Fokus, Prioritering og Rest, er uundværlige Dele af din succes Toolkit

Den bedste måde at opnå storhed, blive en super achiever og at udmærke sig på alt, hvad du skal gøre er at stræbe efter at fokusere 100% af din opmærksomhed på hvad du laver på det tidspunkt. Når du arbejder, skal du placere al din energi i at levere det bedst mulige resultat du kan opnå, stræbe efter at altid arbejde så effektivt som muligt. Det samme er tilfældet, når du hviler, nyder en hobby eller genopladning af batterierne; fokusere al din opmærksomhed på opgaven ved hånden. Hemmeligheden til succes er fokus. Uanset hvor du er, eller hvad du laver, være der helt.

Common Sense er Sjældent almindelig praksis

Jeg er sikker på, at du tænker alt dette lyder som sund fornuft, og som sådan, du ville påtage sig at alle lever deres liv som denne. Desværre nogle ting, som er fælles viden sjældent almindelig praksis. Meget få mennesker giver 100% til opgaven ved hånden. De tilbringer deres dag i distraktion og aldrig give deres fulde opmærksomhed til noget. Når du foretager dette skift, og give 100% til alt, hvad du gør, vil du være mere fokuseret på den konkrete opgave, og din energi vil alle strømmer hen imod at gøre du driver så effektivt som muligt.

Distraktion er den Enemy of Success

Alt for mange mennesker lader sig distrahere fra, hvad de gør på det tidspunkt. Når de arbejder, er de tænker på venner, hvile, rekreation eller andre distraktioner, og mens de bruger tid med venner &'; eller familie eller de er involveret i fritidsaktiviteter, de hele tiden tænke på arbejde. Jeg tror, ​​det er grunden til, at så mange mennesker kæmper for at finde harmoni og balance i deres liv.

Udfordringen for de fleste mennesker, og grunden til at de føle, at de spinning deres hjul hver dag, at opnå meget lidt, er at de konstant er fokuseret på noget andet. Som du ved, hvor du opmærksomhed går, du energistrømme. Den konstante distraktion fleste mennesker engagere sig i hver dag og manglende fokus på opgaven ved hånden giver energi til at flyde væk fra, hvor det skal være, og resulterer i utilfredsstillende resultater.

Under hvile, når folk skal genopladning deres batterier, de er konstant tænker på arbejde, og hvad de ikke kunne opnå, fordi når de arbejdede, blev de fokuseret på at hvile og genopladning deres batterier. Dette er en nedadgående spiral og over tid forårsager udbrændthed og meget dårlige resultater

Planned Rest Perioder

Action Idé:. Den måde at løse dette er ret enkel. Start med de alle vigtige hvileperioder. Lav hvile en prioritet, så du kan genoplade batterierne og hæve din energi niveauer. Sørg for, at du har planlagt resten planlagt i din mejeri i begyndelsen af ​​hver uge.

Planlæg din dag i begyndelsen af ​​hver uge og planlægger at arbejde i fokuserede segmenter af 90 minutter hver. Under hver segment vil du tackle og udfylde kun nogle få udvalgte prioriterede opgaver. Ved afslutningen af ​​hvert segment planlægge en hvileperiode på mellem fem eller ti minutter, at genoplade batterierne og forberede de næste 90 minutter af prioriterede fokuseret aktivitet og produktivitet. Disse er korte rester af omkring fem eller ti minutter, hvor du gå væk fra dit skrivebord. Klare dit sind og genoplade batterierne. Det lyder tæller intuitiv, at planlægge pauser i din dag, når du har så meget at gøre. Virkeligheden er, at når du arbejder i korte fokuserede byger af koncentration og produktivitet, du får så meget mere fra hånden hver dag, og du får også den fordel, hvor du føler dig langt mere udhvilet og drevet
“. Udført for Day &"; Planlæg en tid i din dag, når du lægger på pennen for dagen, glemme alt om eventuelle arbejde udfordringer, og du bare hvile og genoplade batterierne. Det er ligegyldigt, hvad tid du vælger, at være “ færdig for dagen &" ;, men det helt sikkert betyder noget, at du slukker helt, når du er færdig for dagen, så du kan genoplade batterierne og forberede at give din bedste næste dag. Giv dig selv lov til at hvile og slappe af i slutningen af ​​hver dag, vil det tilføje timers produktivt arbejde til din tidsplan hver dag.
Skema mindst 24 timers total hvile, ind i din mejeri hver uge. I løbet af disse 24 timer, skal du give dig selv lov til at slukke helt fra arbejde og bare slappe af og genoplade batterierne. Dette vil tillade dig at være frisk og fyret op, når reden uge starter
Når du planlægger for hvileperioder og introducere dem i din tidsplan, din produktivitet vil stige; du vil føle energi og vil opnå så meget mere hver uge

Gør det arbejde for dig

Planlæg din uge i forvejen hver søndag aften og forsøge at omfatte alle de elementer, der er beskrevet nedenfor:.

Planlæg dine dage og planlægge din uge at optage fokuseret, prioritering drevet og energi 90 minutters segmenter, hele hver dag. Salg Plan hviletid ved slutningen af ​​hver 90 minutter segment og hele din dag. Disse er muligheder for at afspejle, hvile og genoplade batterierne.
Indstil en tid afsat hver dag, når du vil stoppe med at arbejde. Den tid, du vælger, er unik for dig, jeg vælger 20.00 hver dag.
Planlæg at gennemgå din dag. Det bedste tidspunkt for dette er omkring 20 minutter, før du har valgt, der skal gøres for dagen. I løbet af de sidste 20 minutter af hver dag jeg gennemgå min dag, måle min præstation og kontrollere, om de resultater, jeg opnåede, er i overensstemmelse med forventningerne .. Det tager cirka 5 minutter.
Eventuelle opgaver, som jeg var ude af stand til at fuldføre det dag. Jeg placerer på min mejeri som en af ​​mine første prioriteter for næste morgen.
Jeg derefter tilbringe 15 minutter planlægning for den næste dag. Jeg omfatter så mange oplysninger i denne proces som muligt. For eksempel: hvis jeg har brug for at foretage et opkald, jeg sikre, at jeg inkluderer det telefonnummer osv grundigere jeg kan planlægge den næste dag og den flere detaljer, jeg giver, jo mindre tid, jeg spilder på udkig efter noget info jeg kan få brug for den næste dag.
jeg så føler komfortable, at alt er taget sig af, og jeg slukker fra arbejde mode og flytte ind i hvile og genoplade mode.
Da jeg har fulgt denne ugentlige ritual og indført disse nye daglige vaner ind i min liv. Jeg har set bemærkelsesværdige forbedringer i både min produktivitet og fornemmer trivsel. Jeg føler langt mere udhvilet og inspireret hver dag, og jeg endelig føle sig tilfreds i slutningen af ​​dagen, fordi jeg får mine prioriteter gjort hver dag.

Arbejde i fokuserede byger af energi, hvor du faktisk udføre opgaver, hvile og derefter tackle den næste prioritet opgave, fjerner følelsen af ​​overvælde og udstyrer dig at afslutte alle de ting, du aldrig synes at have tid for hver dag. Giv hvad du laver gave din fulde opmærksomhed. Vær opmærksom; stoppe svimlende gennem din dag længere. Fokuser din energi på at få så meget som muligt fra din dag, og vil du ikke længere har lyst til din dag er i vejen
.