Hævet over frygten for offentlige taler

Ifølge mange mennesker og forskellige undersøgelser, offentlige taler er nummer et frygt i vores samfund, endnu mere end døden. Hvorfor er det så? Mange af de samme mennesker har ikke noget problem at tale op en storm med en gruppe omkring konferencebordet eller til en fest, men bede dem om at stå foran en gruppe og deres umiddelbare reaktion er en højt “ nej &";.

Jeg forstår denne frygt godt, for hvis nogen havde fortalt mig år siden, at jeg en dag ville blive en offentlig taler jeg ville have begyndt omrystning ved den blotte tanke. Jeg havde altid skrumpet fra rampelyset og tale foran en gruppe var ud over min begrænsede forståelse på det tidspunkt. Men som mit liv skred frem, og forskellige erfaringer og lærere dukkede op, jeg følte nudging at komme derud med mit budskab. Jeg kæmpede det i flere måneder, indtil jeg kunne ikke &'; t stå rastløshed længere, og tog en talende uddannelse

Jeg kan huske den dag, som om det var i går.. Jeg ankom skælvende med kolde hænder og fødder og en hurtigt pulserende hjerteslag. To gange jeg næsten forladt, men noget holdt mig der, formentlig tanken om alle de penge, I &'; d spilde, hvis jeg didn &'; t ophold. Da jeg stod op for at præsentere min første to-minutters snak, blev min krop rystede så meget mit tøj blev synligt rystede! Instruktøren faktisk stod nærheden i løbet af denne første præsentation, hvis han havde fange mig, da han frygtede jeg måske besvime. Men jeg gjorde det, og ved udgangen af ​​det to-dages træning var jeg ikke længere synligt ryster og oplevelsen var ikke &'; t så smertefuldt. Nu taler jeg hele tiden, og frygten er overvundet.

Så hvad er frygt? Frygt er simpelthen falske beviser Viser Real. Det er noget forestillet af dit sind til at være sandt, men i virkeligheden er isn &'; t sandt, medmindre du gør det din sandhed. Det synes at være reel, men er kun et udslag af din fantasi. Men jeg kan fortælle dig, at jeg følte hver en bid af frygt på den dag, da jeg præsenterede min første tale i at det at tale uddannelse jeg deltog. Du ser, mine tanker var konstant på selvpålagte tro på, at stå foran et publikum ville være skræmmende. Ved at tænke de tanker jeg faktisk skabt frygt i fysisk form. Dette er, hvordan alt i livet er. Du skaber fra dine tanker hvert øjeblik af hver dag. Hvad dukker op for dig er præcis hvad der er i dit sind, bevidst eller ubevidst.

I løbet af de følgende måneder min introduktion til offentlige taler, tænkte jeg over, hvorfor jeg var så bange og hvorfor andre er også bange. Her &'; s hvad jeg indså

Når foran et publikum højttaleren er udstillet.. Alle er ser ham /hende, og hvis højttaleren er usikker inden da frygt er resultatet. De fleste individer føle sig utilstrækkelig om sig selv, ikke at indse deres egen storhed. Som et resultat de don &'; t føle sig godt nok til at præsentere noget til nogen. Da jeg begyndte at forstå min egen storhed over månederne efter min tale uddannelse, min selvtillid steg. En del af det var jo bare at gøre det, men for at den frygt for at forlade for god, jeg havde at gøre nogle indre arbejde for at realisere min medfødte værd

Så dybest set folk don &';. T ønsker at blive afsløret. Stående foran en gruppe og deling fra hjertet kan være skræmmende, hvis du &'; re bange for, hvad publikum vil se om dig indenfor. Da mange individer undgå at se inde på sig selv, de helt sikkert don &'; t ønsker at andre skal se noget.

En anden frygt er, at du &'; ll vise sig som inkompetente. Måske du &'; ll glemmer, hvad du ønskede at dele eller sige noget dumt, eller hvad hvis du har mistet din plads og fumlede med dine ord? Måske publikum vil være kede og ikke lytte til dig. Hvad hvis nogen stiller dig et spørgsmål, og du don &'; t ved, hvad de skal svare

Jeg har faktisk skabt en talende uddannelse, hvor jeg træner en lille gruppe af individer over en weekend til at hæve sig over denne frygt for at tale så de kan blive alt, hvad de er beregnet til at være. Det kan også gøres individuelt med en coach. Offentlige taler er faktisk den mest kraftfulde værktøj, du nogensinde kan erhverve for enhver erhverv eller virksomhed bestræbelse. At kunne dele, hvad du kender og føler er uvurderlig, når det gælder om at skabe det, du ønsker.

Så her er 10 tips til stigende over din frygt for offentlige taler, så du kan blive mere af dit potentiale. Jeg lover dig, at hvis jeg kan gøre det, så kan du!

1. Indse publikum er simpelthen menneskeligt som du er. De er der for at høre, hvad du har at sige og har ingen dagsorden, der siger, at du ikke er god nok. I de fleste tilfælde de er der, fordi de ønsker at være.

2. Inden for de første 10 sekunder, de har dimensioneret dig op og besluttede mange ting om dig. De &'; ve checket ud din påklædning, dit hår stil, hvorvidt din læbestift matcher dit outfit, din generelle udseende, og hvis du viser tillid eller ej. Vid, at når de &'; ve kigget dig over de er klar til at lytte, så kan du slappe

3.. Øve dit materiale igen og igen. I &'; ve læst mange gange, at 75% af frygten går væk med megen indstudering. Jeg ved fra min egen erfaring, at forberedelse gør det nemmere. Du skal dog ikke huske hele din snak. Kend begyndelsen og ende godt, og lad resten flow fra dit hjerte.

4. Tag nogle noter med dig. Dette bidrager til at øge din selvtillid, og der er ingen grund til at du ikke kan blik på dine noter om nødvendigt. Jeg bruger ofte en kort oversigt med fremhævede ord eller sætninger til nem observation. Sommetider Bemærk kort med nøgleordene vil gøre det trick. Don &'; t læse dine noter som der skildrer manglende forberedelse og vil helt slukke for publikum interesse hurtigt

5.. Brug visuals såsom en handout, viskelæder bord, eller elementer til at vise. Dette sætter publikums opmærksomhed på dem, i stedet for dig, eller i det mindste ser det ud til, at vejen til dig, og som regel forbedrer din snak siden visuals styrke.

6. Aldrig, aldrig, aldrig sige du er nervøs eller anerkende din frygt på nogen måde. Det sætter op en øjeblikkelig barriere med publikum, og vil tage gassen nogen tillid du har samlet sammen for at præsentere din tale.

7. Pick et emne at tale om, at du ved en masse om, eller det, der interesserer dig. Don &'; t forsøge at eftergøre det og til stede på noget, der er fremmed for dig, medmindre du gør din forskning og lære om det. Publikum vil finde dig ud.

8. Give publikum nogle nye oplysninger. Af natur folk ønsker at forlade fra en præsentation med nye oplysninger, der kan gavne deres liv. Giv dem nogle fordele.

9. Være en historie-teller. Det er blevet sagt, at de bedste højttalere er historiefortællere, fordi de fleste individuelle nyder at høre historierne. Du kan bruge historier om dig selv – der hjælper publikum relaterer godt til dig – men bruger historier om andre. Brug følelser i dem også: humor, sorg, glæde, mystik, overraskelse.

10. Af alle de tips jeg kan give dig fra min forskning og egne erfaringer, har jeg fundet, at deling fra dit hjerte altid fungerer. Et publikum ønsker at føle din oprigtighed og ægthed. For mig og dem, jeg træner, det er nøglen. Alt mindre end sandheden kan aldrig overleve! Sandhed er fra hjertet.

Der er selvfølgelig andre tips, der kan gavne dig at tale foran ethvert publikum, men disse er nævnt ovenfor har vist sig effektive og frygt-reducerende for mange, og de er konsensus blandt mange store højttalere. Begynd med et par af disse og tilføje så du kan, hele tiden søger at forbedre og vokse. Du kan gøre det. Jeg tror på dig
 !;