Hvorfor Positiv Tænkning ikke virker

En af de store fejlslutninger i selvhjælp industrien er forestillingen om, at du kan ændre dit liv med "positiv tænkning".

leverandørerne af positivisme, begyndende med Napoleon Hill og med de mennesker, der nu er fremme The Secret, hævder, at vi alle har, til vores bevidste rådighed, midlerne til at forvandle os ind gå, vejrtrækning succes maskiner.

Nogle selvhjælp guruer sælge positiv tænkning, fordi de ved, det er en af ​​de mest lukrative produkter til at sætte på markedet. Skift én tanke, og du kan ændre dit liv! Hvilken bedre løfte kan du gøre til en underpræsterende, wanna-be-rig-og-succes sofa kartoffel?

Og rent fra et overskud synspunkt, de har ret. Positiv Tænkning produkter gør hurtig og nem løfter tegner sig for mere end en milliard dollars om året i direkte-mail og internetsalg. Og det &'; er bare for de virksomheder, jeg personligt kender. Det samlede antal er formentlig multipla af det.

Jeg siger ikke alle fortalere for positiv tænkning er kræmmere. Mange er ærlige mænd og kvinder, der tror på konceptet, fordi de bruger det med succes i deres eget liv. De er som regel folk, der altid har været udført, udmærker sig i sport eller akademikere eller virksomhed næsten fra starten. Deres gentagne succeser gav dem tillid til, at de kan gøre næsten alt. Og de let indpasses i den underliggende følelse af tillid, når de står over for en ny udfordring. I deres hjerter, de ved, de kan lykkes. Så når de tager på noget nyt, kan de af &'; t hjælpe, men tror, ​​at de vil blive en succes

Men hvad med resten af ​​verden.? De 80 procent af befolkningen, der fik C &'; s i skole og sad på bænken under boldspil og havde lidt eller ingen succes i erhvervslivet? Hvilke budskaber er begravet i deres hjerter?

Nå, vil de positive tænkere fortælle dig det er præcis det punkt. De mennesker, der kæmper på uden held svigter, fordi de don &'; t virkelig tror, ​​at de kan lykkes. Hvis blot de kunne ændre deres tankegang, ville de gøre det bedre.

Og så terapi for disse selvstændige tvivlere er positiv tænkning. Stå foran spejlet om morgenen og gentag 20 gange:

Det &'; s meget tiltalende "Jeg er et godt menneske, jeg kan gøre noget, jeg vil blive en succes...". To eller tre minutter af at tale med din spejlet billede, og en mental afbryder vil blive vendt. Alt efter, der vil komme til dig uden besvær.

Virkeligheden er anderledes.

Er Positiv Tænkning arbejde?
En undersøgelse nævnt af Julie Norem i sin bog Den positive Power of negativ tænkning bekræfter min overbevisning, at selv om positiv tænkning kan arbejde for folk, der allerede har en optimistisk måde at se på deres evner, det gør ikke &'; t arbejde for folk, der er pessimister

Forskerne delte deres fag (alle identificeret som pessimister) ind. to grupper. De fortalte en gruppe, baseret på deres tidligere præstationer, blev de vil gøre godt på en standardiseret test de var ved at blive givet. Og disse emner er angivet på en pre-test-undersøgelse, at de gjorde, ja, føler optimistisk om deres resultater. Den anden gruppe blev ikke givet nogen opmuntring. Resultaterne? Den første gruppe, de midlertidigt optimistiske pessimisterne, der faktisk udføres værre på testen

I &';. Har været kritisk over for ideen om positiv tænkning i årevis, fordi jeg synes, det er nytteløst at de mennesker, der har mest brug for hjælp i ændre deres liv:. folk, der dybt har haft negative følelser om, hvad de kan udrette

Positiv tænkning virker kun for dem, der er følelsesmæssigt positive. Normalt er disse mennesker, der har en historie for at være en succes. Folk, der har været gode brydere, for eksempel, finder det let at tro, de vil vinde deres næste brydekamp. Iværksættere som din virkelig finde det let at tro deres næste virksomhed venture vil blive en succes

Når du er følelsesmæssigt positive, kan du &';.. T hjælpe, men tænke positivt om alt

Så tænker positivt hjælper . Men det kun hjælper 20 procent af befolkningen, der allerede er følelsesmæssigt positive. Resten af ​​befolkningen, 80 procent af den verden, der er følelsesmæssigt negativt, kan ikke blive hjulpet af positiv tænkning

Jeg vidste, at dette var sandt, selvom jeg didn &';. T ved præcis hvorfor. Da jeg skrev om det i fortiden, mange ETR læsere indsigelse. Når jeg talte om det på konferencer, deltagere klagede til mig bagefter. De syntes vred. Som om jeg forsøgte at tage noget dyrebart væk fra dem.

De troede jeg forsøgte at benægte deres bedste chance for at lykkes. I mellemtiden, hvad jeg virkelig forsøger at gøre, var at få dem til at stoppe conning sig selv og tage de specifikke foranstaltninger, der ville hjælpe dem med at nå deres mål.

Som årene gik, ville jeg møde nogle af de samme mennesker på andre konferencer. De var stadig deltage selvstændig forbedring seminarer, der stadig bærer positiv-tænkning bøger, og stadig utilfreds med mig for at fortælle dem, at positiv tænkning wouldn af &'; t ændre deres formuer. Det havde trods alt arbejdet for de mennesker, der fremmer alle disse seminarer og bøger.

År efter år. Årti efter årti. De forblev fattige. De opholdt sig fast. Men de ville ikke af &'; t opgive deres drøm om at ændre deres liv hurtigt og nemt ved at ændre deres tankegang

Jeg var aldrig i stand til at formulere, hvorfor det var, at jeg vidste, positiv tænkning aldrig ville arbejde for disse mennesker.. Men så læste jeg en bog, der hjalp mig med at forstå: en generel teori om kærlighed. Den blev skrevet af tre fremtrædende psykoterapeuter og neuroforskere. Jeg har bogført mine noter om denne bog på min hjemmeside (som jeg anbefaler, at du læser), men lad mig fortælle dig meget kort, hvad det lærte mig, at kaster lys over dette spørgsmål.

I bund og vores følelser er dybt forankret i den måde, vores sind er kablede. Der er et videnskabeligt grundlag for mange af vores følelsesmæssige reaktioner, og hvordan vi forholder os til andre. Samtidig, vores interaktion med verden og mennesker omkring os har en dybtgående indvirkning på vores holdning. Denne interaktion, som rent faktisk kan ændre nervebaner i hjernen, begynder i barndom og påvirker vores udvikling

Så hvis du er vokset op med negative følelser om din evne til at opnå succes, at &'; s. Den måde, din hjerne er kablet. Og ingen mængde af positiv tænkning vil ændre det

Her er hvad forfatterne til en generel teori om kærlighed har at sige om den selvhjælp industri:.

"En kraftig selvhjælp bevægelse har kæmpet for skrøne, at en viljestærk person udstyret med de rigtige retninger, kan vælge gode relationer De forført ind i løftet om et hurtigt fix pludre det op Men fysiologi følelsesliv ikke kan afværges med et par ord …..

"… Selvhjælpsbøger er som bilreparationer manualer: Du kan læse dem hele dagen, men at gøre det gør ikke &'; t fastsætte en ting "

For at ændre dig selv fra at være følelsesmæssigt negativ til følelsesmæssigt positive, er du nødt til at få nogle. . solide succeser under bæltet, og at &'; s hvor en anden succes teknik - visualisering - kommer ind Men dette ene fungerer Visualisering er en gennemprøvet og nyttig teknik til at opnå maksimal ydeevne

Det &'; s ingen hemmelighed, at mange... af de mest succesfulde mennesker i verden - herunder entertainere, atleter, og administrerende direktører - brugte visualisering til at hjælpe dem med at nå deres mål

Tag Tiger Woods ….

"Visualisering er blevet en vigtig del af min shot-making, især da det vedrører forme skud … Det gør en enorm forskel i din præstation. "

Og Jack Nicklaus, en af ​​de største golfspillere nogensinde nåde spillet, sagde:" Jeg har aldrig ramt et skud, ikke engang i praksis, uden at have en meget skarp i-fokus billede af det i mit hoved. Det &'; s. Ligesom en farve filmen "

Berømte sport psykolog Bob Rotella opkræver tusindvis af dollars per session til at hjælpe pro atleter og erhvervsledere opnå succes gennem visualisering Udover at coaching pro PGA golfspillere og topatleter i. NBA og NFL, han trænere højtstående ledere i Merrill Lynch, Morgan Stanley, General Electric, Coca-Cola, og mange andre virksomheder

Matt Furey -. verdensklasse martial kunstner og top internet marketing - kreditter visualisering .. for hans succes Matt &'; s wrestling træner fortalte afpillede, ukoordineret gymnasium teenager han aldrig havde en chance, men ved at bruge magt visualisering, tjente Matt tillid til at vinde kampen efter kamp - og blev en mester wrestler i high school og . kollegium

Senere Matt blev verden Kung Fu mester - tak, igen, til visualisering og den meget positive holdning, der nu var begravet dybt i hans limbiske hjerne (den del af involveret i følelsesmæssig adfærd hjernen) <. br>

Som jeg sagde, folk, der er følelsesmæssigt positivt om deres chancer for succes har en historie for at lykkes. De &'; re magtsyge, ikke Dreamers. Så glem alt om positiv tænkning. I stedet begynde rewiring din hjerne ved at arbejde hen imod mål, du ønsker at opnå eller øve de færdigheder, du ønsker at mestre

I første omgang vandt &' dig;. T føle sig meget godt om, hvad du &'; re gør, fordi du vandt &' ; t være meget god til det. Men holde sig til det. Husk, at det tager omkring tusind timer for at opnå kompetence i noget, &'; s. Værd

Start med at sætte meget beskedne mål. Brug visualisering til at hjælpe dig udmærke sig ved bestemte opgaver og overvinde specifikke udfordringer. Men don &'; t spilde din tid gentage ubrugelige mantraer. Handlinger - kun handlinger - vil omprogrammere din limbiske hjerne og gøre dig til en rigtig
"succes maskine.".