At være til stede - Start fra hvor du er

"Lad ikke en gal verden fortælle dig, at succes er noget andet end en vellykket nuværende tidspunkt." - Eckhart Tolle

Da jeg flyttede til London flere år siden jeg didn &'; t virkelig kender stedet på alle. I &'; d besøgte et par gange med min familie for den ulige turistede dag ud, men stadig didn &'; t kender min vej rundt. Så når det kom til at bo og arbejde her jeg vidste, at jeg havde en hel del af at lære at gøre.

Jeg husker en dag ankommer til Waterloo Station spekulerer på, hvordan du kommer til Aldermanbury, hvor jeg skyldtes at starte en ny job. Jeg havde en vag idé, men var ikke &'; t sikker på om de hurtigste eller mest effektive middel til at komme der. Så jeg gjorde, hvad jeg troede var en ganske fornuftig ting at gøre (især for en mand). Jeg spurgte en person! Jeg nærmede en smart velegnet, professionelt udseende fyr i den tro, at han var sandsynligvis en by arbejdstager og dermed forpligtet til at være i stand til at hjælpe

“. Undskyld mig, &"; Jeg sagde, “ I &'; m ikke fra her omkring. Please kan du fortælle mig det bedste eller hurtigste måde at komme til Aldermanbury &";?

Han så eftertænksomt op i luften og overvejede for hvad der føltes som en alder, og så svarede “ Nå for at være ærlig med dig, jeg wouldn af &'; t starte fra her &" ;.

“ Tak, &"; Jeg tænkte, “ hvad en skidt råd &";!

Grunden til at ringe støder altid har stukket med mig, er fordi jeg synes, det &'; s perfekt metafor for, hvor mange mennesker går om at forsøge at opnå en bedre liv for sig selv. De kan have en idé om, hvor det er, de ønsker at komme til, men har svært ved at tage et skridt i den rigtige retning, fordi de modstår begrebet at skulle starte fra hvor de er

I &';. Ve kommer til at indse i årenes løb, at folk kun kan opleve utilfredshed med deres liv, når de mener, at deres situation bør være anderledes på, hvordan det rent faktisk er. I &'; ve bemærket det med kun om hver klient I &'; ve nogensinde arbejde med og I &'; ve sikkert oplevet det flere gange i mit eget liv. Mens jeg &'; ve hjulpet et ton mennesker arbejder gennem en række forskelligartede og unikke spørgsmål, samtalen, der finder sted igen og igen er den, der inviterer os til at acceptere virkeligheden bare den måde, det er lige nu, før at finde ud af hvad de skal gøre næste

Hvad vi kalder &';. stress i livet &'; sjældent har noget at gøre med, hvad &'; s faktisk foregår, og har alt at gøre med vores tanker og fortolkninger af, hvad &'; s foregår. Som mennesker, vi don &'; t nogensinde kommer til at opleve det &'; virkelige verden &' ;, vi får kun at opleve vores egen tænkning

Hvis vi er utilfredse med, hvor vi er lige nu, at årsagen til den følelse vil. være rodfæstet i den tanke, at der er et andet sted, vi &'; hellere være. Eller, hvis vi føler fast, det kan kun være på grund af den tanke, at der er en retning, vi formodes at være på vej ind, ellers ville der ikke være grund til at være galt.

Når vi kontrast dette med den måde, menneskelige erfaringer virkelig virker, er det eneste sted, vi nogensinde kan komme til, er lige her, lige nu. Tænker, at vi formodes at være andre steder end lige her, lige nu kan bogstaveligt talt køre os skrupskør

Den mest stressende strategi vi kan vedtage for at motivere os til at ændre vores situation (og don &';. T bekymre dig, hvis du &'; ve gjort dette, de fleste af os har på et eller andet tidspunkt) er at lede vores følelsesmæssige energi mod at hade den måde, tingene er. Vi overbevise os selv, at hvis vi bare kan mønstre en stærk nok afsky for vores nuværende landskab så vil vi være tvunget til at tage massiv indsats og endelig bryde fri fra alt det, der har holdt os tilbage.

Der er et par grunde til, at det er en crappy måde at gøre tingene. Ikke mindst, at det sjældent virker!
Hvor mange gange har du hørt folk klager over hvor slemt nogle aspekter af deres liv er, og alligevel måneder, hvis ikke år, senere absolut intet har ændret sig? Over tid de bare vænnet sig til det dårligt; de vænnes ind i deres negativitet, som ikke kun sætte dem på en sti af at skyde skylden og klager, men også lukke dem ud til den form for inspirerede tænkning de ville have behov for at vende deres &'; lige her, lige nu &'; til noget bedre

I min erfaring er der tre former for tænkning, der kan få os til at føle sig utilfreds med, hvor vi er ved:.

1 – Tanker om forventning

2 – Tanker om formålet

3 – Tanker i stil med, “ Alt ville være bedre end dette &";

Tanker om forventning er, hvor vi kaster dom over os selv for, hvordan vi i øjeblikket gør i forhold til en historie, vi &'; ve blevet solgt. Alle vores liv, vi &'; ve havde bar sæt for os af vores forældre, lærere, venner, kolleger, annoncører, blanke blade, selv os selv, med hensyn til de standarder og resultater, vi skulle have nået ved dette punkt i vores liv. Det er, hvor vi måle afstanden mellem hvem vi tror, ​​vi er i forhold, der mener, vi skal være ud, hvorefter størrelsen af ​​mellemrummet (eller kløft i nogle tilfælde) til forholdsmæssigt diktere, hvordan bekymrede vi skal være følelse.

Tanker om formålet er, når vi får den idé ind i vores hoveder, at vi spilder vores liv ved ikke at gøre de ting, vi vil hellere gøre for at gøre en positiv forskel i verden og at gøre vores liv tæller. Det er, hvor vi føler, at vore omstændigheder og påvirkninger udefra forhindrer os i at leve vores &'; geografisk nord &' ;, forlader os stewing i frustration og vrede. Den mest almindelige årsag til, at dette bliver en dvælende problem for mennesker er, at de gør &'; lever deres formål &'; afhængig af et bestemt sæt af kriterier, der har at være opfyldt.

Hvis du nogensinde ønsket at føler virkelig frustreret over dit liv, så anbefaler jeg absolut sætte den op på en sådan måde, at du ikke kan være virkelig glad, indtil du har nok penge, energi, kreativitet, mulighed, støtte eller frihed til at gøre at leve det ud i den konkrete måde, du &'; ve altid forestillet

Tanker, der ligner “. Alt ville være bedre end dette &"; er, hvad dukker op, vi er ikke forbundet til et formål eller retning, og har ingen idé om hvad det er, vi ønsker. Hvad vi ved, er dog, at vi &'; re ikke at have det sjovt lige nu, og tilskriver det til, hvad der sker på ydersiden. “ I &'; m ikke glade, og selv om jeg &'; m ikke helt sikker på, hvorfor det er, skal det have noget at gøre med mit job, eller min chef, eller min partner, eller min placering, så jeg ønsker at ændre det hele. Jeg don &'; t ved præcis, hvad jeg &'; m vil ændre det til; Jeg ved bare, I &'; ll være gladere, når det &'; s forskellige &" ;. Den sætning, der tænker her er – Det gør ikke &'; t ligegyldigt hvor du går, er der du &'; ll være

Når vi tænker den slags tanker, vi føler stress.. Men den eneste stressende element er selve tanken. Hvis intet ændret i vores situation, end vi var pludselig ude af stand til at tænke den slags tanker, ville vi simpelthen være mennesker, der lever det liv, vi &'; ve fik. Ingen sammenligning, ingen dom, ingen stress

hvad jeg ved vundet &';. T arbejde er at bede for dig ikke at tænke disse tanker. Så vidt jeg kan fortælle dig don &'; t styre det (i hvert fald ikke uden års meditativ træning); det &'; s lige, hvad sindet gør. Den smarteste og bedste ting du kan gøre for at bevæge sig mod det liv du ønsker, er at starte ved at acceptere og værdsætte din aktuelt virkelighed præcis den måde, det er. Lige her, lige nu er det eneste sted, du &'; nogensinde ll nødt til at komme til

Udgangspunktet for enhver rejse vil aldrig ikke være der, hvor du allerede er.. Som vi rejser gennem livet lærer vi, at uanset hvor langt vi kommer, vi aldrig forlade den nuværende. Vi har aldrig forlade og alligevel er vi konstant ankommer
At leve med den tanke, at dit liv ikke formodes at være præcis den måde, det er lige nu, er at være adskilt fra den mest integreret del af rutekort af din rejse; begyndelsen.

Hvordan ved jeg, du er præcis, hvor du er formodes for at være? Fordi du &'; re ikke andre steder

Så hvad er stress-fri formel til drejning &';. Lige her, lige nu &'; til et sted, du ville elske at hænge ud? Lad &'; s tage et kig, da jeg forklare dit hjemmearbejde for denne session.

--------------------------------------------------------------------------------
HOMEWORK
--------------------------------------------------------------------------------

There er en stor forskel mellem, hvordan du møder op i verden, når du forsøger at bevise omstændighederne i dit liv holder dig tilbage, og hvordan du dukke op, når du kommer fra et sted med inspireret tjeneste. Tjeneste i denne sammenhæng betyder blot at give dit bedste selv til verden i dette øjeblik

Der er tre ingredienser, der hjælper tingene sammen pænt:.

1- Viden om, hvordan du gerne vil føle sig hvis &'; lige her, lige nu &'; var allerede den lykkelige sted, du ønsker det skal være.

2- En forståelse af, hvordan du ville tænke og opføre sig anderledes med den følelse som din guide. Hvordan vil du forkæle dig selv, og hvordan ville du interagerer med andre.

3 Tålmodighed.

Jeg inviterer dig til at tage hver af disse ingredienser og tilføje dem til blandingen af ​​dit liv med det samme.

I det øjeblik, du “ antage følelsen af ​​ønske opfyldt &"; og operere fra rummet, nuet har en vane med at omdanne i de mest vidunderlige måder

I første omgang dig &';. ll meddelelse om, at intet har ændret sig, og alligevel alt er anderledes. Over tid, med tålmodighed, du &'; ll indse, at ikke alene kan du fredeligt går efter hvad det er du ønsker at skabe i dit liv, men du kan også holde glade, uanset hvordan landskabet ændrer undervejs
<. p> Tag stor omhu. Namaste.

Paul
.