Pisk Disse Nerver

Adrenalin – din krop &'; s. måde at hjælpe dig, når du har brug for at gøre noget særligt
Såsom give en præsentation, eller gå på en jobsamtale. Men de fleste af os finder det at være vores værste fjende. Fordi vi don &'; t forstå, hvad der sker med os, når vi bliver nervøse. Hvis du kan foregribe effekten adrenalin vil have på dig personligt, vandt &' du; t føler så meget ude af kontrol. Dette har en enorm indflydelse på vores komfort og tillid niveauer

Så hvad sker der, når vi får nervøse

&bull.?; Det kroppen frigiver adrenalin, det har en fysisk virkning på kroppen. Vores hjerte stiger, vi sveder, blush, får sommerfugle, skælde, tempo, dans på stedet, og listen fortsætter. Du er nødt til at vide, hvad du personligt gøre! Så når det sker, har du mere kontrol over det.

• Vi stopper vejrtrækning. Det første, vi gør, når vi får nervøse er holde vores åndedræt. Hvis du var svømning og så en haj. Den forskrækkelse ville tage din ånde væk. Så vi stopper trække vejret ordentligt, og det har det &'; s eget sæt af fallbacks. Vi kan fremstamme, glemme, kan vores kroppe føle sig utilpas.

Vi har en tendens til at derefter finde en dyne, nogle mennesker sten, andre flytte deres fødder
rundt ukontrollabelt. Pacing fidgeting er også almindelige. Jeg personligt spiller
med mit hår, når nervøs. Andre bringe deres bamse eller komfort tæpper
på scenen med dem i form af en notesblok. De kobling til det på livet løs
men don &'; t læse fra det én gang. De didn &'; t brug for det til deres præsentation,
de havde brug for det for kun trøst

Så hvad kan vi gøre.?

Slap af og tage dybe indåndinger, bremse din vejrtrækning, få det rytmiske.
Husk adrenalin forårsager dine fysiske effekter.
Du er ikke nervøs du er forladt, ændre din tankegang.
Identificere og styre din dyne, Root dine fødder til at stoppe bevægelser. Vær opmærksom på ikke at skælde ud med dit hår, ring, lommer osv

Så nerver er godt, hvis vi lærer at kontrollere dem. Adrenalin hjælper os med at udføre bedre, det er vores kroppe ejer naturlig stimulans. Adrenalin junkier bruge en formue for at få et kapløb.
Ved fremlæggelsen eller i et interview, din er GRATIS. NYD RUSH

Public Speaking Made Easy
 !;