Sætte "ahhhhh" Back In Alone.

“ Solitude viser os, hvad der bør være; samfund viser os, hvad vi er &";.
-Robert Cecil

Det &'; s sikkert at sige, at livet er optaget. Mellem forældre, der arbejder, holde op med huset og Kardashians, der altid synes at være noget at gøre. Har du nogensinde føler at du &'; re at blive trukket i alle retninger? Det &'; s ikke så mærkeligt, vi har strækmærker! Og støj. Har du nogensinde rent faktisk holdt op med at lytte til alle de lyde, der omgiver dig? Og hvad med alle de irriterende stemmer i dit hoved beklager fortiden og bekymre sig om fremtiden? Calgon, tag mig væk

Når du bliver mor, det &';! Til er nemt miste din identitet og glemme den pulserende, ambitiøse, smukke person, du engang var. Du &'; re så travlt give, at ofre, og gør for andre, at du er for træt og slidt til at gøre noget rart for dig selv. Det &'; s tid til at tage en lang, hård se i spejlet og ansigt, hvad der stirrer tilbage på dig. Er du tilfreds med den måde, du ser? Er du stolt af den person, du &'; ve blive? Er du tage sig af dit sind, krop og ånd

Spørg dig selv (og jeg citerer Janet Jackson), “? Hvad har du gjort for mig sidst &"; Hvis du &'; re stadig går på toilettet med et publikum eller gå rundt med en barberet ben, fordi du tilflugtssted &'; t havde et øjeblik alene, læse på søster! Du har brug for lidt fred og ro til at lade dit sande jeg dukke op. Og det &'; s ikke kommer til at ske i dit travle liv, medmindre du kræver det

Her er 7 måder at få dig selv at kende igen

1) Planlæg en leg dato med dig selv... Hvis du fik en eftermiddag til dig selv, hvad ville du gerne gøre mest? Gå til en film? Læst i en café? Få en spa-behandling? Der &'; s ingen grund til hvorfor du kan &'; t gøre disse ting. Giv dig selv lov til at komme ud af huset og væk fra det hele.

2) Find en hobby, der ophidser dig. Hvorfor skal dine børn være de eneste, der kommer til at nyde fritidsaktiviteter? Hvad gjorde du elsker at gøre som barn? Find en kreativ eller fysisk aktivitet, som du nyder. Deltag i en klasse på dit lokale medborgerhus. De &';. Re en billig måde at møde nye mennesker med samme interesser som dig

3) Bliv en tidlig udvidelseskort. Vågne op før din familie er en stor stress-fri måde for dig at få organiseret for dagen eller nyde stilheden før stormen. Brug denne tid til at læse avisen, motion eller tage så lang tid, varmt brusebad med ldquo &; god &"; krop sæbe dig &'; ve været at spare til særlige lejligheder

4) Sæt en ikke forstyrres tegn.. Lad din familie ved, at du har brug for alene tid også. Planlægge det i master familien kalenderen, hvis du har en, eller sætte et skilt op på din dør. Lær din partner og dine børn til at respektere dine ønsker og at når døren er lukket, mor er ikke tilgængelig.

5) Skru ned for lydstyrken. Find nogle stille tid hver dag. Sluk for baggrundsstøj af tv, radio, mobiltelefon og e-mail bare for et par minutter. Lyt til dine tanker og stemmerne i dit hoved og begynde at være opmærksom på, hvad de fortæller dig. Hvis du ikke' t kan lide hvad du &';. Re hørelse, gøre en bevidst indsats for at flytte din tankegang

6) Få åndeligt forbundet. Brug lidt tid alene til at forbinde med din sjæl. Nogle mennesker gør dette i et sted for tilbedelse, mens andre opnår dette ved at gå til en rolig tur i naturen eller gennem meditation. Find den stikkontakt, der virker for dig og gøre det noget, du øve hver dag. Være til stede og i nuet.

7) Lær dig selv og dine børn fordelene ved at være alene. Vokser op, vi blev ledt til at tro, at hvis du var alene det betød du havde ingen venner, eller at du var en “. Taber &"; Mens det &'; s vigtigt at socialisere og være omkring andre, det &'; s også nødvendigt at være alene for at opdage, hvem du virkelig er. Bly ved eksempel og lære dine børn, at det &'; s. Okay at gøre tingene på egen hånd og til at have interesser, der er forskellige fra deres venner

Start tilbringe lidt kvalitetstid med dig selv hver dag. Tag denne tid til at reflektere og genopdage hvem du virkelig er. Du vil måske overraske dig selv og indser du &'; ve fået en meget mere at byde på end du troede
.