10 måder at skrue op din succes Esteem på under 10 minutter

Succes er en rejse ikke en destination. Når du bygger en vellykket liv, du ønsker det &';. Er meget "menneskelige" (dvs. "normal") for at opleve lejlighedsvise øjeblikke af selvstændige tvivl og følelse ned

Når du genkende en af ​​disse lave øjeblikke du kan krank din SuccessEsteem &handel; tilbage op til et effektniveau hurtigt og nemt ved at gennemføre en eller flere af ideerne nedenfor.

1. Reenergize Dine primære mål
minde dig selv om, hvad det er, at du virkelig ønsker at opnå, er en fantastisk måde at krank din energi tilbage i højt gear! Et hurtig og nem måde at gøre dette på er simpelthen at fuldføre denne sætning; "Hvad jeg virkelig ønsker at opnå, er ..."

2. Genoprette forbindelsen med din “ Hvorfor &";
Når dit energiniveau føler lavt en fantastisk måde at få en hurtig pick-me-up er at genoprette forbindelsen med "hvorfor" du arbejder så hårdt. Hver coaching klient, jeg nogensinde har arbejdet med har udtrykt et reelt ønske om at gøre ting med deres liv, der vil hjælpe til at gøre deres liv og andres liv endnu bedre. Det er meget nemt at genskabe forbindelsen med din "hvorfor" ved at udfylde sætningen; "Jeg virkelig ønsker at opnå dette mål, fordi ..."

3. Genopfriske din To-Do List og dine prioriteter
Forfriskende din to-do liste er en fantastisk måde at slå den frustration for at føle overvældet af alle de ting, du skal gøre for at nå dine ønskede mål. Denne enkle handling er meget effektiv til at bringe dig tilbage til nuet og vil reignite din "kan gøre" ånd. Min favorit spørgsmål til indstilling prioriteringerne af min to-do liste er simpelthen, "Hvad er den mest effektive ting for mig at gøre lige nu?"

4. Energize din hjerne ved at ændre dine Fysiologi
Stå op, sidde ned, gå en kort gåtur, gå på toilettet ... bare tage et øjeblik til at ændre din fysiologi. Dette er en fantastisk måde at øge din energi og få dit sind tilbage i gear. Min foretrukne måde at genoptage hjernen er at gøre et par "Cross kravler". Det er her, du bare stå op og marchere på plads. Som du marchere på plads du rører dit knæ med den anden hånd. Så for eksempel, når din venstre knæ kommer op du vil krydse din højre hånd over og tryk det knæet. Så når din højre knæ kommer op du vil krydse din venstre hånd over og tryk det knæet. Et par minutter af Cross kravler vil vågne op din venstre hjerne og din højre hjerne som hver side er involveret i denne øvelse. (Det er lidt ligesom at gøre cirkler på maven, mens at trykke på toppen af ​​dit hoved ... eller er det den anden vej rundt ???) Anyway, Cross kravler er nemme og meget effektive til at vågne op din hjerne, så du nemt kan få tilbage til arbejdet ved hånden.

5. Indstil uret efter en bestemt Chunk of Time
En god måde at få flere af de virkelig vigtige ting gjort, er at vælge en prioritet, og satte sig for at tilbringe en udpeget luns af uafbrudt tid på at arbejde mod sin realisering. Min mentor bruger 33 minutter for hendes udpegede bidder af tid, men jeg bruger 28 minutter. Jeg bruger 28, for i numerologi 2 repræsenterer "tro på, at tingene vil arbejde ud", og 8 repræsenterer "overflod". Vælg helst beløb, du vil, men det er mest effektivt at holde det under 40 minutter. Holde det lille, vil gøre det føler gør-stand, uanset hvor skyndte sig eller optaget du er på en given dag - og det vil føle stor, når du udrette en, to, tre eller endnu flere bidder af angivne tidspunkt arbejder på noget, der vil bevæge dig endnu tættere på den ønskede succes!

6. Udtrykke din taknemmelighed
En god måde at øge din SuccessEsteem &handel; er at anerkende de ting, du er taknemmelig for med et oprigtigt
sige &ldquo "Tak." Thank You &"; handler om at være virkelig og virkelig taknemmelig for alt det, du har i dette øjeblik. At være virkelig og virkelig taknemmelig for alt det, du har åbner plads til flere gode ting at komme ind i dit liv.
Uanset om du oplever en tid med overflod eller en tid med mangel, bliver opmærksomme på de gode ting i dit liv vil holde dig i nuet og i nuet er der fred, glæde, sikkerhed og overflod.

7. Anerkend Din Vellykket Fremskridt
Dette er en af ​​de mest effektive måder at skrue op din SuccessEsteem &handel ;!
at sætte den sande magt anerkender dine succeser i passende perspektiv må jeg først minde om, at de fleste mennesker forsøger at motivere sig selv ved dvæle ved deres fejl og rod-ups. Så høre mig, når jeg fortæller dig, at dvæle ved dine dine tidligere fiaskoer vil aldrig nogensinde motivere dig mod succes. Det er hensigtsmæssigt at lære af dine tidligere fejltagelser, er det dog ikke hensigtsmæssigt eller effektivt at bruge dine tidligere fejltagelser i et forsøg på at straffe dig selv til at skabe succes.
Så fra denne dag frem, løfte kun at bruge dine tidligere fejltagelser som et læringsredskab og til konsekvent give dig selv ved at anerkende dine succeser, dine fremskridt, og de unikke færdigheder, du har at dele med verden.

8. Slut med nogen, du Cherish
Feeling "connected" til andre mennesker er en vigtig del af livet. Som mennesker, vi tørster forbindelse på et meget primal niveau. Så bruge dette til din fordel ved at gøre et punkt for at forbinde med nøje udvalgte mennesker på en meningsfuld måde hver eneste dag! Du kan sende en hurtig e-mail til en person, du ikke har tilsluttet med i et stykke tid, eller du kan skrive en hurtig Facebook note på nogens væg, der vil lysne deres dag! Det behøver ikke at være en tidskrævende forbindelse. Du kan få en stor positiv energi fra at gøre enkle og meningsfulde forbindelser regelmæssigt med folk du virkelig kan lide.

9. Genoprette forbindelsen med din egen sjæl
Autentisk SuccessEsteem &handel; er ikke pralende, er det om at have en dyb og oprigtig forbindelse med din ægte værdighed for den succes, du søger.
Du er aldrig kommer til at være "perfekt", så det er vigtigt, at du accepterer dig selv, lige som du er og gøre bedste af hvad du har at dele med dine kære og med verden.
Du kan hurtigt og nemt genskabe forbindelsen med din sjæl og din ægte værdighed ved at lave en liste over de ting, du kan lide ved dig selv eller lave en liste over dine mest positive egenskaber.

Endelig og måske vigtigst ...

10. Tænk på nogen eller noget, du virkelig elsker og Imagine Loving Yourself så meget!
Denne ene bør ikke brug for meget forklaring. Simpelthen tænke på nogen eller noget, du virkelig elsker og forestille elske dig selv så meget!
Mmmmm .... hvad en vidunderlig varm og glad måde at føle om dig selv!

Succes Esteem handler om at føle sig dybt og virkelig værdig til den succes, du søger, fordi du ved, du er motiveret til at oprette din succes for alle de rigtige grunde!

Så bruge disse ideer til at forhindre momentane følelser af selvstændige tvivl eller lav energi fra at dreje ind i en fuld blæst self sabotage begivenhed, der fylder mere af din kostbare tid og energi, end den fortjener!

fortsætte, indtil du lykkes! Du er virkelig værdig uanset succes, du søger for dig selv
 !;