Fri fra fortiden

Bor du i fortiden? Hvordan du frigøre dig selv fra fortiden

Der er ingen person, som hasn &'; t oplevet smerte eller sorg, da dette er en normal ting i livet. Men nogle bliver lever i fortiden i lang tid. Som livet går videre, bliver det sværere for dem at overvinde disse negative følelser, som de oplevede, og kan ende i depression. Når den enkelte holder lever i fortiden, kunne han være såre sine følelser, de nuværende relationer med andre, mister fokus, og blive en procrastinator.

Nogle mennesker venter på det nye år at begynde at gøre beslutninger og nye ændringer i deres liv. Hvad de don &'; t indse, at hver dag er en ny dag, og kan bruges til forandring. Hvis du ønsker at frigøre dig fra fortiden, shouldn dig &'; t vente til nytår, kan du begynde lige nu

holde på den sorg og smerte fra fortiden er skadelig, da du vil være fokus på den. negative følelser, i stedet for at fokusere på de følelser af lykke. For at overvinde sorg og depression, at du har købt, skal du frigøre dig fra fortiden og fokusere på nuværende tidspunkt.

Du kan sige jeg ønsker at leve fri fra fortiden og komme videre med dit liv, men don &'; t ved hvordan. At lære at blive fri fra fortiden, følg hurtig guide nedenfor:

1. Udtrykke din indre følelser

Tal med nogen om den smerte og sorg du føler. Udtrykke dine følelser og udluftning hjælper til at slappe af dig. Don &'; t være genert til at tale med nogen om din smerte og sorg. Tal og klage, indtil du får alt ud af dit hjerte, så med tid, kan du komme videre.

2. Beslut dig for at leve i nuet

“ Hvis du er opmærksom på den nuværende, kan du forbedre det. Og hvis du forbedre den nuværende, hvad der kommer senere også vil blive bedre &"; -Paulo Coelho

Indse hvordan lever i fortiden er såre dig. Spørg dig selv, hvordan det påvirker dig? Er det påvirker dit forhold til andre? Er det påvirker din karriere? Er det påvirker dit helbred? Hvis svaret er ja til disse spørgsmål, så gør en beslutning om at befri dig selv fra fortiden. Beslut dig for at tage vare på dig selv først, og du kan gøre det ved at leve i nuet og ved at fokusere på de positive kvaliteter, du har i dit liv.

3. Du har et valg

Du kan &'; t styre andres handlinger, men du kan styre dine tanker og handlinger. Du kan forpligte sig til at holde op med at fokusere på de dårlige erfaringer fra fortiden og den smerte, du har. Vælg at bevæge sig fremad og ikke bagud.

4. Kend dine ansvarsområder

Vid, at du var en del af begivenheden og situation, og du kunne have gjort noget for at undgå det, der skete i fortiden. Dette gør ikke &'; t betyde, at du er skyld, men du er nødt til at indse, at du ikke er offeret, men du er en person, der er deltager i livet og dets begivenheder som alle andre

5.. Tilgivelse

Tilgivelse vil ændre dit liv til det bedre. Men tilgivelse gør ikke &'; t betyde, at du er nødt til at glemme, hvad der er sket helt. Hvad du skal gøre er at tilgive, så du kan overvinde den smerte, vrede og sorg du holder fra fortiden.

6. Accept

Accepter fortiden helt. Fortiden hjælper dig med at lære af og få erfaringer. Accept er nøglen til at komme væk fra fortiden og komme videre med dit liv. Du er på vej til frihed, hvis du accepterer, hvad der kan &'; t ændres
.