No More Stories

Jeg blev interviewet i sidste uge om, hvordan til at generere flere penge i din virksomhed. En call-in gæst spurgte, “ Hvad var dit "a-ha" øjeblik, der hjalp dig tredobbelt din indkomst i et år &"; Jeg reagerede på en måde havde jeg aldrig før, “ Det var, da jeg lærte, hvor vigtigt det var at leve i nuet &";

Jeg er altid tale om at være til stede, men det &'; s normalt i forhold til at komme ud af overvælde og følelse mere ro. Men sandheden er, , når du er i fred, du bliver en magnet for alle dine ønsker.
derfor være til stede i nuet er en samlet god strategi for erhvervslivet.

Dette syntes at være det varmt emne i ugen, fordi en anden klient fortalte mig, hvordan han havde en udfordring opholder stede. Det var noget Tom var aktivt fokuseret på, men stadig var ikke &'; t sikker på, hvordan du gør.

Først og fremmest, det &'; s ikke en nem praksis, hvis du &'; re ikke vant til at leve på denne måde. Jeg har en berygtet historie om at arbejde med en coach i flere måneder solide på at være til stede. Jeg troede, det var tortur og lade hende vide, at. Jeg var ikke meget coachable om emnet. Nu I &'; m meget taknemmelig hun didn &'; t fyre mig som kunde. (grin)

Hvad jeg &'; ve lært om at gøre den praksis nuet bevidsthed er at stoppe fortæller dine historier.
Hvis du &'; re ligesom de fleste mennesker, har du hundredvis af historier, du fortæller dig selv hele dagen lang. De kommer i form af tro og reaktioner på, hvad du vidne og erfaring.

For eksempel, min klient Sarah talte om en af ​​hendes nye klienter, der gik glip af sin første planlagt aftale med hende. Hun gjorde op flere mulige grunde til, at han var en udeblivelse. Ingen af ​​dem var positive og hun fik følelsesmæssigt “ hooked &"; af hans opførsel. Hun var meget i hendes hoved og ikke til stede i øjeblikket.

En måde at øve at være i nuet i dette scenario kunne af &'; ve lignede dette:

Client gør ikke &'; t ringe ind på planlagte tidspunkt. Sarah mærker, at hun begynder at gøre op historier om hendes klient. Hun mærker hendes følelsesmæssige reaktion, og at hendes blodtryk er begyndt at stige. Sarah tager en dyb indånding og overholder sine følelser. snarere end at få arbejdet op om situationen hun simpelthen sidder med hendes tanker.
Hun er ikke gal på kunden eller sig selv for potentielt at miste kunden.

Hun overgiver sig til, hvad der er. Klienten didn &'; t dukke op. Ikke mere, ikke mindre. Nu kan hun gå videre med sin dag i stedet for at køre alle mulige forskellige historier og scenarier i hovedet om, hvad det betyder om hendes klient, hendes forretning og hende som en virksomhed ejer.

Hvis du klynker eller klager i dit hoved, du fortæller en historie.
Hvis du &'; re at gøre en antagelse om noget eller nogen, du gør op en historie.

Alle historierne tage dig ud i det øjeblik, fordi du normalt vil være "fremtidens fremadrettet tænkning" eller grave ind i din historie for tidligere erfaringer med dette emne.

Færre historier lig mere ro. Som alle nye adfærd, det &'; s en praksis.
Det &'; s været over et årti siden jeg var i min “ At være i nuet Boot Camp &"; og jeg &'; m stadig praktiserer. Heldigvis, praksis betaler enorme udbytter
.