Overvindelse af frygt for offentlig taleteknik Del 2

Navngivning frygtsomme tanker

I mange primitive samfund, er der en navngivning myte. Det drejer sig om troen på, at hvis du ringer en dæmon ved dets navn, kan den ikke længere skade dig. Måske dette er en metafor for magt sprog, eller bare en nyttig problemløsning teknik.

En måde at få "udenfor" af din frygt og se dem med perspektiv er processen med at have et navn for dem. Et godt navn hjælper de-mystificere processen.

"perseveration"

perseveration er en ukontrolleret gentagelse af en adfærd, såsom frygtsomme tanker, længe efter årsagen til de tanker, der er forsvundet. Det er en naturlig proces, som gentager gamle adfærd længe efter årsagen til den er ophørt.

Næste gang du finder dit sind frygtsomt looping igen og igen, frigøre sig fra processen med at minde dig selv, "Jeg er bare perseverating igen. " Du er blot i gang med en tankeløs nervøs proces. Krav på din magt.

Autenticitet

Når vi svigtet facaden til at afsløre, hvem vi virkelig er, vi er mere interessante og overbevisende. Ikke længere er publikums "falske" radar aktiveret. At se en naturlig og sårbar studievært, publikum er mere tilgivende og modtagelige.

Hvordan kan du være mere autentisk?

Viderestil en lille bæk af energi væk fra at forsøge at tilfredsstille de "magtfulde andre," og fokusere på taler fra din naturlige, sårbar selv. Med tiden det falske selv smelter væk, og du finde mange måder at være mere ægte og interessant

Autenticitet fremkalder købe i

Fra din sande selv du taler uhindret -.. - Ufiltreret. Denne spontanitet er forfriskende og smittende. Fyldt med energi og uhindret kan du naturligvis indarbejde den lethed, ynde og humor du nyde med dine nærmeste venner. Den energi, der kræves for at opfylde opfattes forventninger er nu dit at bruge. Du afsløre din individuelle stil.

Individuel stil

Individuel stil er autentisk. Din individuelle stil strømmer ud af din personlighed, som quirky amalgam af valg og chance.

Dine præsentationer, når gennemtrængt af din naturlige udtryk, er oplivet af din personlighed.

Hvordan kan jeg afdække og udvikle min individuelle stil

Det centrale er BEVIDSTHED

At udvikle din bevidsthed beskæftiger vi:?.

- Instruktør feedback og coaching

- Feedback fra din målgruppe (dine kammerater)

- Selvevaluering baseret på din oplevelse præsentere

(umiddelbart efter en præsentation)

- Selvevaluering er baseret på at se en videooptagelse af din

præsentationer

- Målrettet øvelser

visualiseringsøvelse

Tag et par lange øjeblikke nu at se dig selv præsentere. Forestil dig at give den nøjagtige form for præsentation, du ønsker - men der ser ud til dig. Hvis du ønsker at prøve nogle håndbevægelser i løbet af denne del af visualisering, vil du få en endnu dybere kinæstetisk forberedelse.

Når du er færdig forestille dig selv at levere din præsentation, høre i dit sind øre den entusiastiske bifald af din målgruppe . Se ansigter, der er glade for, flyttes og rørt over hvad du har gjort.

For så længe som muligt, holde opleve den følelse af triumftog succes. Måske vil du forestille dig at ryste hænder med folk, som de lykønsker dig. Som du bemærker, at de synes at have mere, tillad dig selv at svælge i publikums varme.

Gentag denne proces så mange gange som muligt. Brug frygtsomme følelser og tanker til at udløse din hukommelse til at visualisere endnu en gang
.