dig selv kræver ikke at blive en eneboer eller sidder på en bjergtop. Et par minutter ad gangen vil få dig der. Ligesom der er mange veje til Rom, der er mange måder at forbinde. Der er en overflod og variation af kurser, workshops, bøger og lydmateriale at prøve fra og opdage, hvad der passer til dig. Se hvad der er til rådighed, og vælge en eller to til at prøve at appellere til dig. Tal en tur i naturen. Sidde stille og bare være. Følg din tarm instinkt for at vælge en til at prøve. Og husk, at ligesom alt andet, det tager praksis. Vær tålmodig og have det sjovt med det. Glæden er i rejsen.

Dette er en invitation til at sætte farten ned og være der, hvor du er. Vær opmærksom. Være forbundet til alle aspekter af dig. Hør alle dine visdom. Når du opretter forbindelse til det væsentlige dig, kan du finde din sande soulmate, en beslægtet ånd og en person, du virkelig gerne og kærlighed. Nu er der en sammenhæng værd at gøre og holde!

“ Dit syn vil blive klart, når man ser ind i dit hjerte .... (han), der ser udenfor, drømme; (han), der ser indeni, vækker &";.
Carl Jung
.