Fejl Man bør undgå mens Gåture

Walking er noget, der kommer simpelthen for os alle. Men vi går i den rigtige attitude? Nå, ikke specielt! De fleste af os gøre nogle eller de andre fejl, mens du går, som kan have en dårlig effekt på den generelle sundhed. Her tager et kort kig på nogle fejl, som du bliver nødt til at være forsigtig med, som du gå.

Det ses, at de fleste af de mennesker, over-skridtlængde, mens du går. Du har fået at vide, at når du forsøger og gå hurtigere end du kan, du har tendens til at gå i en ubehagelig og forkert kropsholdning. Dette er en primære årsag til ryg stivhed. Hvis du ønsker at gå hurtigt tage små og hurtigere skridt. Teknikken er at grave din hæl i jorden til en lige og modsat reaktion.

En anden fejl, at man skal undgå er ikke bærer den rigtige slags sko. Skelne, at parret du vælger ikke er for tung. Skoene skal være let. Desuden skal der sål være fleksibel, så dine fødder kan komme videre i hvert skridt du tager. Desuden gør en indsats for at købe sko, der passer på bare perfekt. Hvis du køber en sko, der er en størrelse mindre end din normale, kan det skade fødderne dårligt.

Hvis du har en aften tur i din rutine derefter overveje de tips, der vil følge. Sørg for, at dine sko ikke er for stramt, da det kan være yderst vanskeligt for dig at gå en tur i stramme sko. Denne måde du kan kæmpe for at kaste vægt. Derfor får en godt udstyret par støvler for dig selv. Andet end at lette vægttab, prøve at bruge Dietrine Carb Blocker.

Er dine arme bevæger sig, mens du går? Hvis ikke, så du gør en anden fejl. Flytte dine arme på den rigtige måde, mens walking hjælper opveje benet bevægelse. Også kan bruge dine arme tilføje mere styrke og kraft til din tur. Hold dine arme lige og lang som et pendul. Sving dem naturligt frem og tilbage til nem bevægelse.

Gå med hovedet ned er en anden ting du skal styre uden om. Ser ned og hænge dit hoved kan resultere i nakken stivhed. Du bør ikke stirre på dine fødder, mens du går. I stedet bør dit hoved være lige op og hagen skal være parallelt med gulvet. Prøv at spore 10 til 20 fod frem som du er til fods. Hvis du ikke kan se ting på afstand, tænke på at bruge kontaktpersoner.

Læn dig ikke, mens du går. Du kan bare læne til maksimalt fem grader. Desuden undgå læner sig tilbage på dine hofter også.

Bare se på de tidligere nævnte fejl, du måtte have i din gå stil og forsøge at undgå dem.

Her er nogle flere oplysninger om rygsmerter og Brug kontaktlinser.
.   ;