Akupunktur & Vægttab: Der er mere i det end at tælle kalorier

Har du haft problemer med at tabe? Mange mennesker begynder en kost og motion program, men så mister deres motivation eller viljestyrke, når de plateau. Hvis du føler at du har brug for hjælp at nå dit vægttab mål, eller du bare kan &'; t komme igennem din plateau, Akupunktur og kinesisk urtemedicin kunne yde den hjælp, du har brug for

stresshormoner og mave fedt
. Disse dage, det synes alle er under kronisk stress. Kronisk stress kan let forårsage hormonelle ubalancer, som kan gøre det meget vanskeligt at tabe. For eksempel Cortisol er et stresshormon, der får kroppen til at lagre fedt omkring midsection. Kost og motion er en stor strategi, men de underliggende stress og hormonelle ubalancer skal behandles så godt. Akupunktur og kinesiske urter har vist sig meget effektiv til dette problem.

Kronisk stress kan også forårsage følelsesmæssige spise. Når livet bliver overvældende, kan vi nemt slå til fødevarer at gøre os føler godt. Salg

Cravings og de fem Flavors
Hvor cravings fra? Kinesisk medicin anerkender mange relationer i hele naturen i almindelighed og især i hele kroppen. Et perspektiv, der hjælper os med at forstå sundhed er tanken om de fem elementer

Den kinesiske fem elementer er:. Ild, jord, metal, vand og træ.

Hver af de kinesiske Five Elements har en tilsvarende smag forbundet med det. Når et element er ude af balance, er vi tilbøjelige til at tørster den tilhørende smag.

Nogle gange vi beder præcis, hvad vi har brug for. Andre gange tørster vi det værste muligt, normalt de ting, vi er afhængige af. Hvordan kan nogen fortælle forskellen? Tænk på de fødevarer, du hungrer. Er de stærkt forarbejdet, eller fuld af sukker? Mest sandsynligt disse fødevarer ikke er i din krop &'; s højeste gode. Akupunktur og kinesiske urter kan hjælpe med at bringe din krop &'; s systemer tilbage i balance, hvilket reducerer de junk cravings

Der er forskellige former for motion
Alle ved motion er afgørende for at tabe sig, men vidste du.. at der er to forskellige former for motion? En type motion er Sympatisk øvelse, som er øvelse, der fremhæver kroppen og engagerer det sympatiske nervesystem. Denne type øvelse generelt kommer med nogle ubehag kroppen er spændt til det yderste i et forsøg på at vokse. Sympatisk motion er en “ Mærk brænde &"; eller “ Ingen smerte, ingen gevinst &"; type øvelse.

kinesisk medicin tendens til at favorisere den anden form for motion, Parasympatisk motion. Det er øvelse, der gør det muligt for kroppen at slappe af, og komme ud af stress-tilstand. Tænk på Tai Chi, Qi Gong, og nogle Yoga praksis, såvel som blot at gå og trække vejret. Parasympatiske øvelse er især vigtigt for dem af os med kronisk stress.

Hvis stress har forårsaget et hormon ubalance, der har gjort dig tage på i vægt, er det vigtigst at lette dig ind afslapning tilstand, og du kan slappe af og motion på samme tid! Tal med din akupunktør, eller find en klasse i nærheden af ​​dig.

Er kinesisk medicin Sikker for vægttab?
Kinesisk medicin er en meget sikker medicin, med nogle eventuelle bivirkninger. Der har været kontroverser omkring visse urter, såsom ephedra. Denne kontrovers skyldes nogle få uansvarlige individer misbruger ekstrakter fra urter. En uddannet og ansvarlig Herbalist vil altid give passende doser af urter, og overvåge dine fremskridt for at skabe den bedste urte plan for dig. Du skal sørge for din kinesiske Herbalist er NCCAOM certificeret
.