Jeg var at få træt af råben

For nylig har jeg begyndt at arbejde med en række kunder, der kommer fra lignende baggrund som mig. Vi voksede op i byer, der består af hårdt arbejdende forældre overvejende blå krave industrier. Vi &'; re fra stærke etnisk baggrund, hvor folk brænder for deres tro. Og helt ærligt, vi er fra familier og venner, som, når de er stærke i disse overbevisninger tendens til at være ganske højt i, disse overbevisninger, især når de bliver udfordret.

Mange år er gået, siden mine yngre dage. Jeg har mødt et stort antal mennesker fra mange forskellige baggrunde og kulturer. Mine coaching undersøgelser har lært mig mange forskellige måder at udtrykke mine følelser, selv når de står vanskelige situationer. Og, men jeg finde der er tidspunkter, hvor jeg lader tingene får det bedste fra mig, at jeg kan finde mig selv at udtrykke min frustration i en demonstrativ måde. Hvad gør dette endnu mere udtalt, er, at jeg så bære disse negative følelser i en længere periode, end jeg ville foretrække. Efter en sådan sæt udbrud i begyndelsen af ​​juli, jeg overbevist mig selv, jeg er nødt til at gøre det bedre i denne henseende. En del af det, er, at udbrud don &'; t nødvendigvis ændre eller løse noget. De ned følelser årsag mig ikke udrette så meget, som jeg søger, når jeg &'; m i sådan en stemning. , Mest af alt, jeg indså jeg havde brug for at ændre for en meget simpel grund. Jeg fandt, at ldquo &; jeg fik træt af råben &";.

Mens klienterne Jeg arbejder med ikke har udtalt deres følelser så ligeud som mig, de også føler det samme. Ofte når du arbejder med mig, de &'; ll tale om at finde en alternativ måde at håndtere forstyrre situationer i deres liv. Nogle vil finde, at de vil gryderet vredt i timevis. Andre vende tilbage til de samme mønstre fra barndommen. , Den ene ting, at mine klienter og jeg har til fælles er, at vi don &'; t ligesom følelsen af ​​at være vred. En del af det er vi ved bedre, (at der er måder at se på negative situationer og gøre dem til positiver). Ofte den person eller ting, vi &'; re vred på deler ikke de samme følelser. Derfor, selv om vi kan være ked af, hvad der har os ned, idet den eneste person splittet af situationen er os selv. Vrede holder os i at bevæge sig fremad enten det er mod en løsning på, hvad der plager os eller mod det, vi virkelig ønsker at opnå i vores liv.

Vrede i sig selv er ikke problemet. Det er, hvordan vi har lært at udtrykke vrede, der holder os tilbage. Når vi arbejder ud fra et perspektiv anerkender vi &'; re vred eller ulykkelig om en situation, vi står over for, udtryk for, at vi &'; re ikke glad for hvad der er sket, og derefter tage tid til at arbejde de skridt hen imod en løsning, vi &'; re ikke at spilde tid lade vrede holde os tilbage. Blandt de måder, som vi &'; re at lære at arbejde gennem vreden er at nærme sig det fra en mere positiv energisk tilgang. Det kan betyde, at være i stand til at forene, hvad der er sket, og tilgive den person, der har såret os. En anden måde kan være at se på situationen fra den opfattelse af en anden, og se, hvor vi kan være i stand til at hjælpe dem med at komme videre. Måske er der en mulighed for at tage fat på, hvad der er sket ved at komme op med en løsning, der vil hjælpe dig selv og en anden part både modtager, hvad de ønsker. Mest af alt, den bedste lektion mine klienter og jeg fortsætte med at lære, er, at når som helst man tager en tilgang af “ du skal tabe, for mig at vinde, &"; at vreden aldrig stopper, og situationen eller problemet aldrig går væk. For dem af os, der voksede op i de typer af familier jeg beskrevet nogle af disse vrede følelser uden at være til stede hvert sekund af hver dag, faktisk gå på i meget lange perioder (undertiden i årevis).

Kan du finde dig selv ofte frustreret? Når en situation opstår, og resultatet er ikke hvad du ønsket, eller hvis nogen gør noget for at få dig vred, gør du reagerer med verbale udbrud af følelser? Indse det behøver ikke at være sådan. Der er andre valgmuligheder. Der er andre måder at komme videre. Jo længere du vælger at holde fast i vrede, jo længere du kun skade dig selv. Ligesom mine klienter, der har delt lignende følelser og hele tiden arbejder på at komme videre fra dem, måske du også “ vil blive træt af den råben &";.
.