*** Er der en forskel mellem frygt og nervøsitet i offentlige taler?

Nogle mennesker er rædselsslagne bare ved tanken om offentlige taler; andre mennesker er nervøse lige før og under åbningen af ​​deres tale eller præsentation. Er der en forskel mellem de to? Helt sikkert. Frygt er invaliderende, mens jeg finder nervøsitet at være en velsignelse

Webster &'; s. Dictionary definerer frygt som “ en ubehagelig ofte stærke følelser forårsaget af forventning eller bevidsthed om faren &";

I offentlige taler, dem, der oplever ægte frygt har svært forberede, øver og levere deres materiale på grund af forventning om fare, specielt skade, smerte eller tab. Hvad er den egentlige fare i offentlige taler? Som jeg nævnte i en anden artikel, mens størstedelen af ​​befolkningen kan være mere bange for offentlige taler end døden, har ingen endnu døde leverer samtidig en tale eller præsentation, og jeg tvivler alvorligt, at du vil være den første til at hævde, at ære!

Så den gode nyhed er, at du ikke vil dø, uanset om du gør et stort stykke arbejde eller en ikke-så-mindeværdig! Hvilke andre fare gør offentlige taler stede? Glemmer dit materiale eller miste din tankegang? Det er ikke farer. De er uheld, men de er ikke farlige. I ingen af ​​disse situationer vil du blive skadet, muligvis flov men absolut ikke fysisk skadet

Mens beskrivelsen af ​​nervøsitet omfatter en bred vifte af følelser og fysiske træk – fra senet, stærk, eller livlig, at ophidset, nervøs eller bange – det aldrig en gang nævner ordet fare.

Den virkelige forskel mellem frygt og nervøsitet er, at frygt er invaliderende og producerer kun negative resultater. Nervøsitet, på den anden side, kan være meget gavnligt, fordi suset af adrenalin øger dine sanser og øger din bevidsthed.

Jeg havde en klient, der var blevet &'; bestilt &'; af sin chef til at give oplæg om realkreditlån på de forskellige grene af banken, som hun arbejdede. Hvad denne kvinde oplevede var ikke nervøsitet, men invaliderende angst. Da hun stod til at indføre selv under vores gruppe session, hun senere indrømmede, at hun havde tænkt hun skulle kaste op (og det var bare en personlig introduktion!).

Efter at lære at trække vejret med støtte fra hendes membran, frygten gik væk, og hun derefter nærmede sine præsentationer med en nervøs energi, at hun var i stand til at udnytte. Til denne dag, er Diane held taler ugentligt på de forskellige grene og kan ikke komme over, hvad en forskel vejrtrækning har gjort i sit liv.

Det er virkelig det bedste middel til at styre nervøsitet i nogen form for offentlige taler. < . br>