Den Bowl of Light

Jeg kommer til at være en første gang bedstemor i august. I &'; m ekstatisk over at have min første barnebarn. En af de første ting, jeg vil dele med mit barnebarn eller barnebarn er ldquo &; Bowl of Light &"; historie, som jeg lærte, da jeg var en Alakai, avanceret elev, for Ho &'; o pono Pono i Hawaii. Min Kumu, lærer, sagde Pali Jae Lee og Koko Willis &'; s bog Fortællinger fra Night Rainbow er en fremragende, autentisk kilde til denne historie og så mange andre.

I oldtiden, på Hawaii og i hele verden, hvert barn født blev siges at have en skål med Perfect Light. Hvis barnet lærte at respektere og elske hans eller hendes lys, ville barnet vokse i styrke og sundhed og kunne svømme med hajer, flyve med fuglene, og kende og forstå alle ting.

Men hvis , at barnet kom i Pilikia, problemer, med tanker om frygt, bekymring, tvivl, dom, vrede, bitterhed, misundelse eller jalousi, han eller hun ville falde en sten ind i Bowl of Light, og derefter nogle af lyset ville gå ud, fordi lys og sten kan ikke indtage den samme plads.

Hvis barnet fortsatte med at få sten i skålen, vil lyset i sidste ende gå ud, og barnet ville blive en sten. Ligesom en sten, vil barnet ikke længere vokser, var heller ikke han eller hun er i stand til bevægelse. , Så snart barnet træt af at være en sten, alt, hvad der var brug for var imidlertid at gøre Kalana, tilgive dette aspekt af sig selv, og vend skålen på hovedet for at lade stenene falder ud. Alt lys kunne så skinne igen og vokse endnu lysere end før

Det var den måde, de gamle hawaiianske kupuna, bedsteforældre og de ældste, tog sig af deres mo &';. Opuna, børnebørn. De ville give dem en skål hver morgen, og i slutningen af ​​den dag, de ville kalde deres børnebørn til deres sider og se på, hvor mange sten var i deres skåle. Hvis det havde været en god dag, kun en eller to sten i en skål, var barnet vide, at blot dreje skål over. Men hvis skålen var fyldt med sten, så ud over at vende skål over, at barnet ville blive bedt om at gå ind i havet og vaske væk alle tanker fra den dag.

Du kan anvende nogle strategier fra Skål af Light koncept for at forbedre dit eget liv. Først skal du vælge en skål – træ, keramik, og skibe, der er behagelig for øjet, og som vil repræsentere din Perfect Light. Dernæst vælge nogle sten fra en butik eller på stranden, eller måske nogle sten fra naturen. Disse vil udgøre de tanker, følelser og adfærd, som du kender, er negative. Så eksperimentere for en dag: leve i nuet, og blive bevidst om dine tanker, følelser, og kommunikation med dine venner, familie, kolleger, kunder, og så videre.

For eksempel, hvis du støder på en aggressiv driver på din daglige pendling, du tage en dyb indånding og slappe af, eller har du bliver vred og krænket? Hvis du oplever mindre end tilfredsstillende kundeservice i en travl butik, kan du finde dig selv lydløst dømme eller kritisere, eller har du bevare roen og ikke bliver forstyrret

Hvis du &';? Re ikke fysisk i stand til at placere en sten eller rock i skålen, kan du forestille dig selv at placere en sten ind i din skål, som du observere dig selv i løbet af dagen. Endelig i slutningen af ​​dagen, kan du sørge for at give dig selv en stille, privat tid til at gå over hver af de sten eller klipper du har fysisk eller psykisk placeret i din skål.

Som du kærtegne eller tryk hver sten, reflektere over betydningen af ​​hver af stenene og fysisk vaske dem i vand til symbolsk rense dem. Spørg dig selv følgende spørgsmål: Har den tanke fortjener en sten? Er jeg bekymret, tvivlsomt, jaloux, fordømmende, bange, misundelige, resentful eller vred over denne situation? Hvordan kan jeg se, det anderledes og vælge et bedre svar, næste gang I &'; m oplever noget lignende?

Nu kan du tilgive de personer, der såre dine følelser, og derefter tilgive dig selv for din reaktion. Sidste, dumpe skål over, og lad stenene udgyde. Hvis du opdager, at en-dags oplevelse var gavnligt, varsel og observere, hvordan dine reaktioner og adfærd ændres efter brug af skålen og sten i 30 dage. Du kan endda vælge at logge eller tidsskrift hver dag og fejre dine små sejre, som du mestrer, og give slip og overgive sig til at se eller høre forskelligt en situation, der i fortiden ville have givet dig en sten i din skål.

Et andet forslag er at skabe et diagram, der registrerer, hvor mange sten du havde hver dag. Fejr når du finder fem sten eller mindre at tømme fra din skål i slutningen af ​​dagen. Du kan endda finde dig selv at synge den afrikanske amerikanske spirituelle “ Denne lille lys af mine, &"; som jeg gør, når jeg ønsker at føle sig beføjet. I &'; m ser frem til at undervise mine børnebørn, der sang, på samme måde, de gamle hawaiianerne forlod talte arv til deres efterkommere.

Jeg vil fortælle min elskede barnebarn dette: mange dage, jeg finder jeg nødt til at ændre, for at gøre et bedre valg i øjeblikket, så jeg hente min skål, vend det på hovedet, og lad stenene rulle ud . Jeg starte forfra igen, så det perfekte lys jeg kan skinne endnu lysere.

** Denne artikel er en af ​​101 store artikler, der blev offentliggjort i 101 Great måder at forbedre dit liv. For at få fuldstændige oplysninger om “ 101 Great måder at forbedre dit liv &" ;, besøge http://www.selfgrowth.com/greatways2.html
.