Oprettelse Great relationer At Work

Har du nogensinde mødt nogen, der synes at have fantastisk, støttende relationer på arbejdet? Hvordan de skabe sådanne blomstrende og tilfredsstillende relationer med kolleger? Er gode relationer baseret på en færdighed du kan lære? Ny forskning har opdaget et centralt element, som hjælper relationer trives. Denne artikel giver værdifuld indsigt i, hvordan at omdanne halvhjertede relationer til blomstrende dem. Alt det kræver er en lille bevidsthed om, hvordan du reagerer på de gode nyheder om kolleger

Lad &'; s. Antage, at du har nogen, der kommer op til dig med store nyheder … smiler fra øre til øre, din peer fortæller dig, at hun &'; s blevet forfremmet ... din chef jublende fortæller dig, han tager et job med en bedre løn i en virksomhed på tværs af byen ... en ophidset kollega i salg netop lukket en massiv deal.

Hvordan du reagerer på den optimistiske nyheder andres har en betydelig effekt, ikke kun på kvaliteten af ​​dine relationer, men også på din individuelle humør så godt. Så, stop, og tænke over det et øjeblik.

Generelt Hvordan reagerer du, når andre folk deler lykkelige begivenheder med dig? Hvis du er ligesom de fleste folk, har du sandsynligvis reagere på en af ​​fire måder at andre &'; gode nyheder.

1. En entusiastisk reaktion såsom “ Hey! Det er fantastisk! At &'; s om den bedste nyhed I &'; ve hørt hele dagen! Jeg ved, der vil være mere godt nyt fra dig. Tillykke! Du &'; ve fortjent det &"; Denne opmuntrende type reaktion kaldes den aktive-konstruktive svar.

2. Der er en mere afdæmpet reaktion, hvor du kan føle noget glad for den anden person, og du deler din milde lykke uden at sige meget. For eksempel, efter at have hørt en kollega &'; s livsændrende gode nyheder, kan du svare, og" Åh, det &'; s store, opløbet &"; Så dine ord er positive, men følelsen bag ordene er kun mildt bekræftende. Dette er kendt som den passive-konstruktive svar.

3. Eller, efter at have hørt en anden &'; s lykke, du peger på nogle af de potentielle faldgruber eller negativer i godt arrangement. For eksempel, når du hører om en kollega &'; s seneste forfremmelse, kan du sige, “ Wow, jeg håber du kan håndtere alt det ekstra ansvar. Betyder det, du bliver nødt til at arbejde ekstra timer &"; Dette omtales som den aktive-destruktiv respons som sådanne reaktioner aktivt punktere lykke den anden part.

4. Eller, kan du reagere med manglende interesse og ikke reagere på den gode nyhed på alle. De fleste folk gøre dette ved blot at ændre emnet. For eksempel, når indlæring af kollega &'; s seneste salg, kan du reagerer, og" Det &'; s fint. Hvad synes du om vejret udenfor &"; Dette er kendt som den passive-destruktiv reaktion, fordi det tager væk fra lykke den anden person i en passiv måde.

Den første type reaktion, den aktive-konstruktive en, kaldes “. kapitalisere &"; Her er den forbløffende del – undersøgelser viser, at Kapitalisering forstærker fornøjelsen af ​​den gode begivenhed og skaber en opadgående spiral af gode følelser. Kapitalisering er afgørende for positive, støttende, blomstrende relationer.

Så jeg &'; ll stille spørgsmålet til dig igen. Hvordan du reagerer på gode nyheder af kolleger? Er du en “ capitalizer &"; der skaber opadgående spiraler af positive følelser? Eller har du vende det blinde øje og det døve øre til de gode nyheder om andre?

Konsekvenserne af at lære at være mere af en “ capitalizer &"; er imponerende og robust. Folk, der beskriver sig selv som havende en signifikant sammenhæng, hvor den anden person er aktiv og konstruktiv reaktion på deres gode nyheder er:

• Mere engageret i at bevare forholdet
• Mere villige til at hjælpe den anden person
• Gladere og mere produktive

Så næste gang din kollega kommer ind med spændende nyheder, selv gør en favor - blive ophidset og pumpet op med dem. Det vil gavne jer begge

Gable, SL, Reis, HT, Impett, EA, & Asher, E. R. (2004). “ Hvad gør du, når tingene går Right? Den intrapersonelle og interpersonelle Fordelene ved Deling Positive Events &"; Tidende Personlighed og Social Psychology, August 87, 2, 228-245
.