Lukning dit sind til negativitet

Mange eksperter vil give forskellige måder, for folk til at tænke, handle og tale positivt om sig selv som en form for auto-suggestion. Hvis du gå tur og tale snakken, du bliver, hvad du lægger ud. Hurtig positivitet, og du vil føle sig godt om dig selv og en konstant opadgående cyklus

Men der &'; s. Et andet aspekt, der er næsten lige så vigtigt at selv-snak i at kunne nå produktiv positivitet og det er at være opmærksom på af forslag fra omgivelserne. Der er to begreber til at overveje her, den første refererer til kommentarer eller konsekvenser fra folk, og den anden er baseret på miljømæssig tilbagemeldinger

For eksempel, spørger du en ven til at gennemgå et følgebrev til et job, du &';. D kan virkelig godt lide at opnå. Denne ven giver god detalje-orienteret råd om hvordan man kan forbedre din skriftligt, men i sidste ende gør du føler dig dårligt om dig selv på den måde, det er gjort. Her er nogle eksempler på, hvad det kan se ud:
- “ du siger, du &'; re godt på fransk, men isn &'; t &'; god &'; en skønssag &";
- “? Tror du virkelig dette job er det rigtige for dig &";?
- “ Måske du skulle sætte på en dejlig kulør for at gøre dig selv ser bedre til interviewet &";

Ved første øjekast kan det virke, som om nogle nyttige råd bliver tilvejebragt, men det underliggende budskab er nedgørende. Du begynder at tro, at dine færdigheder niveauer er under pari, at du &'; re ikke skåret ud til jobbet, og at du &';. Re ikke engang fysisk attraktiv

Nu tage et kig på denne ven. Hvis denne person er over kritisk, pessimistisk, og generelt bryder eller apatisk, så er det &'; s vigtigt ikke at være gennemtrængelig for deres kommentarer. De sandsynligvis har deres egne negative selv-snak spørgsmål at beskæftige sig med, og foreslår du være mere kritisk om dig selv så godt. Snarere, tage råd om grammatik, skrivning og konstruere, hvis dette er denne ven &'; s ekspertise og søge positive forslag til, din karakter eller ambitioner fra venner, at ophøje dig, motivere dig eller inspirere dig. Der er ingen mening at acceptere negative overbevisninger, der er til nogen nytte for dig, når hvad din virkelig har brug for er støtte og opmuntring.

Et lignende eksempel kan leveres af miljøet. Mange butikker i store indkøbscentre vil blive udstyret med neonlys, hvidkalkede vægge og dårlige spejle. Deres mål er at gøre du føler dig dårligt om dig selv, så du vil købe en vare, der gør du føler dig godt. Hvis dette virker, vil et middel til midlertidig tilfredsstillelse købes, men den negative følelse kan forblive. I stedet for at blive følsomme over for de forslag, som et sådant miljø, vende det blinde øje til det, du ser, og stole på mere præcise data.

I sidste ende, at være selektiv med, hvilke typer af feedback til at acceptere eller lægge er et spørgsmål om valg. Valget altid forbliver den største magt, vi er nødt til at overvinde enhver udfordring, vi står. Positivitet og negativitet er valg, der skal foretages
.