5 Pleasant måder at Chill Out

At have en virksomhed, står hver dag med det ukendte og med at skulle hele tiden træffe valg, som du ved, hvad konsekvenserne, selvom uforudsete nu vil komme tilbage til dig er bare ikke let. Så hvad gør du for at nyde øjeblikket og stadig være midt i en hektisk resultater drevet travl dag? Få ting kommer til at tænke:

1. Latter Yoga –
Som velvære træning, latter yoga er en kombination af latter uden grund og yogiske vejrtrækning. Selv hvis latter er ikke reel, men forfalsket de positive resultater for kroppen er de samme. Og som er stor – det behøver ikke meget tid eller øve til kasse en følelse af velvære og et bedre helbred. For mere information, gå til

2. Lyd Healing med tibetanske syngende skåle – som en rigtig blond jeg håbede virkelig at se nogle reelle syngende skåle, men jeg didn &'; t få denne chance. Dog blev jeg glædeligt overrasket over, hvordan du bruger vibrationelle lyden af ​​skåle virkelig kan reducere stress hurtigt, bringe i følelse af fred, og bruges også i smertebehandling. Det ser mærkeligt, men det lyder himmelsk.

3. Holosync Meditation –
subliminals er lyd-eller visuelle budskaber, der udsættes for din hjerne så hurtigt, at du don &'; t høre eller se de beskeder, men din hjerne gør registrere dem. Da meditation er en af ​​de mest effektive måder at frigive stress og bringe i en fredelig tilstand i sindet, hvad der kunne være en bedre måde at få lyden, musikken, de bekræftelser, alle på ét sted, og alt hvad du skal gøre, er læne sig tilbage og nyde.

4. Praksis af Sahaj Samadhi Meditation – Sahaj: naturligt, ubesværet og Samadhi er meditativ sindstilstand. Sahaj Samadhi er en naturlig, ubesværet meditation, der centrerer sindet ind i sig selv, og hjælper dig med at få en udhvilet følelse i mindre end 30 minutter om dagen. Mens sindet er fokuseret på at trække vejret alle bekymringer fra fortiden eller i fremtiden er spredt i nuet.

5. Tai Chi – Tai Chi er mærkeligt nok en kinesisk kampkunst. Det &'; s ikke berømt for at selv. Hvad det &'; s kendt for, er slow motion dans ligesom praksis let spottet i parkerne rundt omkring i verden i morgen. Det er som en mægling i bevægelse og er til gavn for den menneskelige sundhed og trivsel ved at rydde blokeringer i energisystemet i kroppen
.