Sådan leve bevidst

Har du nogensinde set myrer marcherende på jagt efter mad? De blot følge hinanden i en næsten endeløs spil, der ser ud til at drone ved og ved. Er dit liv føles som en myre liv – som hvis du går fra dag til dag, gør det samme, på samme måde, og intet nogensinde ændrer sig?

Hvis ja, så er der en meget god sandsynlighed, du ikke lever bevidst.

Bevidst levende er at være bevidst om dit liv og de ting, du laver. Det handler om at tage sig tid til at stoppe op og lugte til roser, så du kan se, hvor du passer ind i hele billedet. At leve bevidst er en vital komponent i at nyde de flygtige øjeblikke, vi har på Jorden.

Det er vigtigt at notere sig, hvad der sker omkring os og være klar over, hvad vi laver. Leve bevidst bringer os en forståelse af, hvad vi er i stand til at gøre, og baner vejen for os at få, hvor vi vil hen.

FORDELE VED BEVIDST LIVING

Måske du spekulerer, "Hvad betyder det for mig?" Bevidst levende bringer med det mange fordele, som du måske allerede søger i dit liv

Her er blot et par af disse fordele:.

1.Relieve stress. Bevidst levende kan være en stor stress reliever. Ikke alene det gøre livet mere behageligt, når du lindre din stress, men det gør også dig sundere. Stress påvirker alle processer i vores kroppe, og kan forårsage alvorlig sygdom, hvis den bygger op i os. Salg

2.Expand din horisont. Efterhånden som du bliver mere opmærksom på dine omgivelser, vil du opdage, at du bedre kan forstå verden og din plads i det.

3.Live i øjeblikket. Hele dagen, vil du være mere fokuseret på dit arbejde, fordi du bevidst re handler på en bestemt opgave i øjeblikket.

4.Enjoy mere lidenskab i dine relationer. Mens leve bevidst, vil dine relationer bliver mere meningsfyldt, fordi du vil være taknemmelige for dem såvel som den anden person. Du vil være mere i harmoni med din partner og opmærksomme på ethvert ønsker og behov.

5.Know din betydning. Dit job vil blive mere tilfredsstillende, fordi du er mere bevidst om din rolle i det store arrangement med ting. Du behøver ikke længere bare besvare en telefon eller hånd nogen en fotokopi, men du er bevidst at gøre en forskel.

6.Bring farve ind i din verden. Dine omgivelser vil blive mere levende, fordi du vil opdage ting som de subtile forskelle mellem nuancer af træerne og retningen af ​​den bløde brise.

7.Being bevidst om livet gør livet sjovere. Når du bor bevidst, dårlige dage er få og langt imellem.

handling skridt til at leve BEVIDST

Heldigvis omdanne dit ensformige liv i en fyldt med levende glæde er nemmere end du måske tror ! Du kan lave nogle enkle justeringer af din daglige rutiner til at leve bevidst og mere fuldt ud at nyde dit liv

Her er nogle ACTION du kan tage for at medbringe BEVIDST LIVING til dit liv:.

1. Stop. Tag dig tid til at stoppe i løbet af dagen og se dig omkring. Vær opmærksom på, hvor du er, og hvad der er omkring dig. Bliv bevidst om dine omgivelser og læg mærke til, hvordan du passer ind i dem

• Læg mærke til de detaljer som de grønne på træerne, eller kondensvand drypper ned langs siden af ​​koppen

• Bliv i harmoni med, hvad din krop føles og faktisk laver de fornemmelser af dine fingre og tæer mens følelse brystet stiger og falder med hvert åndedrag.

2.Breathe. Tag dybe indåndinger og være i nuet. Må ikke tænke på, hvad du har gjort, eller hvad du stadig nødt til at gøre, bare tage et minut eller to at bare trække vejret!

3.Learn. Tag et par minutter hver dag til at prøve noget nyt. Saml en bog, du har ønsket at læse eller lære en ny færdighed. Ved at gøre dette, er du begyndt at blive bevidst om dit liv og de ting, du kan gøre med det.

Der er mange ting, du kan gøre for at leve livet fuldt ud. Living bevidst er en af ​​de nemmeste ændringer for at gøre på en dag-til-dag basis. Tag et par af disse ideer, integrere dem i din rutine, og begynde at nyde fordelene ved at leve bevidst
 !;