Den roligt sind

"Jo mere rolige en [person,] bliver, jo større er hans succes, hans indflydelse, hans magt til gode. ro i sindet er en af ​​de smukkeste juveler af visdom." -
James Allen, 1864-1912, Forfatter af Som et menneske tænker

Af alle de udfordringer i livet, ro i sindet, er formentlig en af ​​de største udfordringer for mange mennesker , især i vores travle bysamfund.

En af grundene til dette er, at de fleste af os har været langt mere uddannet til at tænke fra vores venstre-brained programmeret sind end fra vores holistiske, åndeligt forbundet, kreative højre hjernehalvdel. Vores programmerede ego sind er dybt helliget styre vore egne følelser samt andres følelser og handlinger og resultatet af ting. Den kan lide at tænke non-stop om, hvordan at have kontrol. Men det udfordrende ting er, at denne programmerede del af vores sind ofte tænker negativt - tænker om alle de dårlige ting, der kan ske, bekymringer, ruminates, dommere, bebrejder, projekter, analyser og så videre. Alle disse er måder vores ego - den programmerede sårede del af os selv - forsøger at kontrollere følelser, mennesker og resultater. Og ironisk ting er, at det skaber det stik modsatte af et roligt sind -. Det stik modsatte af, hvad der er nødvendigt for visdom og succes

Vores ego sind er vores standardindstillingen. Det er, hvor vi vil automatisk blive fokuseret medmindre vi bevidst vælger en anden end at beskytte /undgå /kontrol hensigt. Når vi vælger den hensigt at lære om sandheden og om, hvad er kærlig over for os selv og andre - hvad der er i vores egen og andres højeste gode -. Så vi flytter ud af vores standard tænkning og ind i vores højre hjernehalvdel

Flytning i ro i vores højre hjernehalvdel tager meget praksis. Mange mennesker meditere i år at forsøge at opnå dette ro. Problemet er, at mens de kan opnå ro i sindet under meditation, hvad der sker med ro, når deres hensigt skifter til at ville kontrollere?

Det er vores hensigt, der styrer, om vi er i stand til at have et roligt sind i hele vores dag - ikke bare under meditation. Vores ego er dybt afhængige af tanker, der skaber frygt, angst, depression, vrede, såret, og agitation. Så længe vi ubevidst vælger den hensigt at kontrol, vil vi automatisk tror de tanker, der skaber disse smertefulde følelser. Vi kan ikke konsekvent ændre vores tanker uden at ændre vores hensigt. Når vi bevidst vælger en dyb hensigt at lære om sandhed og kærlighed, vil vores tanker følge denne hensigt.

Hvad kan du gøre, når dit ego sind går fuld kraft og du føler dig fast i angst, depression, panik, frygter, og så videre? Hvordan kan du stoppe disse negative tanker og flytte ind i ro i din højre hjerne?

Måske kan vi lære noget af Dr. Jill Bolte Taylor, forfatter til "Min Slagtilfælde af Insight." Dr. Taylors venstre-hjerne var helt off line grundet et slagtilfælde. Som det efterhånden kom tilbage online, besluttede hun, at hun ikke ønskede at fortsætte med nogle af hendes gamle negative tankemønstre. Ikke alene hun fortælle hende "Peanut Galleri" - hendes navn for hendes ego - for at "Knock det ud," siger hun det højt ", mens waggling min spidse finger i luften, eller stå fast med mine hænder på mine hofter A. skælde mor er mere effektive, når hun siger, hvad hun mener med passion og kommunikerer sit budskab multidimensionally. "

Jeg ser ofte mit ego stemme som et barn eller teenager, der handler ud. Efter at være blevet klar over, at min hensigt er at kontrollere og acceptere, hvad jeg kan og ikke kan styre, kan jeg sige til hende: "Hvis du ikke kan være stille, bliver du nødt til at gå til du plads!" Men det virker kun, når jeg har bevidst flyttet min hensigt i at kontrollere at lære om at elske mig selv. Når jeg gør det, jeg straks flytte tilbage til ro i sindet
.