Hvordan vores Relationaships med os selv indvirkning på vores relationer med andre

forhold, vi har med os selv er baseret på en række ting, vores genetiske make up og hormonal og kemiske balance - (natur), hvordan vi er købt op - (næring) og på vores fortolkning af alle vores erfaringer både positive og negativ i hele vores liv.
enhver erfaring, vi har filtreres gennem vores sanser og gennem det sæt af principper, som vi måler nogen erfaring. Lad mig give dig nogle eksempler.
Du er i en park. Det er en smuk dag. En stor behåret hund kommer galoperende op til dig, tunge lolling ud. Tror du “ Sikke en fantastisk hund, er det ikke venligt &"; eller “ Åh nej, den store brute kommer til mig, se på dens enorme mund …! &";
Du er i samme parken sidder på en bænk nyder solskinnet. En fremmed kommer og sidder ved siden af ​​dig på bænken. De siger “ Hej &"; og prøv at starte en generel samtale. Tror du “ venlig person &"; og gøre almindelig samtale med dem eller tror “ Hvad vil de? Skal flytte væk som jeg føler sig truet &" ;.
Hverken respons er bedre eller dårligere end den anden, men hvordan du reagerer på eksterne erfaringer vil gøre en enorm forskel for hvad du forventer ud af livet, den måde, du lever, og nyd dit liv og den slags relationer, du opretter med andre.
Det er vigtigt at forstå, at du radikalt kan ændre forholdet du har med dig selv, hvis du vælger at gøre det. Mønstre af tro, der har kørt den måde, vi opfører os kan ændres ganske radikalt. Det er faktisk et spørgsmål om bevidst valg. Vi kan skabe vores drøm liv eller leve et mareridt eksistens eller hvor som helst mellem de to.
For at udøve valg du skal være meget klar over, hvad du mener, og den indvirkning, har på den måde du opfører sig. For at gøre, at du skal til at revidere status quo ærligt og at beslutte, hvilke dele tjener dine behov godt.
Når du identificere de ting, som arbejder godt du kan beskytte dem og bruge dem som en model for andre positive overbevisninger og adfærd .
Når du identificere de gamle overbevisninger og adfærdsmønstre, der ikke tjener dine bedste interesser, kan du står over dem, behandle dem og skabe mere positive og produktive overbevisninger og adfærd i deres sted. Du tror måske, at processen lyder simpelt og usandsynlig, men jeg garantere, at det kan gøres af alle, der har et reelt ønske om at forbedre deres liv og deres relationer. Du kan finde det lettere at få støtte fra et liv coach til at hjælpe dig med at navigere gennem nogen stormfulde vande.
Forhold, du har med dig selv har en enorm indflydelse på dit forhold til andre.
Enhver partnerskab er virkelig en kombination tre relationer. De første to væsen forhold, som den enkelte har med sig selv. Den tredje er forholdet de to mennesker har med hinanden. Mens jeg vil fokusere på personlige relationer principperne gælde for os i en professionel kontekst også.
På sit bedste, en virkelig kærlig, indbyrdes afhængige forhold gør os mere, end vi ville være som særskilte uafhængige mennesker. Den er baseret på principperne om win-win. Begge parter har en forpligtelse til at kigge efter den bedste måde for begge parter - de vil se efter løsninger, som letter vækst og tillid. Relationerne er bygget på gensidig tillid og respekt og kommunikation er åben og løbende.
På sit værste et forhold kan være ødelæggende, hvor magt og kontrol spiller en stor rolle, og hvor der altid er vindere og tabere. Partnere konstant stræbe efter at få deres egen måde og se at give efter som et tegn, hvis svaghed og nederlag. Kommunikation er ofte sparsom eller bygget på misforståelser. Folk bruger de samme ord, men betyder helt forskellige ting.
For mange mennesker deres forhold findes et sted i midten jorden. Der er tidspunkter, hvor det er flot, men på andre tidspunkter spændingerne overflade og vanskeligheder opleves normalt omkring bestemte temaer.
Almindelige er penge, den måde en partner godbidder og værdier den anden, livsstil og sundhed, work life balance, tillid og troskab (opfattet eller andet). Denne liste er ikke endelig, og ofte par har spørgsmål omkring flere temaer, som er indbyrdes forbundne.
Et eksempel ville være bekymring work life balance og sundhed. Partner A føler, at de bruger for meget tid alene, fordi partneren B tilbringer for meget tid på kontoret. De føler sig forsømt og uelsket. På samme tid, de er bekymrede for, hvordan understregede deres partner er, og det faktum, at de drikker for meget og bærer for meget vægt.
Hvis du vil virkelig forstår forholdet til din partner og forstår at gøre det arbejde, selv bedre, skal du først til at forstå forholdet du har med dig selv og derefter nødt til at være åben for at forstå forholdet din partner har med sig selv.

SELF AUDIT

Så hvad slags forhold har du har med dig selv? Tænk grundigt over følgende spørgsmål. Vær så ærlig som du kan. Der er ingen rigtig eller forkert svar. Spørgsmålene er designet til at hjælpe dig med at forstå dig selv og din tilgang til livet endnu bedre end du gør på nuværende tidspunkt.
Hvordan du introducere dig selv, når du møder en ny person på arbejdet?
Hvordan vil du præsentere dig selv, hvis du var på en fest
Har du stadig introducere dig selv som hvad du gør
“?? Jeg er en finansiel rådgiver &"; eller “ Jeg arbejder i forsikring &";??
Hvordan vil du præsentere dig selv, hvis du ikke var i stand til at bruge, hvad du gjorde professionelt som en del af din beskrivelse
Synes du, at sværere
Når du kigger i spejlet, når ingen andre er omkring.
Hvem ser du?
Hvilken slags person er du?
Tænk over hvordan du vil beskrive dig selv til andre?
Du kunne starte med at beskrive de værdier du bor ved:
Jeg er lidt,
jeg hårdtarbejdende
Jeg har en stærk følelse af integritet osv
Hvad er dine unikke evner
Hvad er du god til Hvad vil du nyder at gøre?
Hvordan vil du beskrive dig selv fysisk?
Hvordan har du det med dig selv?
Kan du lide dig selv som du er?
Hvor meget værdsætter du dig selv?
Har du agtelse selv
Hvad giver dig din følelse af værd
Er bare at være dig? -? nok
Har du stole på udtalelsen fra andre eller på, hvad du kan gøre for andre, for at give dig? en fornemmelse af, hvem du er?
Hvornår føler du dig bedst om dig selv? Har du nogensinde føler stor om dig selv?
Tag et stykke tid ud til at tænke på de gange du har følt rigtig godt om dig selv i løbet af dit liv til dato. Er der nogen fælles mønstre
Overvej følgende udsagn og beslutte, om de er:?
Altid sandt? Nogle gange sandt? Aldrig sandt?
Jeg føler bedst om mig selv, når jeg er på arbejde
jeg føler bedst om mig selv, når jeg er i sociale situationer
jeg føler bedst om mig selv, når jeg er i private situationer derhjemme
Jeg føler bedst om mig selv, når jeg har drukket alkohol
jeg føler bedst om mig selv, når jeg føler, jeg er i kontrol over situationen
jeg føler bedst om mig selv, når jeg føler, jeg er behov
jeg føler bedst om mig selv, når jeg gør noget for andre mennesker
jeg føler bedst om mig selv, når jeg vinde
jeg føler bedst om mig selv, når andre mennesker mærke til, hvad jeg gør, og sige godt gået
jeg føler bedst om mig selv, når andre mennesker mærke til, hvad jeg gør, og sige tak
jeg tror kun jeg gør et godt stykke arbejde, hvis andre mennesker mærke til og fortælle mig
jeg altid føler fysisk attraktiv og godt om min krop
jeg tror i mig selv på alle tidspunkter - Jeg har ikke brug for andre til at fortælle mig jeg gør godt
jeg tror på mig selv på arbejdspladsen - Jeg har ikke brug for andre til at fortælle mig jeg gør godt
jeg tror på mig selv, socialt - Jeg har ikke brug for andre til at fortælle mig, jeg gør godt
jeg tror på mig selv inden min særlige forhold - Jeg har ikke brug for min partner til at berolige mig hele tiden
jeg havde virkelig gerne have et særligt forhold, men jeg er ikke attraktive /god nok

Den måde, hvorpå vi ser os selv kan være meget anderledes end den måde, andre ser os. Vi kan føle meget sikker og kender vores værd i en situation, alligevel føler utroligt utilstrækkelige og af ringe værdi i en anden.
Hvis vores følelse af selvværd er genereret mere af ekstern verifikation end ved en intern følelse af selvværd så er der en konstante behov for at blive anerkendt, rost og takkede. Når dette er opnået det feeds behovet for mere anerkendelse, fordi det giver os glæde. Når det ikke er forestående det skaber en følelse af svigt og manglende selvtillid -. Agtelse, som er potentielt ødelæggende
Ligesom alle ting, vi har brug for en balance mellem ekstremerne. Hvis du er helt self absorberes og anser dig selv perfekt på alle måder er det højst usandsynligt, at du vil være den perfekte partner, medarbejder eller chef. Det tilbyder ikke mulighed for selvstændige forbedringer eller personlig vækst.
Oprettelse af en stærk følelse af selvværd og selvtillid med et ønske om at blive endnu bedre er det ideelle. Bestemmelse vores styrker, lære at elske os selv for, hvem vi er - vaklende bits indgår som et fantastisk udgangspunkt for at skabe et vidunderligt liv. Hvis du føler din følelse af værd kunne gøre med et eftersyn - en udjævning af datafordeling, kan du finde arbejde med et liv coach nyttigt, da der er masser af tilgange, som er afprøvet og testet, og kan spare dig meget tid og kræfter.

www.graduatesolutions.co.uk
www.recoveringworkaholics.com
.