Hvordan at leve et lykkeligt og tilfredsstillende liv: Trin to

Ønsker du mere lykke og selvstændige tilfredsstillelse i dit liv? Det synes der er en generel utilpashed i verden som bliver næsten epidemi. Overalt du tænder, finder du folk desperat søger efter mere lykke og mening i deres liv. Og der er en overraskende enkel løsning på deres søgen.

Lad mig forklare. Jeg tror, ​​at der er syv grundlæggende principper alle kan følge som straks vil føre til mere lykke og en større følelse af selv tilfredsstillelse i dit liv. I denne artikel, vil jeg fokusere på det andet af disse lykke principper. Det er en enkel løsning, og alligevel er det et sted, hvor få mennesker, der søger lykken virkelig tage sig tid til at kigge.

Lykke er om at være til stede.

Hvad betyder, at være til stede? En ting er det betyder er at være fokuseret på og opleve, hvad der sker lige nu.

Hvis du stoppe op et øjeblik og observere, hvor din opmærksomhed ligger, kan du finde, at langt størstedelen af ​​tiden er din opmærksomhed fokuseret på ting, der er sket i fortiden. Det kan have været noget, der skete for 10 år siden, 6 måneder siden, i går, eller endda 5 minutter siden. Men det meste af tiden, vil du opdage du tænker om ting, der er allerede sket.

Og hvis du ligesom det store flertal af mennesker, de ting du tænker vil sandsynligvis være noget, der gør du føler dig ulykkelig. Det kan være en beklagelse eller en hændelse, eller et argument. Og du sandsynligvis genspille det igen og igen i dit hoved

Lad mig stille dig dette spørgsmål; hvordan kan du være glad, hvis du bruger størstedelen af ​​din tid med fokus på tidligere erfaringer, tidligere samtaler, og tidligere forhold, der gør du føler dig dårligt?

Du kan ikke!

Så det trick er at være til stede

Mønster Interrupt -. Lær at sige "Stop"

Hver gang du fange dig selv at dvæle ved noget i fortiden, tage en dyb indånding og fortæl dig selv at stoppe. Sige det højt. Det vil hjælpe påberåbe sig en "mønster interrupt", der bryder din tanke cyklus. Nu, når du har gjort det, flytte dit fokus til, hvad der sker lige nu.

For eksempel lige nu, jeg skriver dette er det tidligt om morgenen. Fuglene synger, og det er lyst og solrigt udenfor. Jeg sidder ved siden af ​​min terrassedør og nyder følelsen af ​​varmen fra solen og lyden af ​​fuglene. Det er en fantastisk måde at bruge min morgen, og jeg er taknemmelig for jeg ikke sidder fast i en trafikprop eller andet sted. Jeg føler mig lykkelig.

Bemærk at som jeg beskrev, hvad jeg gør, har jeg ikke nævne noget, der skete i går, og heller ikke gjorde jeg tilbringe nogen tid at bekymre sig om hvad der kan ske senere. Jeg simpelthen tillod mig selv at være til stede i nuet, og undersøge, hvad der er vidunderligt ved det.

Dette er så simpelt at gøre.

Lad fortiden Go

Fortiden er i fortiden, og du kan ikke ændre det. Så lære at lade det gå i stedet. Indse, at lige nu er du bedst tjent til at tænke på lige nu.

Når du bevæger dig gennem dit daglige erfaringer, minde dig selv, at dit nuværende liv er, hvad du oplever lige nu i nuet. Fokus på hvad der er godt og vidunderlige om hvad det er du oplever lige nu. Der er altid noget, hvis man ser efter det.

Du vil begynde at lægge mærke til en interessant ting ske, når du begynder at gøre en vane at gøre dette. Fordi du er begyndt at bygge den vane at finde hvad der er godt og føle sig bedre om din nuværende, vil du begynde at finde du føler dig ophidset om din fremtid. Kommer fra det gladere sted, du har fundet i den nuværende, vil du naturligvis begynde at tænke over, hvor du gerne vil gå i fremtiden og se fremad med forventning frem bekymre eller frygter.

Du ll begynde at indse din fremtid er resultatet af de valg og beslutninger, du gør i dag. Nu er det ikke sjovt? ​​

Jeg har co-skrevet et helt program, der afslører, hvor let du kan finde sand lykke, begynder i dag. Tilmeld dig vores anmelderroste gratis eCourse her: Livet lykke og tilfredsstillelse hemmeligheder
.