Smarte kvinder står deres frygt

For et par dage siden, var jeg rense ud en rygsæk, min datter brugte sidste sommer, da vi var i Park City, Utah på ferie. Denne rygsæk var en, hun bar hver dag til hendes skateboarding klasse. I bunden af ​​rygsækken, fandt jeg et stykke sammenkrøllet papir og trak det ud. Det var et evalueringsskema fra hendes skateboarding instruktør, Drew, med disse bemærkninger: “ Lær at slappe af og ansigt frygt. Stol på dig selv &"; Dette fik mig til at tænke over, hvordan Smart Kvinder lærer at leve op til deres egen frygt.

Vi har alle frygt om noget. Højdeskræk, frygt for slanger, frygt for rutsjebaner. Mange gange denne frygt er relateret til barndommen. I &'; m bange for slanger. Det var en big deal i vores familie, da jeg var ung. Vi boede på en gård i bjergene og om sommeren, min bedstefar, “ Pop &"; vil løbende dele med os faren for slanger og at være forsigtig på alle tidspunkter. Du hører, at ldquo &; besked &"; nok og din frygt begynder at vokse. Som en ung kvinde, begyndte denne frygt til at ændre mit liv erfaringer. For eksempel ville jeg ikke gå vandreture med en ven på en varm sommerdag af frygt for slanger. Når mine børn kom til en alder, hvor de ønskede at gå i zoologisk have, havde jeg dog, at møde min frygt. Hvorfor? Mine børn ved ikke, at jeg frygter slanger. Og gæt hvad? Jeg ønsker ikke at skabe denne frygt for dem, så jeg forpligter dem, når de ønsker at gå til “. Krybdyr center &"; Skal jeg føle angst? Ja. Men det &'; s noget, som jeg må bevæge sig igennem.

Frygt kan påvirke dit liv på så mange måder. En af de store “ frygt &"; er frygten for fiasko. Frygt for at prøve noget nyt, fordi du er bange for at det måske ikke arbejde ud – du måske mislykkes. Dette er grunden til at mange af os ikke deler vores mål eller endda skrive dem ned på papir. Jeg læste en interessant undersøgelse for nylig, at kun 3% af befolkningen skriver ned deres mål. Hvorfor? Frygt. Hvad hvis nogen læser papir og finder ud af, du ikke nå målet? Frygt er en følelse, som vi føler, der synes at være reel. Denne følelse kan holde dig fanget, hvor du er i livet. Du kan forblive fast i et sted, der ikke længere tjener dig. Frygt kan holde dig fra at træde ind i et sted fuld af energi, lidenskab og formål. Det kan holde dig tilbage fra at realisere din Big Idé, drømme og mål.

Hvad med dig? Er der noget, du drømmer om at gøre, men du ved, at frygt holder dig tilbage? Får du begejstret at handle på en Big Idea kun at tale dig ud af det med en frygt-baserede samtale? En af mine trænere delt med mig, “ Hvis ønsket er der, how-to vil komme &"; Hvis du ønsker noget nyt eller anderledes i dit liv, nu er det perfekte tidspunkt til at se, at frygten i øjnene og virkelig spørge dig selv på et dybere niveau, hvis de følelser du føler er ægte. Her er et par løsninger, der kan hjælpe dig erobre din frygt og træde ind i din Big Idé, drømme og mål:

1. Spørg dig selv dette spørgsmål: Hvad fakta har jeg til at støtte denne frygt bliver virkeligt? Hvor er “ sandhed &"; i denne følelse af frygt? Se om du kan finde svar til at støtte det. (Mit gæt er du vandt &'; t – I &'; ve aldrig blevet bidt af en slange.)

2. For at hjælpe dig med at overvinde frygt og tro på dig selv, få fat i en pen og noget papir. Skriv ned alle de komplimenter, som folk har givet dig i løbet af årene. Dette er en øvelse, som jeg bruger hver gang jeg &'; m bliver klar til at træde ind i noget nyt i mit liv. Jeg udtrække alle de rave anmeldelser, som kvinder har sendt mig, og jeg læste dem. Du vil blive overrasket over, hvor stærk og “ frygtløs &"; du bliver efter at gøre denne øvelse.

3. Omgiv dig med en gruppe af mennesker, der er støttende. I mine Kvinder &'; s Succes cirkler, vi kalder disse mennesker “. Mulighed tænkere &"; Tilbring tid med dem, der kan tænke i muligheden. De fleste negative tanker og samtaler komme ud af frygt-baserede tænkning. Når du træder ind i din foretrukne fremtid, du ønsker at minimere kontakten med frygtsomme, negative mennesker.

Det &'; s interessant, hvor vi finder de erfaringer i vores liv. Jeg bestemt ikke tror, ​​at det ville være i min 6-årige datter &'; s rygsæk. Tage et spring af tro og begynde dette nytår med troen på dig selv. “ Lær at slappe af og ansigt frygt. Stol på dig selv &";

© 2008 Joy Chudacoff
.