Sådan Boost din hjerne magt med Akupunktur

har problemer med fokus, huske opgaver eller organisere dine tanker? Akupunktur og orientalsk medicin kan hjælpe med at optimere din hjerne magt gennem en behandling tilgang, der inkorporerer forskellige modaliteter, herunder ernæringsmæssig støtte.

Ifølge akupunktur og orientalsk medicin sindet (Shen) inkarnerer bevidsthed, følelser og tanker. Shen påvirker langtidshukommelse, evnen til at tænke klart, bidrager til visdom og leder over aktiviteter, der involverer mentale og kreative funktioner. Når sindet er sundt vi er i stand til at tænke klart. Når sindet er usundt eller ubalanceret vi oplever forvirring, dårlig hukommelse, og overskygges tænkning.

Disharmoni af sindet ofte manifesterer sig som angst, søvnløshed, forvirret tænkning, glemsomhed og kronisk rastløshed. Meditation og akupunktur, samt fysiske øvelser såsom Tai Chi eller Qi Gong og de rigtige fødevarer, kan balancere og styrke sindet.

God ernæring kan bidrage til at øge din hjerne magt. Ikke alene er det vigtigt at generelle fysiske helbred, kan det også forbedre funktionen og harmoni i sindet. De rigtige fødevarer forbedre hjernens funktion ved at levere essentielle næringsstoffer såsom flavonoider, Omega 3 fedtsyrer, vitaminer, folinsyre og jern, der er fantastisk til at forbedre kvaliteten og mængden af ​​læring kapacitet, kognitive evner, hukommelse og den samlede hjernefunktion. Du kan forbedre din hjerne sundhed og funktion ved at inkludere blåbær, fisk, bladgrøntsager grønne grøntsager, frø, nødder og fuldkorn i din kost.

Akupunktur Forbedrer hukommelse og indlæring Kapacitet

Akupunktur kan væsentligt forbedre indlæring og hukommelse, der er blevet svækket ved hyperglykæmi og cerebral iskæmi, ifølge en 2003 undersøgelse offentliggjort i oktober 2008 spørgsmålet om Neuroscience Letters. Forskere rapporterede om elektro-akupunktur (akupunktur nåle stimuleret med en mild elektrisk strøm) kunne forbedre indlæring og hukommelse hos rotter, hvis hukommelse og kognitive funktioner blev svækket af de faldt kredsløbssygdomme virkninger af diabetes resulterer i cerebral iskæmi.

undersøgelsen, blev virkningerne af akupunktur behandlinger målt med en passiv avoidance test en aktiv undgåelse test, Morris water maze og elektrofysiologi. Med alle tests blev signifikante forbedringer ses i restaureret hukommelse og indlæringsevne. Forskere mener, at de positive resultater af denne undersøgelse viser samme fordele for mennesker og garanterer yderligere undersøgelse.

Ring i dag for at se, hvordan akupunktur og orientalsk medicin kan optimere dine mentale færdigheder!

Tackle ADD og ADHD med Akupunktur

Mennesker med ADD eller ADHD generelt har problemer med at koncentrere og opmærksom. Symptomerne omfatter svært ved at følge retninger og kedsomhed eller frustration med opgaver. Dem med ADD eller ADHD også en tendens til at bevæge sig hele tiden og kan være impulsiv, ikke stopper til at tænke, før de handler.

Behaviors typisk er forbundet med ADD og ADHD kan påvirke evnen til at fungere i skolen, på arbejdspladsen og i hjem. Hvis du kæmper med Attention Deficit Disorder (ADD) eller Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD), kan du medtage akupunktur som en af ​​de behandlingsmetoder, der er gavnlige i forvaltningen ADD og ADHD. Forskning viser, at ved behandling af ADD eller ADHD, en tværfaglig tilgang er mest effektiv; herunder adfærdsmæssige terapi, motion, kostændringer og medicin.

Disse adfærdsmønstre er generelt almindelige hos børn, men de forekommer oftere og er mere alvorlige i dem med ADD eller ADHD. ADD eller ADHD er ikke eksklusivt til børn. Det fortsætter som mennesker alder og i nogle tilfælde behøver tydelige symptomer ikke manifestere indtil senere. Som tiden går, kan folk kæmper med ADD eller ADHD har problemer med tidsstyring, organisatoriske færdigheder, målsætning, beskæftigelse og kan have problemer med relationer, selvværd og afhængighed.

Behandling for ADD og ADHD

Behandling for ADD eller ADHD er bedst styres, når familier og akademiske og sundhedspersonale arbejder sammen om at imødekomme de unikke behov hos den person med ADD eller ADHD. Koordineret indsats kan hjælpe dem med at lære at fokusere deres opmærksomhed, udvikle deres personlige styrker, minimere forstyrrende adfærd, og blive mere produktiv og succesrig.

Akupunktur er en fremragende tilføjelse til ethvert ADD eller ADHD behandling planen, som det anvendes at hjælpe kroppen genoprette balancen, behandling roden af ​​lidelsen, samtidig aftagende symptomer på ADD eller ADHD. Akupunktur kan hjælpe med at forbedre fokus og opmærksomhed, reducere fidgeting, lavere hyperaktivitet, forøge humør management teknikker og øge koncentrationen.

Hvis du gerne vil lære mere om, hvordan akupunktur kan indarbejdes i din wellness plan for ADD eller ADHD opkald for en høring i dag!

øge din Focus med meditation

Ordet "meditation" kommer fra et græsk ord, der betyder "at være opmærksomme." Denne praksis med meditation kan hjælpe dig med at tæmme dit sind og overvinde angst, agitation og vanemæssige tankemønstre. Den regelmæssige meditationspraksis skaber en vedvarende følelse af velvære, forlader os føler dig sikker og rolig.

Sådan meditere

Opret et roligt, afslappende omgivelser, med trøstende poster (stearinlys, røgelse , kunst, der har en åndelig betydning for dig, etc.) omkring dig.

Sid oprejst på en pude med benene foldet eller i en stol med fødderne solidt plantet på jorden, der giver mulighed for nem vejrtrækning. Slap af dine skuldre og forsigtigt placere dine hænder på dine knæ eller i dit skød.

Tuck hagen i let og holde dine øjne halvt åbne, dit blik sagte fokusere nedad omkring fire til seks fod foran, og din mund klem.

Overhold din ånde. Prøv mave-vejrtrækning, ikke trækker vejret med brystet, men fra navlen. Du må ikke fremhæve eller ændre den måde, du trækker vejret, bare lad din opmærksomhed hvile på strømmen af ​​dit åndedræt.

Målet er at gøre det muligt for "snakkende" i dit sind til gradvist at blegne. Hvis du bliver distraheret af en tanke, forsigtigt bringe dit sind tilbage til din vejrtrækning.

Fortsæt med at fokusere på din vejrtrækning i 10 eller 15 minutter. Hold dig afslappet, men vågen og opmærksom. At finde en balance der er ikke nemt!

Til sidst, som din krop forstår, hvad du laver, meditation vil blive lettere. Husk at være blid og tålmodig med dig selv. Meditation for selv 5 eller 10 minutter kan have en kraftig effekt på din dag
.