Kinesisk medicin og Seasonal Affective Disorder

Fænomenet vinteren er behovet for at bevare og genopbygge. Dette kan ses i naturen: de fleste dyr dvale eller forblive i nærheden af ​​deres reder, kun vover tilbage for at genopbygge deres fødevareforsyning. Vinteren er en tid til at samle ind, for at forblive stille og roligt. Træer har trukket deres ressourcer i og holde dem dybt i deres kufferter og rødder.

Mennesker bør samle deres energi i så godt. For at forblive sund om vinteren, både fysisk og følelsesmæssigt, er det vigtigt at spare på energien, for at hvile når træt og sover senere, hvis det er muligt. Et citat fra den kinesiske medicinske klassikere styrker denne: “ gå tidligt på pension om natten og stiger sent i morgen; vente til den stigende af solen &";.

En god vinter betyder en kraftig fjeder. Den kolde og mørke af vinteren sætte frø til at samle magten for deres energisk start i foråret. Denne drægtighed tidspunkt for vinteren er vigtig. Det er et godt tidspunkt at gøre status og samle din energi.
Element vinteren er vand. Det styrer vores evne til at flyde gennem livet og følelser. For lidt vand, og vi blive skør og ufleksibel, for meget, og vi er ved at drukne. Den moderne vestlige tendens er mod for lidt af vandet element.

Seasonal Affective Disorder (SAD) er kendetegnet ved “ symptomer på øget træthed, øget søvn varighed og øget appetit og vægt &"; Det interessante aspekt af denne karakteristik er, at den beskriver den naturlige orden i vinteren. Naturen designet denne tid af året for at være et, hvor vi sammen med dyr og planter, har brug for mere søvn og derfor oplever træthed. Den grundlæggende forudsætning er, at en person, der har disse symptomer er deprimeret. Andre symptomer omfattede nedsat social interaktion.

Fra et kinesisk medicin perspektiv netop disse symptomer er, hvad der bør forventes i løbet af sæsonen af ​​kulde og mørke. Det er kun gennem moderne opfindelser, vi er endda i stand til at overveje at leve med det samme niveau af energi og social interaktion i vintermånederne, som vi ville forvente i sommeren. Tidligere var vi begrænset af, at meget samme mørke og kulde til at være mere interiør i løbet af denne sæson. Lys falmet tidligt og mennesket ikke forlænge deres tid vågen meget ud over solnedgangen. Dette resulterede i flere timers søvn og mindre aktivitet.

inaktivitet eller mindre aktivitet øger vægtforøgelse, selv når det samme antal kalorier indtages. Lesser aktivitet er faktisk en naturlig del af vinteren, igen som afspejles i de dyr &'; adfærd. Hertil kommer, at vinteren er en tid, hvor højere kulhydrat fødevarer er normalt spises. Rodfrugter blev opbevaret for vinteren spise, deraf navnet “. Rod kælder &"; De fødevarer som bevarede bedst tendens til at være højere i kulhydrater, selv tørrede frugter har koncentreret sukker i forhold til deres friske brødre. Vægtforøgelsen kan også tilskrives den lette tilgængelighed af fødevarer. Tidligere vinter maden var kun, hvad familien eller samfund havde gemt fra deres høst og havde til at vare hele vinteren. Overspisning på denne tid af året var sjældne og endda farligt for overlevelsen af ​​den enkelte og familien.

For det moderne menneske overspisning, øget aktivitet og minimal søvn er alle betragtes som normal. Tænk over tiden fra november til begyndelsen af ​​januar. I det mindste i vestlige kulturer vi forventes at være meget aktive. Ferie parter og shopping forbruge vores arbejdsfri timer. Sociale engagementer er øget, og ve den, der vælger ikke at deltage. Han eller hun anses asocial og deprimeret. Partiet mad generelt består af høje kulhydrat snacks og måltider. Er det noget folk tager på i vægt?

Vinter energi kræver hvile og mere søvn, ligesom sommer energi bør omfatte mindre søvn, øget aktivitet og socialt engagement. Måske skulle vi tage et længere kig på vores forventninger før mærkning noget, der er helt naturligt som symptomatisk for en sygdom. Forventer de forskellige energier årstiderne til ikke at påvirke, hvordan folk opfører sig og føler nægter den sande natur af mennesket
.