Overvinde din Tale frygt

Frygten for at tale rangerer højere end frygten for at dø.

Rigtig mange mennesker gyser ved tanken om at tage et publikum. Den primære årsag til denne reaktion er, at folk generelt er bange for at se tåbelig i søgelyset.

Det er denne bekymring om at gøre eller sige noget, der vil blive vist dumt at årsagerne er bange for at slå rod, før en talende præsentation leveres .

Nøglen til at overvinde din frygt er at reducere betydningen af ​​begivenheden. Blevet lidt neutralt til ideen om at lave en fejl. For at gøre dette, vil du nødt til at være sikker på din evne til at håndtere enhver situation, der opstår.

En sådan tillid opnås gennem:

1. Forberedelse:

• Overlader intet til tilfældighederne – planlægge alle aspekter af din præsentation. Fra din åbning, til din lukning, til de vittigheder, citater og historier, du vil bruge til din hovedindhold, behov alt forhånd planlagt. Selv potentielt akavet øjeblikke, hvor teknologiske svigt efterlader huller stilhed bør overvejes på forhånd
• Dine materialer – gøre dig bekendt med alle præsentation rekvisitter og eventuelle casestudier eller andet indhold, som du vil være at gå over
• Kend din målgruppe – don &'; t vente, indtil du står foran dit publikum, før du vurderer dem og forsøge at skræddersy din levering
• Betingelser – sikre, at du har en god idé om det sted, scene, og faciliteter til rådighed for dig. Denne viden kan vise sig instrumental, og kan forhindre uønskede sidste minut overraskelser.

2. Praksis:

• Foran et spejl – mere eller mindre selvforklarende; et spejl kan du se dig selv som dit publikum vil se dig. Denne metode er en fantastisk måde at udvikle bevidsthed om dit kropssprog og fagter, og giver dig mulighed for at erstatte skadelige kropssprog med mere kraftfulde alternativer
• Optag din praksis – ligesom med spejlet motion, denne metode er en fantastisk måde at observere dig selv fra et publikum perspektiv og rette eventuelle ineffektive fagter, ord eller andre komponenter i din præsentation
• Brug en venlig publikum - ideelt set bør du sigte mod at øve din tale foran en person eller mock publikum (det være sig din familie eller venner). Du vil øge din selvtillid og få værdifuld feedback, som du kan optage at perfektionere din præsentation så meget som muligt, før du støder din rigtige målgruppe.

3. Struktur:

• Outline talen – skitsere din åbning, hoveddelen af ​​din tale, og dine nære. Du ønsker måske at øve din åbning og tæt, men være lidt mere fleksibel med central del af din tale. At &'; s fint, men husk, at skitserer vil bidrage til at holde dig på sporet med tiden, og forhindre dig i afstikkere fra det punkt
• Organiser materialer - tage lidt tid ud til at have alle dine materialer godt arrangeret og i orden. Dette vil undgå dig at foretage nogen pinlige bommerter under en live levering.

4. Målgruppe:

• Reducer betydning eller betydning – der er mange strategier til at gøre dette. Det vigtigste er at mindske betydningen af ​​dem, du leverer til, at sikre at du ikke lider sceneskræk
• Slut med enkeltpersoner – hvis du tager noget tid at foretage tilslutninger med en håndfuld mennesker før din tale, vil du naturligvis føle sig mere afslappet, når du skal præsentere til den fulde publikum. Det giver dig også mulighed for at få øjenkontakt med venlige ansigter, som du allerede har delvist blevet bekendt med.

5. Relax:

• Gør åndedrætsøvelser – din vejrtrækning styrer din puls. Hvis du bremse din vejrtrækning ned, vil du naturligvis føle sig mere afslappet og komfortabel. Dette sætter dig i en bedre tilstand i sindet til at udføre på dit bedste
• Let dit humør – have det sjovt, og nyd din tid taler. Hvis du &';.. Re at have det sjovt, dit publikum vil også