Sådan Start din dag på den højre fod

For de fleste amerikanere, deres dag begynder ved at blive jolted vågen af ​​en 500 decibel alarm clock, som de forud til at pulverisere ved at trykke på snooze-knappen 4 til 5 gange for at få det så afgørende ekstra 6 minutters søvn. Så sleepwalk i en kogende varmt brusebad for at skolde sig vågen, lige ind i en gal streg for at få klædt, smide ned nogle chow og tøffer en gryde med maksimal styrke ekstra koffeinholdige kaffe, før de løber ud af døren for at se om i dag, er den dag, du vil endelig være i stand til at slå den trafik

Hvis noget af dette hits tæt på hjemmet, være ekstra opmærksom, fordi jeg lover i dag &';. mest succesfulde individer ikke starte dagen som denne.

Hvad de fleste mennesker ikke indser er, når deres dag faktisk starter.

Enhver gæt?

Hvis du sagde lige før du falder i søvn, du var korrekte. For at få den bedst mulige start på dagen, her er hvad du skal gøre: Før du falder i søvn hver nat program dig selv at have en stor formiddag

“ Hvordan kan jeg programmere mig selv, &";. kan du spørge. Blot sige, “ I morgen bliver en stor dag. Jeg kommer til at vågne op på 6:30 og jeg vil føler stor &";

Der er et par grunde til, at dette trin er vigtigt:.

1. Den ene er baseret på arbejdet i Shad Helmstetter i sin bog “ Hvad at sige, når du taler til dig selv &"; Han taler om vigtigheden af ​​at være bevidst om de tanker, du tror, ​​meget gerne en selvopfyldende profeti. Der er et gammelt ordsprog, der ringer sandt, “ Uanset om du tror du kan, eller du tror, ​​kan ikke, er du sikkert ret &";.

2. Den anden grund til denne selv-programmering på dette specifikke tidspunkt har at gøre med din mentale tilstand. Der er fem forskellige typer af bølger, der svinger igennem det, Delta, Beta, Alpha, Beta og Gamma.

Alpha er den bølge, vi vil fokusere på. Alpha bølger er mest udbredt i perioder med afslapning, meditation, og fokus. De er den største bro fra det bevidste til det underbevidste. Vi kan træne os selv til at udnytte flere alfabølger, men i dette tilfælde er det ikke er påkrævet.

I løbet af dagen, vi alle har visse tidspunkter, hvor alfa bølger er mere udbredt. De to specifikke tidspunkter er:

1. lige før vi falder i søvn og

2. ret, når vi vågner.

Så hvis vi bevidst fortæller os selv, at i morgen bliver en stor dag, vi kommer til at vågne kl 6:30 og jeg vil føle stor, så dette budskab er let overføres til det underbevidste, hvor den mener, hvad du fortæller det, og det underbevidste gør det ske.

Du vil måske bemærke, at jeg fortæller mig selv en bestemt tid til at vågne op så godt. Dybest set har vi alle et indre ur, der kan tælles på at vække dig mere pålideligt end nogen alarm lås.

I aften, lige før du går i seng, så prøv at sige, “ I morgen bliver en stor dag. Jeg kommer til at vågne op på XXX am og jeg vil føler stor &";.

Skriv en kommentar nedenfor og dele dine erfaringer med os.

Be Free

Tom Weber
VP of Sales
 !;