Overvinde Smøleri: fem tips til succes

At overvinde tøven er et mål deles af mennesker verden over, fordi “ P-word &"; forårsager så megen skade – direkte og sikkerhedsstillelse. Selv om mange af os nøle nu og da, nogle mennesker nøle så meget, at det ødelægger ikke kun deres karrierer, men også deres personlige liv

Lad &'; s ansigt det:. I bedste fald tøven er uhensigtsmæssigt. I værste, dog kan det være en meget destruktiv vane – stranding dig i en situation, der kan frustrere og endda i sidste ende skade dig. Så her er et par tips til at hjælpe dig begynde at overvinde tøven, før det smider dit liv

Tip # 1:. Plan Før Handler

En måde at overvinde tøven er at planlægge før du handler. Med andre ord, ved, hvor du &'; re ledes før du tønde væk ned ad vejen. Begynd med en skriftlig handlingsplan: en enkel og nem en, der udstikker de skridt, én efter én. I det væsentlige, du &'; re at skabe et kort gennem en metaforisk skov. Hvis du tackle en “ træ &"; på et tidspunkt, du &'; ll arbejde dig vej til den anden side. Nogle gange er det &'; s. Den eneste måde at komme dertil

For eksempel, bryde din dag i flere trin, eller action sessioner. Lav dit første skridt noget, du kan fuldføre forholdsvis hurtigt, så du &'; ll føle sig produktiv højre væk. Derefter begynde at udfylde de andre trin i planen. Men undgå layoute for mange trin for en enkelt dag, da dette kan få dig til at trække tiden ud. Ved slutningen af ​​hver dag, se på dine fremskridt og derefter identificere den næste dag &'; s trin

Tip # 2:. Arbejde i små skridt

En anden måde at undgå procrastinating er at træde tilbage til ldquo &; micro &"; plan, adskillelse store projekter i meget mindre komponenter. Så når du foretager din plan, kan du holde trinene under 30 minutter, når du kan (så måske en time, som du stramme op). Hvis opgaven vil tage længere tid, bryde det op i mindre trin – og derefter gøre dem én efter én. Spredning et stort projekt over flere sessioner af arbejde kan hjælpe projektet synes mere overskueligt, da du &'; stadighed vil se fremskridt. Tro det eller ej, det kan nogle gange betyde forskellen mellem at gøre reelle fremskridt og bare spinding dine hjul

Tip # 3:. Prøv at undgå Perfektionisme

Ikke overraskende, en af ​​de største årsager til tøven er perfektionisme. For at undgå at stå ud selv, mål for fremskridt i stedet for perfektion. Gør dit bedste arbejde i dag, men don &';. T pille uendeligt i jagten på det sublime

I stedet blot arbejde støt hen imod dit mål – trin for trin for trin. Og holde vil indtil du få det gjort. Ingen finjustering eller gør-overs indtil projektet er færdigt. Derefter, og først derefter, kan du pille om nødvendigt, men ikke nok til at rykke projektet tilbage i et arbejde i gang. Dette er en af ​​de mindre kendte tricks til at overvinde tøven halvvejs til målstregen

Tip # 4:. Bare Kom i gang

Nogle gange bare gør, hvad det tager at komme i gang er den eneste måde at komme ud over tøven. Hvis du &'; ve fik et projekt, du &'; re stå én, bare gå videre og tackle det. Gøre endnu en ting, hvis det kun for et par minutter. Glem alt om planlægning ved første; bare komme i gang med opgaven. Ved at få den værste del af vejen kan du finde det lettere at gennemføre resten af ​​opgaverne. Især hvis du planlægger dem ud efter du få sikkert i gang

Tip # 5: Make It Pleasant

Endelig tilføje nogle nydelse – eller i det mindste tage væk faktisk ubehag.. Afspil musik, har en dejlig drink, og sørg for du har alt hvad du behøver lige ved hånden. Når du opretter din arbejdsplads til at støtte dig, du &'; ll finde, at selv små positive reguleringer kan hjælpe dig slå tilbage tøven. Og komme i gang på vejen til din gevinst, uanset hvad det kan være
.