Din stress Matters

Vidste du, at stress er et valg?

Det er rigtigt - du vælger årsagen til din stress
af de valg, du foretager med følgende stressfaktorer:
vejrtrækning, Miljø, Attitude, og ernæring. [BEAN]

din vejrtrækning ...

Tjek din vejrtrækning at se, når det sidder fast, naturlige,
vendes eller overfladisk.

Hold din ånde, før du har fuldført en
aktivitet (tale, gå, etc.) skaber en fysisk reaktion,
en stressreaktion.

Hvad er din fysiske reaktion, din stress reaktion?

For naturlig normal vejrtrækning, dit bryst og mave udvider
når du trækker vejret ind og tømmes, når du ånder ud.

[Advarsel: Gå langsomt. Forsøg på at reparere din vejrtrækning stil
ved at tage i mere ilt end din krop ved kan forårsage
hyperventilation. Hvis dette sker, kop dine hænder let over
munden (snarere end kigge efter en papirpose) og ånder
ind og ud langsomt. Du kan gøre dette, mens du sidder eller står,
helst siddende.]

Er du i stand til at følge din ånde som den bevæger sig gennem din
krop?

Din Miljø ...

Living, shopping og arbejde i syge-bygninger og under
fluorescerende lys skaber stressreaktioner.

Hvad allergener bor du med hver dag?

Din Attitude ...

beskylde andre for din situation gør dig offeret
og dette skaber stressreaktioner.

Tænker positivt snarere end negativt, og bruge
spørgsmål, der begynder med hvad og hvordan stedet
hvem, hvornår og hvorfor hjælper dig tage kontrol over dit liv.

Når du har lyst til at græde, græde. Gråd er en måde din
krop frigiver dine stressreaktioner.

Din Ernæring ...

Drinking koffein skaber stressreaktioner.

At spise tre måltider og to snacks om dagen virker vidundere.

Spise hvide produkter - sukker, hvidt mel, hvide ris -
skaber stressreaktioner.

Friske frugter og grøntsager medvirke til at reducere din stress reaktioner.

Hvad med nitrater og konserveringsmidler? Er de i de fødevarer
du spiser?

Bottom line: Der er ingen "stress management piller", der
hjælpe dig tage kontrol over dit liv, så gå videre og dele
dine følelser, ikke handle på dem. I stedet opdager, at din
stress forhold og hvordan man lever med mindre af dine stressreaktioner.

Ja, du er i stand til at leve med færre stressreaktioner hver Salg og hver dag; valget er dit. Oplev dine valg,
gøre det nu.

Din krop fortæller dig, hvad valg at gøre.

-------------

Denne særlige rapport må ikke kopieres eller gengives
uden tilladelse fra forfatteren

Send kommentarer, spørgsmål og anmodninger til:
[email protected] eller ring 412-441-7650

Dr. Rae er grundlægger & CEO for The Baum Group. Som konsulent, forfatter og foredragsholder, har Dr. Rae været forandre verden med omhu ved at hjælpe virksomheder, familier og enkeltpersoner siden 1972.

Sørg for at besøge The Baum Koncernens hjemmeside din stress Matters
www.YourStressMatters.com at få din personlige online-forretning og personlig konsultation, og meget, meget mere!

Vær blandt de første til at modtage Motiverende Nyheder du kan bruge
eBook og få den hjælp, du og din virksomhed har brug for at holde fokus og med vilje. Denne e-bog indeholder de ugentlige motiverende budskaber fra den roste internationale
Din ugentlig meddelelse.

Motiverende Nyheder Du kan bruge ...
... er en e-bog, der motiverer og inspirerer.
... er fyldt med eksempler og opmuntring til at hjælpe dig med at få og holde fokus på dit formål .
... tilbyder dig motiverende nyheder, du kan bruge sammen med links til mere information. .

De første tre sider er tilgængelige for din anmeldelse
Gå til www.YourStressMatters.com/MNYCUorder.htm
og komme i gang
 !;