Din Comfort Zone: et farligt sted at være

Har du fange dig selv at gøre det samme "type" af rutine uanset om det er dit daglige arbejde rutine eller din fitness rutine? Har du stoppe ved den samme café så ofte, at personen bag disken siger: "Godmorgen! Er du drikker din sædvanlige i dag?"
Hvad med din træning? Ved du præcist, hvor lang tid et løb, du vil gå på, og hvad vej du vil tage hver gang? Denne komfort zone ikke kun bliver gammel, men det er et farligt sted at være. Farligt i den forstand, at du ubevidst finde dig selv i "hængende mode" forlader meget lidt plads til vækst.
Mennesker vokser, når de tillader nye mennesker og oplevelser, til at komme ind i deres liv. De vokser, når de ændrer deres fitness rutine. Hvad med mental og åndelig vækst? Jeg tror, ​​at en comfort zone er også en doven zone. Hvis du ikke presse dig selv for at opleve nye udfordringer, så vil du ikke blive anderledes, end du er i dag.
Her er nogle tanker, der kan hjælpe dig med at få ud af din comfort zone.

1. Prøve nye fitness-rutiner for at få din puls op
2. Træning i forskellige steder. Måske en park eller på en søbredden.
3. Oplev en ny restaurant mindst en gang om måneden
4. Deltage i workshops og åndelige konferencer
5. Læs bøger, du normalt ikke ville læse. Måske er det en biografi eller en selvhjælpsbog
6. Hvad med den rækkefølge, som du gør tingene derhjemme? Har du race ret til computeren for at tjekke e-mail, eller har du gå en dejlig tur først? Bland det op.
7. Har du vågner op på samme tid hver morgen? Hvad hvis du fik 15-20 minutter tidligere et par dage om ugen og fik i en mini-workout?
8. Har du socialisere med den samme gruppe af venner?
9. Er din ferie spots det samme?
10. Forsøg en ny hobby, sport, eller endda en ny opskrift at dele med familien.

Der er mange måder at komme ud af den dovne, forudsigelig, vækstbegrænsende komfort zone. Det er vigtigt at skifte ud af denne skure eller måske blive offer for depression. Kom ud af skure, du er i ved at finde vækstmuligheder, der arbejder for dig. Du vil blive overrasket over, hvordan en lille ændring i din sædvanlige daglige rutine kan sætte en gnist tilbage i dit liv
.