Hjertet af Overspringshandling

Vi lever i en kultur, der belønner folk for at få mere og mere færdig. Efterhånden som virksomhederne downsize to jobs fusionere til én. Børn har mere planlagte aktiviteter, og iværksættere oplever et konstant pres for at arbejde.

Jeg spekulerer på, om dette fokus på produktivitet har noget at gøre med Puritanerne der grundlagde Nordamerika. De følte, at ledige hænder var djævelens legetøj, så hvis vi ikke arbejder vi skal lige til helvede.

skubbe Vi os selv og bunke derfor de (selv-) forventninger. Og hvad sker der, når bunke på for mange ting? Vi kollapse ind i en pøl af skyld. Vi forsøger så igen, ved at nulstille vores SMART mål, at skabe en ny tidsplan med leverancer og datoer … derefter gøre noget.

Hvorfor? Vi (ja jeg medtage mig selv i dette) har alle læst produktivitet bøger, de organiserende hjemmesider, og den tid ledelsesværktøjer. Men vi aldrig synes at få nok gjort.

Lad os tage et kig på vores forventninger. Når jeg kortlægge alt, hvad jeg forventer mig at gøre, jeg ender med en 16 timers arbejdsdag. Det er bare ikke kommer til at ske – 8 timer er om min grænse. Periodisk jeg tage et kig på mine forventninger og skære nogle ting ud eller forsinke andre. Uden konstant opmærksomhed, men mål krybe tilbage i og pludselig jeg freaking ud af om alle de ting, jeg * har brug for * at få gjort, og ender med at bruge tre dage i træk ser den hel sæson af en tv-udsendelse følelse som en komplet og fremsige taber.

Heldigvis har jeg regnede det ud, og nu kender stress udløser, at fortælle mig at tage et kig på mine forventninger, inden jeg når frem til nedsmeltning scenen. . Jeg har lært, hvorfor jeg trække tiden og bruge disse grunde til at beslutte, hvad jeg vil skære ud af min opgaveliste og rydde min tøven vane

For mig er der tre grunde til, at vi udsætter:

  • Manglende interesse:
    vi ikke rent faktisk ønsker at gøre, hvad vi har fortalt os at gøre
  • Inertia:
    en vane passivitet holder os fra start.
  • Frygt:
    for fiasko, for succes, for displeasing de rigtige mennesker eller glædeligt forkert

    Lad os tage et kig på hver enkelt af disse grunde og se hvordan vi kan bruge dem til at finde ud af præcis, hvor at sætte vores egen forventninger.

    Manglende interesse
    Dette er den enkleste én. Hvis du tager et kig på en opgave, du har sat dig selv, og du tænker "m'eh" eller "bleah!" så hvorfor gør du det? Hvad ville der ske, hvis du bare krydsede det fra din liste? Ville verden kollapse? Meget usandsynlig. Og hvis det er noget, du beslutter skal få gjort, er du den bedste person til at gøre det? Kan du få en anden til at gøre det?

    Inerti
    Newtons første lov om bevægelse siger, at et objekt i hvile ønsker at bo i hvile. Dette er den samme for handlinger og vaner. Første gang vi gør noget nyt, det koster os meget mere energi og indsats end tiende gang vi gør det.

    Frygt
    Jeg tror, ​​at der er to typer af frygt . Den ene er vores intuition fortæller os det er den forkerte vej og stå før vi løber ind i en modkørende bil. Den anden er vores dybeste ønsker hviske i vore hjerter forårsager, at spændingen af ​​frygt, vi får på toppen af ​​en rutschebane.

    Hvordan kan vi se forskel? Nå, den første er en nervepirrende ugh mens den anden er en hjerte-flagrende whee! Hvis det er det første, så drop uanset hvad du laver så hurtigt som muligt. Hvis det er det andet forfølger den med al din magt.

    Nu, tage et kig på din tidsplan. Skriv alt, hvad du ønsker at gøre ned. Markere alle de ting, du ikke får gjort med en D (for manglende interesse), I (for inerti) eller F (af frygt). Så slippe af med, hvad man kan, sænke dine forventninger til et punkt, hvor din at gøre listen er faktisk gennemførligt.

    I løbet af de næste par artikler, vil jeg diskutere manglende interesse, inerti og frygt mere detaljeret, så don ' t bekymre dig, hvis du har fundet denne særlige øvelse vanskeligt. Det får lettere, som du opdager mere om hvert emne
    .

    • succes coaching

    1. Oplever Succes
    2. Stadig Oplever ringe succes Working Online?
    3. Fremragende resultater med IB Revision Kurser London
    4. 5 Fælles Karakteristik af Iværksættere
    5. Online Succes betyder at holde Mål Fast
    6. Få din teenager til Love Learning!
    7. Så meget at gøre, så lidt tid til at gøre det!
    8. Bryde vaner, der holder dig tilbage
    9. De 5 indtægtsstrømme for én person Virksomheder
    10. Denne vidunderlige recession
    11. 4 trin til at opnå succes i dit liv
    12. 5 nemme måder at overvinde din frygt
    13. Online Succes i 5 Metodiske Steps
    14. Hvordan en effektiv Mind Map kan tjene som et skattekort til succes
    15. Dit website - betyder det lå der sovende
    16. Hvad Falsk frygt er holder dig tilbage
    17. Hvad er succes?
    18. 5 Penge clutter Steder og svaret på "Hvorfor du ikke tjene penge i din virksomhed"
    19. 5 grunde dig under google
    20. Hvordan til bekæmpelse uden konflikter