Burnout modgift: Hvorfor mindre er mere

Et par uger siden, vi talte om, hvorfor at huskelister ikke virker. I sidste uge, vi trak en tilsyneladende om ansigtet, og gav nogle ideer om, hvordan man bruger en til at gøre listen effektivt.

Når vi holder hentyder til, er det ganske nemt at tilbringe en hel dag at få tingene gjort, og når du komme til slutningen af ​​dagen, du stadig ikke lyst til meget skete. Så meget som du kan have fået gjort, har du stadig en kæmpe stak af ting, der kræver din opmærksomhed. Der kan føre til udbrændthed eller en følelse af overvælde.

mindre er mere

Udfordringen er ikke så meget om at få tingene gjort, som at de rigtige ting gjort . Hvad hvis nøglen til at få mere fra hånden er til rent faktisk at gøre mindre? Dette har vist sig at være en af ​​store lektioner, en, der har hjulpet mange træk fra træt og brændt ud til at føle fuldt udnyttet og engageret.

Hvad jeg mener med denne version af dobbelt tale er, at du ikke kan føle meget produktive, hvis du bruger hele dagen laver opgaver, der ikke fører til meget værdi. Tænk over dine Symboler vs. Oplev liste eller din Wheel of Life.

Hvis det er de områder, der har størst betydning for dig, og du tilbringer dag efter dag gør relativt meningsløse ting, er det ikke underligt du ikke føler meget produktiv eller endda brændt ud.

De fleste jobs synes fyldt med små, selv ligegyldige opgaver. (Ikke alle små opgaver er ligegyldige, og vi vil undersøge denne forskel i nogle detaljer i næste uge.) For nu vil vi fortsætte med-end-of-the-dag-masser-af-ting-done-og-no sense-of-realisering fænomen. Hvad er det for noget?

Det kunne være, at det arbejde, du gør bare ikke synes at forholde sig til noget, der betyder noget. Nu bare fordi du ikke kan se relevansen betyder ikke at der ikke er nogen. Det betyder blot, du ikke kender.

Ligesom du har dine personlige mål og målsætninger, så også gør dit job eller virksomhed har meningsfulde mål. Hvis du ikke er klar over dine personlige mål, er du sandsynligvis til at føle sig et sted mellem drænet og sløv. Det samme gælder for arbejde relaterede mål.

Det kommer til at forlade dig følelsen temmelig tom. Og før eller senere, vil den begynde at tappe din energi. Og jo mere din energi bliver undergravet, jo mindre entusiasme, du vil have for, hvad der er næste, uanset om det er vigtigt.

Og her kommer udbrændthed!

Burnout modgift

Ved at få en rigtig styr på, hvad der er vigtigt for dig både personligt og professionelt, vil du uden tvivl opdage, at meget af det, du har gjort hver dag gør ikke så meget forskel ...

Fortsæt med at læse om The Huffington Post
.