Kost Shake Information - vigtige detaljer du burde vide

Vægttabet kan være en udfordring. Bede om, at dem, der har været der, og de vil fortælle dig, det tager mere disciplin end du ville selv pleje at indrømme. En af de mere vanskelige aspekter af vægttab er at få tilstrækkelige mængder af de rigtige typer af fødevarer. For at løse dette problem, har mange Dieters henvendt sig til kommercielle kost shakes. Disse måltid udskiftninger drikkevarer tages som snacks eller i stedet for en regelmæssig måltid at lette vægttab.

Men er kost ryster sundt? Og gør de virkelig gavne dem, der ønsker at tabe sig? Som altid, er der fordele og ulemper til alle spørgsmål og kost shakes er ikke udelukket. Vi har præsenteret dem nedenfor for at hjælpe dig med at afgøre, om du skal slå til kost shakes eller ej

Fordele ved Kost Shakes:.

1. De hjælper Jumpstart vægttab. De, der udskiftes to måltider i starten af ​​deres vægttab program med kost shakes så tydelige resultater i en kort tid, og dermed motivere dem til at fortsætte med deres motion og kost regime.

2. Der er ingen grund til at tælle kalorier, fordi kost ryster allerede er konfigureret til at give den mængde kalorier du har brug for. Dette hjælper med at forhindre Dieters fra overspisning eller forbruger flere kalorier, end de har brug for.

3. Det er et plus for travle mennesker, der sjældent har tid til at shoppe for eller forberede afbalancerede måltider.

4. De er også nyttige, når Dieters ikke ønsker at have til at tænke over, hvad man skal spise for at tabe.

5. De er billigere i forhold til andre kost planer og er nemme at tilberede såvel

ulemper ved Diet Shakes:

1. Det gør ikke den enkelte ansvarlige med hensyn til at vælge sundere mad valg og passende fødevarer portioner, der holder vægten ned for livet. De har simpelthen stole på bekvemmelighed uden visningen langsigtede i tankerne.

2. Sikkerhed i lang tids brug er ikke blevet fuldt etableret. Bekymringer om lever og nyre problemer er beskåret med disse shakes på grund af dens høje proteinindhold.

3. For meget afhængighed af kosten ryster årsager systemindstillinger ubalancer, der i høj grad påvirker humør og adfærd.

4. Kost shakes er flydende, og som sådan ikke har den nødvendige fiber for korrekt fordøjelse. Det forårsager forstoppelse.

5. Dehydrering, oppustethed og allergi er nogle af bivirkningerne ved at bruge kost shakes at erstatte måltider.

Selv om det er op til dig at beslutte, om at bruge kost ryster som en del af dit vægttab program, sund fornuft vil fortælle dig, at det ikke er det eneste svar på at komme af med disse overskydende fedt. De kan kickstarte din vej til vægttab, men bortset fra den bekvemmelighed det giver, betyder det ikke hjælpe dig træffe bedre beslutninger i form af fødevarer valg, du foretager, da det er simpelthen et spørgsmål om at vælge en smag, åbner en pakke og tilsætning af vand. Men hvis man skulle træffe et valg mellem snacking på en cheeseburger eller en kost ryste, er det indlysende, at en kost ryste er en bedre løsning. Endelig de forskellige sundhedsmæssige risici, som disse drikke har ikke rigtig blevet fuldt etableret. Indtil disse er blevet bevist sikker i det lange løb, det &'; s bedst at tage disse kost ryster i moderation, og når det er muligt, under tilsyn af en sundheds ekspert

Søgning efter den ultimative måltid udskiftning ryste.? Læs denne Shakeology gennemgang og dette indlæg kaldet "Shakeology fidus"
.