Hvad er Qi

Hvad er Qi? Vi hører ofte udtrykket tolkes som energi eller livskraft. Det er det, der gør op og animerer vores kroppe. Den er ansvarlig for enhver funktion fra vores første åndedrag at vores sidste hjerteslag. Det skal være rigelige og bevæger sig harmonisk i hele vores krop til at forebygge sygdom. For at få en bedre forståelse af qi vi nødt til at undersøge, hvor Qi kommer fra, hvordan den fungerer, og hvad vi kan gøre for at forblive ved godt helbred.

Origins of Qi

Den kinesiske historie om skabelse begynder med Yuan Qi eller Source Qi. Dette er den potentielle energi, små og tætte, hvorfra skabelsen af ​​universet sprang videre. Når vores verden begyndte, Yuan Qi opdelt i to dele, Yin Qi og Yang Qi. Den tungere og tungere Yin Qi blev jorden. Lighteren Yang Qi rosa opad og blev himlen. Qi anses for at være både stof og transformerende kraft.

Mennesket er mødet mellem himmel og jord, den sammenblanding af yin og yang. I vores kroppe, yin og yang opdele i over 40 forskellige typer af Qi. To af de vigtigste typer af qi er medfødt /Pre-natal Qi og Erhvervet /post-natal Qi. De er fundamentet for alt andet i vores krop.

Jing Qi (essens) den eneste form for medfødt Qi. Det er dannet ved undfangelsen når ægget og sperm mødes. Den er ansvarlig for vores udvikling og vækst fra et foster i livmoderen indtil vi når voksenalderen. Det falder naturligt som vi alder. Hvis det er utilstrækkeligt ved fødslen, det fører til udviklingsmæssige problemer og fosterskader.

Gu Qi (mad qi) og Kong Qi (luft qi) er de to typer af erhvervet Qi. Gu Qi kommer fra mad og drikke vi sætte i vores kroppe. Da kroppen fordøjer, det trækker ud de næringsstoffer (qi) at nære vores krop, så det kan fungere korrekt. Kong Qi er udvundet af lungerne fra den luft, vi indånder. Vi tager i rent Kong Qi til at re-oxygenat vores celler, og slip beskidte Qi (kuldioxid og andet affald) tilbage i miljøet.

Disse hovedtyper qi blander sig og producere hele qi på den person. Det er vigtigt at give vores krop nok sund mad og ren luft. Hvis vi ikke gør det, vil vores krop begynder at trække på vores reserver eller Jing Qi. Når vi bruger vores Jing for hurtigt, kan det medføre præ-modne aldring, fertilitetsproblemer, kronisk træthed, eller dårligt helbred generelt.

Funktioner af Qi i kroppen

Nu hvor vi ved mere om, hvor vores Qi kommer fra, lad &'; s se på, hvordan det fungerer i kroppen. Qi giver vores kroppe animation. Det anses både kilden til al bevægelse og en del af selve bevægelsen. Den er ansvarlig for fysiske aktiviteter såsom at flytte vores fingre, ufrivillige bevægelser såsom vejrtrækning og fordøjelse, og villet handling som at lukke øjnene. Det er også ansvarlig for mental aktivitet, udvikling i barndommen og ungdommen, vækst og livsprocesser. Qi bør være konstant afbalanceret og bevæger sig i fire retninger, stigende, faldende, indtastning, og forlader. Når vores qi ikke bevæger sig korrekt, det fører til de forskellige sundhedsmæssige problemer, vi oplever gennem hele vores liv.

En anden væsentlig funktion af Qi er at beskytte kroppen. Dette er en opgave for Wei Qi, som ofte sidestilles med vores immunforsvar. Dette Qi modstår optagelse af patologiske miljømæssige faktorer i kroppen. I kinesisk medicin disse faktorer er vind, kulde, varme, fugt, og tørhed. I den vestlige medicin, de er skadelige virus, bakterier, svampe og andre miljøgifte. De forårsager problemer såsom forkølelse, flus, allergi og hudlidelser. Det er den Wei Qi &'; s opgave at bekæmpe off disse ubudne gæster og returnere os til sundhed.

Qi varmer vores kroppe. Qi er ansvarlig for harmonisk transformation i kroppen. Det sikrer også stabilitet og opretholder reglerne for fastholdelse. Det betyder at det opretholder strukturen af ​​vores krop. det holder organer på plads, blod i blodkar, og forhindrer overskydende tab af kropsvæsker.

Når vi har tilstrækkelig Qi, der flyder frit og harmonisk i vores kroppe, vi vil opleve et godt helbred. Desværre vores kroppe er ofte vores af balance. Der er mange årsager til dette. Sygdom, kan traumer, sygdom og barsel alle forstyrre vores Qi. Ubalance kan også være forårsaget af mangler eller udskejelser livsstil, såsom dårlig kost, ubalancerede følelser, utilstrækkelig søvn, for meget sex, stressende miljøer i hjemmet eller arbejde, overanstrengelse, eller overdreven motion. Disse faktorer kan forårsage qi til at blive mangelfuld, når der &'; s ikke nok qi for vores krop til at udføre normale funktioner. I ekstreme tilfælde kan qi kollapse og blive så utilstrækkelig det ikke længere kan holde organer på plads. Ubalance kan også oprette stagnation, er normal bevægelse af qi forringet, eller oprørske qi, qi går i den forkerte retning.

Sund Qi betyder en sund krop

Der er mange måder at fremme sundhed og balance i vores kroppe. Den bedste måde er at opretholde en sund livsstil. Dette omfatter at have en nærende afbalanceret kost, at opretholde en regelmæssig søvn cyklus, og at få moderat motion. Det er også vigtigt at give næring til en forbindelse mellem vores krop og sind. Dette kan ske gennem ting som meditation, yoga, qigong, kampsport, journalisering, og at være i naturen. Regelmæssig akupunktur behandlinger er gode til at regulere qi i vores kroppe. Andre holistiske behandlingsformer såsom massage urtemedicin, og kiropraktik pleje kan også hjælpe med at holde os i balance.

Qigong øvelse

Qigong er blevet praktiseret i Kina i tusinder af år. Det bruger Breathwork, bevægelse, og meditation for at opretholde det korrekte flow af qi i kroppen. En daglig praksis fører til bedre sundhed og vitalitet, mindre stress, og en fredelig sind. . Gør denne enkle øvelse hver dag i 10-30 minutter at få maksimale resultater

For at begynde: Stå med fødderne skulder bredde fra hinanden. Bøj knæene lidt. Tryk spidsen af ​​tungen til den øverste gane og lukke øjnene lidt. Forestille sig, at der er en snor fastgjort til begge ender af ryggen trække det lange og lige. Strengen på dit hoved trækker din rygsøjle mod himlen, er en på din haleben trækker ned mod jorden. Begyndende på toppen af ​​dit hoved og flytte til dine fødder, blive bevidst om din krop slapper eventuelle områder med spændinger

Øvelse:. Bring dine arme op i niveau med din flåde. Fingre peger mod hinanden og palmer ansigt din mave. Forestil dig, at du er i besiddelse af en stor badebold mod din mave, der går hele vejen igennem til din rygsøjle. Nu forestille sig dette badebold er lavet af Qi, som du tegner ind i din krop fra verden omkring dig. Fyld hele underlivet med Qi, fra din bækkenbunden til din brystbenet, dine mavemuskler til din rygsøjle. Du kan begynde at føle varme og /eller snurren i dine hænder. Det er den følelse af Qi. Stå her vejrtrækning lang og dyb, holder en stor kugle af qi i 5-30 minutter.

Til Finish: Flyt dine hænder mod din flåde, indtil du rører din mave. Forestil dig at komprimere din bold af qi mindre og mindre, indtil det &'; s lille og kondensere. Ophold her for et øjeblik derefter flytte dine hænder til bøn posere foran brystet. Gnid dine hænder sammen og langsomt bliver klar over miljøet omkring dig. Adskil hænderne og forsigtigt gnide dit ansigt, hovedbund og skuldre. Endelig kop dine hænder over dine øjne, hold dem der for et øjeblik, så fjerne dem og åbne dine øjne.

www.acupuncturealexandria.com
.