At tænke eller ikke at tænke? Et spørgsmål for ledere

Det ser ud til, at sindet aldrig stopper tænker. Dr. Deepak Chopra skrev, at vi tænker op mod 50 tusinde tanker om dagen, og 90% af dem er de samme tanker, vi havde i går. Men hvad der går for at tænke i vores sind er egentlig ikke at tænke på alle. Vi bruger det meste af vores tid genspille erindringer. Vi tror, ​​at vi gør bevidste beslutninger, men videnskab viser os, at vi ikke er.

Dr. Benjamin Libet, ved University of San Francisco, i løbet af de sidste 35 år har gjort forsøg med tænkning og bevidsthed. Libet eksperimenter viste, at det tager vores bevidste sind halvt sekund til at behandle information og træffe en beslutning om at handle.
Vores ubevidste sind beslutter meget hurtigere. Med andre ord gør vi en beslutning ubevidst at gøre eller sige noget, før vi gør bevidst beslutning. Tænk på at spille tennis. Hvis det tog dig et halvt sekund til bevidst at behandle hvert slag, du ville ikke være hurtig nok til at returnere din modstanders tjene. Dygtige spillere, der har praktiseret leg ubevidst. Mens de kan beslutte deres spil strategi bevidst, eller den næste tjene, når de er i varmen i spillet, det er deres ubevidste sind, der tager over. Veletablerede neuro-netværk i hjernen "huske", hvordan man reagere på hver spiller. Bevidst du kan beslutte at ramme bolden ind i back-retten, men ubevidst, er din krop allerede klar til at gøre, at slagtilfælde, før det bliver en bevidst beslutning. De ting, vi lærer gemmes som neuro-netværk, eller forbindelser i vores hjerner. Når vi møder en situation, der synes at være ligesom en vis hukommelse, disse neuroner brand automatisk, og vi bevæger os i aktion.

Vi lærer at ramme en tennisbold gennem gentagelse. Ligeledes lærer vi vore reaktioner på situationer gennem gentagelse, også. Vores barndomsoplevelser med familie, venner, fremmede, kultur og traumatiske begivenheder er koblet ind i vores hjerner. Vores følelsesmæssige reaktioner (opfordrer indtrængende) mod forskellige mennesker og situationer er programmeret gennem praksis. Libet og andre teoretisere, at vi ikke kan styre vores drifter. Drifter er besluttet af vores forudgående programmering. Trangen til at råbe, eller at klappe op, eller at sige noget sarkastisk, er uden for vores kontrol. Men vi har magten, den frie vilje, at nedlægge veto mod en trang. Det vil sige, at vi kan føle trang til at råbe på en person, men beslutter at kvæle den. Vi kan ikke kontrollere trangen, men vi kan styre adfærd, hvis vi er klar over det.

Da jeg var yngre, jeg var dygtig til at gøre sarkastiske bemærkninger til folk. Det var automatisk. Jeg havde veletablerede neuro netværk til sarkasme i min hjerne. (Jeg voksede op i et kvarter, hvor der hurtig med sarkastiske humor var højt værdsat). Når muligheder opstod at tilbyde sarkastisk humor, jeg gjorde det uden at tænke. Efter flere tilfælde i løbet af de år, modtage feedback, primært, at jeg var såre folks følelser, jeg skabte den hensigt at ophøre. Det begyndte med at nedlægge veto mod de bemærkninger, i min hjerne. Jeg kunne ikke styre trangen til at være sarkastisk, men jeg kunne styre min opførsel -. Og jeg gjorde, med succes

Efter utallige eksempler på at ignorere mine sarkastiske tendenser, og ære min hensigt at behandle folk godt, stoppede jeg der trang. Med andre ord, mine neuro veje for sarkasme aftog og forbindelserne blev svag. Mine forbindelser til at tale respektfuldt til folk styrkes. Over tid jeg til sidst kontrollerede trang til at være sarkastisk og derefter fjernet det helt. Jeg kontrollerede trang ved at føle det, og derefter flytte mine tanker til noget mere positivt og respektfuldt at sige.

Hver af os nærmer liv baseret på, hvad vi har lært. Vi anerkender en stimuli, og vi reagerer baseret på vores hukommelse af lignende begivenheder - med mindre vi bevidst overvåger vores tanker og drifter. Vi lærer at skyde skylden. Vi lærer at blive fornærmet. Vi lærer at sige uvenlige ting til andre og derefter retfærdiggøre det. Vi lærer at kritisere visse mennesker. Sjældent er vi fokuseret på, hvad der rent faktisk sker lige nu. Vi er afhængige af ubevidste erindringer, der fortæller os, hvad der sker, og hvad de skal sige og gøre. Vi handler på vores drifter og tror, ​​at vi bevidst beslutter, hvad de skal gøre.

For eksempel, hvis du har en tendens til at være vred på folk, som du synes er grådige og egoistiske, din reaktion vil være automatisk. Du må nedlægge veto sige ord, men dit kropssprog og tonefald vil udtrykke din dømmekraft - medmindre du er klar over, og medmindre du har lavet en intention om at holde op med at dømme. Der er en historie skrevet i din hjernens neuro-netværk om egoistiske, grådige mennesker. Når nogen opfører sig på måder, som du opfatter som egoistisk eller grådig, din historie spark i, og du reagerer. Du vil tænke bevidste tanker som: "Der går han igen jeg kan ikke tro, hvor egoistisk han er Jeg tror ikke, jeg kan være omkring denne person..." Men din krop er forud for dine tanker. Det reagerer, spænde, baseret på dine ubevidste domme. før du har en komplet tanke om situationen. Du tror, ​​det er en reel reaktion på en virkelig situation. Du tror du tænker, men du er ikke. Du er på automatisk. Du tappe tilbagevendende erindringer om andre begivenheder eller andre mennesker og anvende dem til denne begivenhed.

Hvis du virkelig tænker, du nedlægge veto mod tilbagevendende hukommelse. Du bliver opmærksom på den følelsesmæssige reaktion i din krop. Du træder tilbage og spørge:? "Hvad der virkelig sker her" Hvis du ved, du har denne tendens til at blive irriteret du oprette den hensigt at være bevidst, for virkelig at lytte til, hvad den anden person siger --- at høre og forstå hans behov. Hvis du tydeligt se, at han er faktisk kun overvejer selv, du gør ham opmærksom på, hvordan hans ord og handlinger kan påvirke andre. Du hjælper ham til at se, at han skaber et billede af egoisme, som måske ikke spiller godt sammen med sine kollegaer eller hans ansatte. Du gør dette med den hensigt at hjælpe ham.

Som du udvikle din bevidsthed om dine ubevidste tendenser, der konstant bestemmende din adfærd, vil du komme til at indse, at der er lidt forskel mellem dig og de "egoistiske" fyr. Han opfører sig ubevidst over for andre på måder, der er sårende for andre. Du opfører ubevidst mod ham på måder, der er sårende for ham. Det meste af det, vi gør for hinanden er bevidstløs. Vi reagerer baseret på tilbagevendende erindringer og vi tolker reaktionerne fra andre baseret på tilbagevendende erindringer. Disse mønstre fortsætter, indtil vi beslutter at afbryde dem og oprette en ny reaktion.

Baseret på denne forståelse, er der tre ting, du kan gøre for at blive mere effektiv som leder. Først bliver meget opmærksomme på, hvordan andre påvirker dig, og hvordan du påvirker andre. Det betyder, at du nødt til at tage det ud automatisk meste af tiden og blive bevidst om dine reaktioner på mennesker og situationer - herunder dit kropssprog, stemme tone, ansigtsudtryk og din holdning. I første omgang, vil dine følelsesmæssige reaktioner, især hvis de er resultat af dybt indlejrede erindringer, virke overvældende. Du må love dig selv at du vil ændre sig, og alligevel gå bevidstløs i varmen i konflikt - kun for at "vågne op" senere og spørge: "Hvorfor har jeg handler på den måde, jeg ønskede ikke at?". Med intention og vedholdenhed, vil du få det bedre. Du har praktiseret dine negative reaktioner i årevis. Det vil tage nogen tid at perfektionere dine nye svar. Tricket er at holde sig bevidst. Hvis du føler dig fast, opfordre jeres Højere Sind, eller Ånd, at guide din tankegang. Det er svært at rette tanker ego med flere tanker fra egoet. Du har brug for en højere grad af tanke. Du kan træne dig selv til at genkende drifter, og derefter flytte følelser til noget mere positivt eller effektiv. Med praksis, din lyst og evne til at skifte bliver automatisk.

For det andet, du ønsker at omgive dig med andre mennesker, der er bevidste, som er opmærksomme på, hvordan de påvirker andre. Placer folk i ansvarsfulde stillinger, hvis de demonstrerer bevidsthed og intention om at øge bevidstheden. Det betyder, at du ikke fremme blamers og complainers, men du sætte folk, der tager ansvar og som er medfølende i nøglepositioner.

For det tredje, kan du allerede være omgivet af mange mennesker i din organisation, som ikke er klar . Du er nødt til at lære dem. Lær dem med et godt eksempel. Lær dem gennem uophørlige gentagelse af formålet og værdier, du vil have dem til at leve. Din indsats skal være konstant, fordi deres tilbagevendende erindringer, der forårsager dem til at skyde skylden, klager, eller være ikke-responsiv er uophørlige. Det ubevidste stemme i deres hoveder aldrig lader op. De er ikke i bevidste kontrol over deres reaktioner og adfærd. De gør, hvad de gør, fordi de føler sig tvunget til at gøre det. Du er nødt til at omarrangere deres neuro-netværk med konstant gentagelse, med konstant feedback, og med stor mængder af positiv forstærkning for tingene gjort godt. Forventninger skal være meget klart.

Hjælp folk til at se sammenhængen mellem deres adfærd, deres præstationer, og deres arbejde til formål og mål i organisationen. Uden den forbindelse er de fleste mennesker ikke fokuseret på at hjælpe organisationen lykkes. Tænk på alle de virksomheder, du har besøgt, hvor medarbejderne ikke ved, at det er deres opgave at betjene kunder. De skal undervises i, tålmodigt. Resultaterne af denne form for indsats er givende. Tænk på et sted, hvor du altid får stor kundeservice. Der er en grund. Folk har fået meget klare budskaber om, hvordan man behandler kunder. Deres positive reaktioner på hinanden og til kunder er automatisk.

Gør dag beslutningen om at tænke. Nægte gamle mønstre til at overtage dit sind. Træd tilbage fra din typiske reaktioner og bestemme, hvad der virkelig sker. Lyt og svare med visdom og fasthed. Være klar over din mission, værdier og mål, og leve dem. Lære andre, hvordan man opfører sig, som din adfærd. Lær dem den rigtige holdning ved at rydde op din holdning. Du er en leder og en lys. Du belyse veje for andre ved dit eksempel ved din klare og medfølende tilbagemeldinger, og ved din tilstedeværelse
.