Overvinde frygt for afvisning

Overvinde frygt for afvisning
frygt for afvisning er en af ​​de mest dybtliggende Rædsler for mange af os. Enhver person på denne planet kan huske en tid, hvor han eller hun følte sig ikke værdsat, misforstået, udfordret, eller bare decideret afvist. Denne følelse er så forfærdeligt, at vi begynder at undgå enhver situation, der kan føre til afvisning. Men undvigende adfærd ikke bringe lykke. Som man siger, “ intet vover, intet vinder &"; Her er nogle måder, du kan overvinde din frygt …
1. Spørg dig selv: Er min frygt for afvisning på grund af min egne følelser, at jeg er “ ikke godt nok &";? Måske er der et område med obsessiv fokus eller perfektionist streak i dig, der er på spil. Hvis ja, så er du nødt til at bruge positive bekræftelser og forstå, at ingen er perfekt; din bedste indsats er gode nok. Måske er der noget om dig, skal ændres, hvilket er årsag dig til at frygte afvisning, fordi det &'; s noget du afviser om dig. Begynde at arbejde på dette område, og du &'; ll finde din frygt smelte væk
2.. Spørg dig selv: Er min frygt for afvisning relateret til mit afvisning af ANDRE? Måske er du fordømmende når man møder nye mennesker. Du kan se på folk mærkeligt og tror, ​​de er “ underlige &"; eller “ socialt akavet, &"; som så bliver en frygt for, at andre vil tænke det samme om dig. Husk, ikke to mennesker tror nøjagtig ens. Du skal give slip på dine urimelige kritik og aktivt søge det gode i mennesker.
3. Gør noget du &'; re bange for - alene: Hvis sociale situationer gør du føler angst, så gå til en fest eller alene en lokal begivenhed og introducere dig selv til andre. Begynd med det mål og bekræftelsen “ Jeg vil møde nogen af ​​interesse her i aften &"; – og don &'; t forlade indtil du &'; ve gjort det ske! Tag en tur alene og gå til en anden by. Det &'; s den perfekte undskyldning for at tale med andre, du ikke kender. Hvis du &'; re bange for dating scene specifikt, så prøv en speed-dating arrangement, der tvinger dig til at tale med en masse mennesker i en kort periode, eller en singler mixer. Der er også “ singler båd krydstogter &"; som kan være en god måde at bryde ud af din shell. Så skræmmende som det kan synes at selv overveje at gøre noget fed, der kræver, at du til at træde ud af din comfort zone er, det er den hurtigste vej til hurtig vækst. Du vil blive forbløffet over, hvor din tanke om arrangementet, opgave eller nye erfaringer er faktisk langt større end den virkelighed af det. Belønningen vil blive øget selvtillid, en større tro på dine evner, og spænding til næste gang, du gå i gang med en lignende oplevelse
Don &'; t frygter afvisning:. Det er simpelthen natur &'; s måde at luge ud mennesker eller oplevelser der bare nyresten &'; t for dig. Denne del af livet hjælper os med at grave dybere introspectively at finde vores sande styrker og forskelle
.