Din Robust Karriere: Lær at hoppe tilbage hurtigere

Hvordan Robust Er du

“ Vores største herlighed er ikke i aldrig at falde, men i stigende hver gang vi falder? . &"; ~ Confucius

Har du bemærket, at nogle mennesker synes at komme fra tilbageslag hurtigere end andre? Har du spekuleret over, hvad deres hemmelighed er? At hoppe tilbage er en stadig vigtigere færdighed for fagfolk, der ønsker at trives i dag &'; s hurtig bevægelse verden af ​​arbejde, hvor karrierer er mindre forudsigelige, jobskift er hyppigere, og der er mindre jobsikkerhed

evne. at hoppe tilbage beskrives som modstandskraft. Eminent psykolog, Martin Seligman, definerer modstandsdygtighed som ldquo &; evne til at fortsætte i lyset af udfordringerne og til at hoppe tilbage fra modgang &"; Selv om der er en lang tradition for forskning i individuelle personlighed faktorer, der er korreleret med elasticitet, den gode nyhed er, at du kan lære de færdigheder, du har brug for at hoppe tilbage hurtigere. Se nedenfor for 3 måder at komme i gang.

1. Brug dine Værdier som et anker

Hvornår har du sidst have en stor ændring i dit liv? Måske du eller et familiemedlem har oplevet tab af job eller alvorlige helbredsproblemer? Sådanne væsentlige livsbegivenheder føre til følelser af desorientering. Don &'; t vente, indtil du har en krise til at tænke over dine værdier og din vision for dit liv. Tage tid jævne mellemrum for at få klarhed over, hvad der er vigtigst for dig. Vær sikker på at du integrerer din top værdier i de valg, du foretager på daglig basis. Når uventede begivenheder ændre virkeligheden pludselig, kan du udnytte dine værdier som en stærk indre ressource til at hjælpe dig med at omlægge hurtigere.

2. Kend dine styrker

Hver af os har en unik profil af styrker. Kender du din top styrker? Er du klar over, hvornår og hvor du bruger dem i din personlige og professionelle liv? Øget bevidsthed om dine styrker kan hjælpe dig til at reagere mere kreativt for udfordringer. Hvis du er i et arbejdsmiljø, hvor nogle af dine top styrker er underudnyttet, kigge efter muligheder for at udvikle dem mere fuldt ud. Når du kender dine egne styrker kan du være mere bevidst om de valg, du foretager, når de står med forhindringer. Du kan også identificere de ressourcer, du har brug for at kompensere for dine svagheder.

3. Vurdere din støtte netværk og investere i dine relationer

Har du den støtte, du har brug for? Personer med tætte relationer tendens til at være mere modstandsdygtige. På trods af den overflod af teknologi for at gøre det nemmere at tilslutte til flere mennesker, mobile livsstil også gøre det til en udfordring at opretholde et støttende fællesskab

Hvis du tilflugtssted &';. T tænkt over hvem der er i din støtte netværk, nu er en god tid. Vurdere, hvad du behøver for at trives i dit arbejde og dit liv. Anmeldelse, der er i din cirkel og eventuelle huller i dit netværk. Da den type støtte, du har brug for i din karriere ændrer sig over tid, er det vigtigt at vurdere dine behov og ressourcer med jævne mellemrum. Som du videre i din karriere og arbejdet bliver mere krævende, det &'; s let at lade dette efterår gennem revner. Don &'; t vente en krise til at prioritere dine personlige og faglige sammenhænge. Det er klart, at skabe og opretholde din støtte netværk er en løbende proces. Relationships trives på gensidighed. Vær sikker på at overveje dine tilhængere &'; behov samt din egen.

Du kan ikke være i stand til at styre mange af de begivenheder, der væsentligt påvirker dit arbejde og dit liv, men ved at øge din modstandskraft færdigheder vil du være i stand til at komme tilbage på dine fødder mere .. hurtigt