Få galt ved at ændre dit perspektiv

Vi har alle haft oplevelsen af ​​følelse "hængende" på et eller andet tidspunkt i vores liv, eller i vores karriere. Uanset hvad vi forsøger at gøre, intet synes at virke. Vi spinde vores hjul og forbruge vores energi, men synes ikke at få, hvor vi ønsker at gå.

Når vi føler fast, at vi ofte ser vores situation ud fra et bestemt perspektiv. Vores fokus er på vores specifikke planlagte tilgang, et bestemt resultat, vi ønsker at opnå, og /eller hvordan vi ønsker, at andre i ligningen til at opføre sig. Når tingene ikke går som planlagt, kan det være frustrerende. Nogle gange prøver vi den samme fremgangsmåde igen og igen, håber på forskellige resultater. Vi sidder fast. Så vi ofte kan låse ind i en stiv tilgang, der, helt ærligt, ikke fungerer nu, og formentlig ikke vil arbejde, uanset hvor mange gange vi prøve det.

Når dette sker, en af ​​de nemmeste måder at komme galt er at ændre dit perspektiv af situationen. Når du sidder fast i midten af ​​en situation, og det vil ikke, som du havde håbet, kan det være svært at tænke på en anden tilgang. Når du ændrer dit perspektiv, er du i stand til at få nogle afstand fra problemet og din position for at blive hængende. Dette giver dig mulighed for at komme med kreative løsninger, der kan arbejde.

Den første måde at gøre dette er ved at give dig selv nogle afstand fra det problem, har du føler stukket. Sommetider dette indebærer bare at tage en pause fra det, gå væk fra det at give dig selv lidt tid til at trække vejret og reflektere over, hvad der fungerer og ikke fungerer. Tag en pause; sove på det.

Du kan også give dig nogle afstand ved at forestille dig selv svæver over den situation, hvor du sidder fast, og få det vist fra en "fugleperspektiv" visning. Når du "stige over det" du er i stand til at se både situationen og din rolle i det anderledes. Du er mindre tilbøjelige til at opleve intense følelser fra denne afstand, og som giver dig mulighed for at tænke over en alternativ tilgang.

Den anden tilgang er at give dig selv afstanden af ​​tid. Forestil dig selv fem til ti år fra nu, ser tilbage på denne tid i dit liv – da du var i den situation, hvor du har brugt til at blive hængende. Som du ser tilbage på den tid i 2009, huske, hvad det var, der ændrede tingene for dig. Husk, hvordan dine følelser omkring situationen ændret sig så godt. Som du husker dengang til det tidspunkt, hvor du blev stukket, huske, hvad du gjorde der hjalp selv ændre. Når du har en klar idé om hvad der er ændret, kom tilbage til nutiden, bringe denne løsning tilbage med dig. Er der nyttige idéer, der kan nu hjælpe dig med at få galt?

Ændringen i perspektiv, at tiden bringer er, hvad vores forældre taler om, når de fortalte os, at "i fem år vil du se tilbage på dette og grine." Måske har vi ikke nået til det punkt, hvor vi griner om hvad det var situationen, men princippet er det samme.

Den tredje tilgang til at få galt gennem en ændring i perspektiv sker, når et liv begivenhed ændrer alt. Normalt, hvad der sker, er, at noget, vi synes er en prioriteret ændringer på grund af en krise, der sætter alt i perspektiv. Vi er klar over, at disse følelser af at blive stresset og fast ikke noget så meget, fordi noget andet har påtaget sig en større betydning.

Jeg havde lejlighed til at opleve denne første hånd, da min mand blev såret i en brand på vores gård dette sidste forår. De ting, jeg expending en masse energi på det tidspunkt falmet i baggrunden, fordi mere vigtige overvejelser havde brug for min opmærksomhed. Når den slags ting sker, begrundelsen for at blive hængende en tendens til at fordampe, fordi de pludselig er af ringe eller ingen betydning. Mens du opretter en katastrofe er bestemt ikke en anbefalet måde at ændre dit perspektiv, når man optræder, kan du drage fordel af det at slippe af med følelsen sidder fast. I det mindste nogle gode ting kan komme fra den slags oplevelse!

Hvis du finde dig selv i en situation, hvor du føler dig fast og "kan ikke se skoven for bare træer," udvide din opfattelse af det udfordre og ændre dit perspektiv. Når du ændrer dit perspektiv, du opdage nye tilgange, dine følelser om situationen forandring, og du kan blive en kreativ problemløser.

(c) 2009 Linda S. Pucci, Ph.D.
.