10 Let og naturlige måder at slippe af med acne

Leder du efter acne løsninger, der virkelig arbejde? Den gode nyhed er, uanset om du er en teenager eller en voksen, der lider af akne, behøver du ikke at leve med det. Her kan du finde 10 super nemme og effektive måder at slippe af med acne.

1. Må ikke vælge, tryk eller gnide dine bumser. Disse tiltag faktisk øge sebum produktionen og brud membranerne under din hud. Infektionen og sebum vil sprede under din hud og forårsage flere bumser. Også, risikerer du at øge chancerne for at efterlade ar på dit ansigt.

2. Vask dit ansigt to gange om dagen med en mild suppe. Det er endnu bedre, hvis du kan købe svovl-baserede sæbe specielt til acne. Hvis din hud er for fedtet, så brug en sæbe med benzoylperoxid. Brug ikke grove svampe, børster, eller noget lignende på dit ansigt. Du bør dog ikke over-vaske dit ansigt, fordi det rent faktisk vil stimulere dine talgkirtlerne til at producere mere sebum, som vil øge din acne.

3. Kontroller, om det er på grund af maden. For mange mennesker, kan fødevareallergi forårsage meget alvorlig acne tilstand. Du bør undgå at spise for meget fedtet og krydret mad. Nylige undersøgelser har vist, at acne kan også være forårsaget af mælk, der indeholder hormoner samt skaldyr med relativt højt indhold af jod. Hvis det er muligt, skære ned på disse fødevarer. Andre fødevarer, du kan overveje at undgå er: sukker, mælkeprodukter, dyb-stegt mad, kød, nødder Butters mv På den anden side, menes det, at grønne grøntsager, vegetabilske fuices og fødevarer rige på zink kan bidrage til at afhjælpe acne tilstand.

4. Drikke mere vand hver dag. "Otte glas vand om dagen kan holde acne væk." siger Jennifer Thoden, en respekteret acne ekspert. Årsagen er, at vand kan bære affald ud af vores krop, og det hjælper virkelig helbrede og forebygge acne flare-ups.

5. Må ikke bære makeup, hvis muligt. Makeup produkter kan tilstoppe dine porer, forårsage flere hudorme og bumser. Hvis du nødt til at bære makeup, sørg for at det er vandbaseret. Vær sikker på at rense dine makeup pensler regelmæssigt og rense din hud, før du sover.

6. Brug ikke fedtet produkter. Undgå produkter såsom hår pomader, intense oliebaserede ansigtet fugtighedscreme, og olieholdige rensemidler.

7. Hold dit ansigt rent. Du må ikke hvile hagen på hænderne eller konstant røre dit ansigt. Almindelig shampoo dit hår og holde det ud dit ansigt, især når du sover.

8. Øvelse moderat da det hjælper i blodcirkulationen og eliminataion af toksiner.

9. Stay stress-fri. Undersøgelser har vist, at stress ikke kun forværrer acne flare-up, det forværrer også den generelle hud tilstand. Tal med dine venner, lyt til din yndlingsmusik, eller tage en tur i parken. Der er mange ting, du kan gøre for at være stree gratis.

10. Få Solskin og frisk luft. Sunshine stimulerer D-vitamin i kroppen, et vigtigt vitamin for en sund hud. Frisk luft og solskin kan også reducere stress (tip # 9) og øge ilt til huden. Må ikke få brændt i solen selv. Brændt og stærkt garvet hud danner et lag på huden, der ikke exfoliate hurtigt nok og kan føre til blokerede porer.

Besøg Myacnetreatmentreview.com dag og find ærlige Proaktive anmeldelser samt anden nyttig acne oplysninger. < . br>