Modstandskraft er et verbum!

Resiliency har mange dimensioner. Det er en kvalitet, en holdning, en evne. Men vigtigst af alt, det er et valg, og det betyder at det er en handling – et verbum, omend en lidt kendt en

Virkningen af ​​elasticitet defineres af Dictionary.com som “. at springe tilbage &"; Som reaktion på uventede, uheldige situationer, som kan efterlade andre fladtrykt, den elastiske personen bounces tilbage

Men Nietzsche var kun halvt ret, da han skrev “. Uanset hvad gør ikke &'; t dræbe mig gør mig stærkere &"; i Tusmørke af Idols. Medmindre du vælger at bruge modgang til at blive stærkere, kan du stå tilbage sårede og svagere. Den elastiske person, gør ikke &'; t passivt reagere på skuffelse; i stedet, hun vælger hendes svar, og udøver denne magt valg gentagne gange gennem hele hendes liv. Hver gang hun bøjer at ldquo &; valg muskel, &"; det bliver stærkere.

Alternativet til positiv særbehandling, når tingene går galt, er reaktion. Hvordan vi generelt reagerer, når vi får brændt? Præcis. Vi trække sig tilbage. Vi kører. Vi undgår. Vi tildeler skylden. Vi gør alt, hvad der er modsat den elastiske respons.

Det er værd at overveje, hvordan du generelt reagere på modgang. En elsket én blade. En chef kritiserer. En uforskammet bemærkning er lagt ud på din blog. En kunde skilte med en konkurrent.

Har du bebrejde? Har du trækker ind i selvmedlidenhed? Har du bliver vred? Har du fokusere på uretfærdigheden af ​​situationen og din egen selvretfærdighed

Her er nogle handlinger, som en elastisk person kan vælge i stedet (baseret på arbejde af Al Siebert, Ph.D.):

- Cope:. opdage måder at imødekomme den skuffende vending, begivenhederne
- Sustain:. investere i at dyrke et godt helbred og energi i lyset af øget pres
- Overvind: finde måder at slå citroner i limonade. Omdan det negative til en positiv mulighed
- Ændring:. &Ldquo; Nå ja, der didn &'; t arbejde. I &'; ll gå på at Plan B. &";
- Lær: øve nye teknikker for de resterende rolig, forbedre dine færdigheder til problemløsning, udvikle nye indsigter i, hvad der gør dig kryds
- Laugh: kom nu, der &'. ; s altid noget dumt i den værste situation

Mine personlige plakat børn for modstandskraft er Jimmy og Rosalynn Carter.. Når nationen vendte dem ud af Det Hvide Hus, de er stødt på personlig smerte, forlegenhed, og en uventet bjerg af gæld:

"På toppen af ​​deres '' afvisning '' af vælgerne, opdagede de, at deres oplagring forretning var gået dårligt og var tårner sig op gæld på en truende tempo. Men i stedet for at søge tilflugt i nogle sociale stratosfære, som deres eminence kunne have givet dem Hovedretter, vendte de tilbage til deres gamle hjem i Plains, Georgien., de smøgede ærmerne op og de begyndte at genopbygge deres liv ved at lægge et gulv i deres loftsrum. " (fra http://www.nytimes.com/1987/05/28/books/books-of-the-times-286487.html)

De didn &'; t stoppe med loftet. Deres fortsatte hårdt arbejde at tackle nogle af menneskehedens &'; s mest skræmmende udfordringer tjener som inspiration til millioner

Måske vil vi aldrig inspirere millioner.. Men vi kan helt sikkert inspirere os selv dagligt. Og nogle gange, der vil tjene som et lys for andre.

Det starter med et valg. En handling.

Af den måde, verbet form af elasticitet er at trække sig. Hvem vidste?

Hvordan du reagerer på modgang? Hvordan kan du gøre dig selv mere modstandsdygtig
 ?;