Nytår Ny You!

Som vi begynder 2009 hvor sikker er du, at tingene vil blive bedre i år? Har du tillid til andre mennesker? Hvor sikker er du i vores politiske ledere, erhvervsledere, din chef, partner, venner, familie, eller naboer? Hvor sikker er du på dig selv? Når livet &'; s vil godt det &'; s meget lettere at være sikker, men når livet tager en drejning og situationer ændres, kan vi konstatere, at vi &'; ve “ mistede vores tillid &"; eller havde vores “ tillid bankede &" ;.

Heldigvis naturen giver os så meget tillid, som vi har brug for at overleve. Babyer bliver født nysgerrige små eventyrere med en indbygget trang til at udforske og lære om verden. Småbørn er i alt; de chatter til nogen og elsker at være centrum for opmærksomhed. Denne eksplosion af selvtillid og nysgerrighed er det, der gør os i stand til at lære og vokse. Så hvor kommer al vores tillid hen? Hvordan kan vi mister det?

Måske lyder bekendt? Don &'; t røre dig &'; ll skade dig selv; Aldrig tale med fremmede; Hold dig væk fra den vej, du &'; ll blive kørt over; Pride kommer før et fald; Don &'; t blæse din egen trompet; Stop det! Alle &'; s leder &" ;. Den sørgelige sandhed er, at forsætligt eller uforsætligt, vi skræmme børn i at opføre sig selv og vores regeringer og medierne gør det samme for os. Vores nyheder er fyldt med frygt – global opvarmning, terrorisme, recession, tab af arbejdspladser, tvangsauktioner, kriminalitet, ulykker, epidemier vi se og høre dette dagligt.
vi opfinde nye frygt hver dag! Vidste du, at der er over 500 fobier og irrationel frygt, vi kan lære? Edderkopper, højder, åbne rum (agorafobi), lukkede rum (klaustrofobi) er mest almindelige, frygt for knapper, spisepinde og selv nummer 13 (Triskaidekaphobia) findes også. Tilføj til disse frygten for fiasko, frygt for afvisning, frygt for pinligt dig selv i offentligheden og frygt for engagement og det &'; s ikke overraskende så mange af os har mistet vores tillid.

Ofte nogen mangler selvtillid ledes til at tro, der &'; s noget galt med dem, indtil for ganske nylig fobier blev diagnosticeret som en psykisk sygdom. Ængstelige mennesker er stadig ordineret medicin, når ofte alt, hvad de har brug for er nogle coaching til at hjælpe omskole deres hjerne. Fantastiske fremskridt inden neurovidenskab og moderne psykologi giver en langt bedre forståelse af, hvordan vores hjerne fungerer, og nogle kraftfulde teknikker, som vi alle kan bruge til at omskole vores tanker og følelser. Dette er, hvordan folk, der har haft livslange fobier kan hurtigt lære at overvinde deres frygt i et par timer. Gå ind i en high street boghandel og du vil finde hylderne fulde af selvhjælpsbøger, der indeholder inspirerende eksempler på, hvordan andre har ændret deres tænkning og ændret deres liv til det bedre. Hemmeligheden er enkel; lære mere om, hvordan din hjerne fungerer, så du kan styre dine egne tanker og følelser snarere end at lade dine egne tanker og følelser kontrollere dig.

Så hvad ved du om din hjerne? Vidste du, at du rent faktisk har tre hjerner?

Den ældste er Lizard Brain (lillehjernen) den, vi deler med krybdyr. Det styrer vores automatiske systemer til at overleve, såsom vejrtrækning, nysen og fysisk hoppe når vi forskrækket. Vores stressende liv kan ofte resultere i os lever vores liv på automatpilot. Har du nogensinde kørt et sted i din bil, så finder du kan &'; t huske en del af din rejse? Du skal bare kørte på Lizard Brain. Næste gang du er ude kig rundt på, hvor mange andre mennesker lever deres liv ved hjælp af firben hjernen.

Indpakket omkring lillehjernen er hund Brain (limbiske system) ligner hjerner af hunde og andre pattedyr. Det &'; s ansvarlige for vores følelser - frygt, aggressivitet og lykke. Har du nogensinde lagt mærke til, hvordan en hund med en benskade vil stadig jage efter en bold? Hunden &'; s følelsesmæssige trang til at jage efter bolden er meget større end dens evne til at forudse konsekvenserne af sin skadede ben. Hunden hjerne opfordrer os i retning af, hvad der føles godt og væk fra hvad der føles dårligt, på trods af den virkelighed, at nogle gange, hvad der føles godt - fløde kager, en anden glas vin, 20mins ekstra i sengen, isn &'; t altid godt for os, og hvad der føles ubehageligt motion , studere, konfrontere vores frygt, isn &'; t nødvendigvis en dårlig ting.

Heldigvis har vi også den udøvende hjernen (Neo-Cortex) den nyeste hjerne. Dens opgave er at overveje alle de sanseindtryk fra hjernen, hvad du ser, hører, føler, lugt og smag, så gør beslutninger /valg baseret på logisk ræsonnement og perception. Med andre ord, når vi bruger den udøvende hjernen kan vi tænke, før vi springer

Folk, der mangler tillid tillader deres “! Hund hjerne &"; og “ firben hjernen &"; at overtage. At lære at engagere den udøvende del af vores hjerne giver os meget mere kontrol over, hvad vi tænker og føler, hvilket giver os et valg, om vi lever vores liv i frygt eller med tillid.

Så hvad med dig?

Når det kommer til at føle frygt (falske beviser Viser Real)

Har du automatisk Glem alt og Run?

Eller har du vælger at Feel Aktiverede Og Ready?

Efteruddannelse hjernen er om at ændre dit perspektiv, den måde, du ser på verden, den måde du beskrive verden og i sidste ende den måde, du føler om verden. Så hvis du ønsker at udvikle mere tillid i 2009 grøft de gamle foretrukne resolutioner som sammenføjning gymnastiksalen og omskoling din krop, i stedet vælge at omskole din hjerne og blive en mere sikker gladere nye dig
 !;