Hvordan at slippe fri af stress efter din skilsmisse

Mange mennesker misbruger deres sind magt under og efter en skilsmisse. I stedet for at bruge deres sind til at hjælpe dem med at opbygge bedre liv, de skaber stress for sig selv, hovedsagelig ødelægge deres egen lykke og fængsle sig i smerte, vrede og depression. Hvis du er klar til at frigive dig selv fra fængslet af stress forårsaget af din skilsmisse, læs videre. Med en vis indsats, kan du foretage ændringer i dit liv, og reducere dit stress-niveau.

En måde at mange mennesker årsag selv stress er gennem tøven. Vi har ofte den holdning, at vi skal gøre ting, vi ikke ønsker at gøre. For eksempel kan du nødt til at gå på arbejde for at få de regninger betalt, eller nødt til at gå til købmanden for at købe mad til din familie. Vi bliver fanget i disse daglige liv krav og glemme de dybere årsager til, at vi gør, hvad vi gør. Som et resultat, vi gør oprør mod os selv. Vi gør tingene langsomt, i sidste øjeblik, eller slet ikke.

Smøleri fører til stress. Du ender rushing gennem ting, du bør have gjort timer eller dage siden. Hvis du ikke gjorde, hvad du skulle til, når du skulle gøre det, kan du også øge din finansielle stress, eller sætte pres på dine relationer, fordi du lader nogen ned.

Nøglen til slutter tøven er at huske, at alle dine handlinger frit vælges. Du er ikke tvunget til at gøre de fleste ting, selvom du føler at du er. For eksempel, er du nødt til at gøre noget for at tjene til livets ophold, men hvis du virkelig hader dit job, kan du altid kigge efter en anden. Så hvis du er ulykkelig over de ting, du skal gøre, gør ikke oprør. Spørg dig selv, hvis du virkelig har brug for at gøre noget. Hvis du gør, så spørg dig selv, hvorfor du ønsker at gøre det. For eksempel, du måske ønsker at afslutte en arbejdsrapport tidligt, så du kan imponere din chef, eller til at hjælpe kvalificere sig til en forfremmelse til et job, du gerne vil have det bedre. Når du huske, hvorfor du vælger at gøre noget, det gør det nemmere at gøre det.

Addiction er et andet alvorligt problem, der kan forårsage stress. I modsætning til populær tro, alle har misbrugsproblemer. Du kan ikke være afhængige af narkotika eller alkohol, men chancerne er du ikke kan leve uden dine foretrukne tv-shows eller din daglige dosis af Facebook. Disse former for afhængighed er harmløse, så længe du ikke overindulge og forårsage dig selv til at trække tiden ud, når du skal gøre noget andet. Men nogle mennesker afhængige af vrede, depression eller andre negative følelsesmæssige tilstande. Hvis dette er tilfældet, er du virkelig nødt til at se på, hvad der foregår, der er årsag dig til at ønske at understrege dig ud.

Beskæftiger sig med misbrugsproblemer er kompliceret, og kræver ofte hjælp fra en terapeut eller coach. Negative afhængighed er normalt et forsøg på at dulme dig selv til smertefulde følelser, som du ikke føler udstyret til at håndtere. En mental sundhed professionel kan hjælpe dig med at afdække de følelser bag din afhængighed, og behandle dem, så du kan komme videre i dit liv snarere end at blive lænket til negativ adfærd.

Hvis du føler at du er blevet taget fange af stress, og måske mere, så da din skilsmisse, den gode nyhed er, at du kan slippe lettere, end du troede. For at reducere dit stressniveau, er du nødt til at ændre den måde du tænker. Adfærdsændringer, der tillader dig at leve en mindre stressende liv vil automatisk følge. Salg

Er du klar til at gå videre fra din skilsmisse? Hvis ja, Lose stress efter en Midlife Skilsmisse, er en bedre Beyond ™ guide fyldt med nyttige strategier til at forvandle dit liv lige nu. Denne information pakket eBook og en overraskelse gave er dit gratis bare for at besøge http://www.betterbeyonddivorce.com
.